Nav noteikts viens vispārēja trauksmes traucējuma (GAD) cēlonis. Pierādījumi liecina, ka parasti spēlē vairāki faktori, kas ietekmē GAD attīstību. Daži no izplatītākajiem faktoriem ir tādi kā ģenētiskā nosliece, smadzeņu ķīmija, ģimenes fons, sociālā ietekme un dzīves pieredze.
Ģenētika
Jūsu ģenētikai var būt nozīme, nosakot, vai attīstīsit GAD. Tāpat kā daudzos citos garīgās un medicīniskās veselības apstākļos, cilvēkam var būt ģenētiska nosliece uz noteiktu simptomu parādīšanos. Tas pats notiek ar vispārēju trauksmi.
Tehnoloģiskie un metodoloģiskie sasniegumi ļāva pētniekiem sīkāk izpētīt gēnu lomu GAD attīstībā, taču pētījumi joprojām ir sākotnējos posmos. Neskatoties uz to, tas būtiski ietekmē ikvienu, kurš saskaras ar trauksmes traucējumiem.
Mēs zinām, piemēram, ka cilvēkam var būt ģenētiska neaizsargātība pret GAD attīstību, ja uz viņu ir nodoti noteikti ģenētiskie marķieri. Neaizsargātība kopā ar noteiktiem vides faktoriem var izraisīt simptomu attīstību.
Pētījumi ir parādījuši, ka pirmās pakāpes radiniekiem kādam ar GAD ir lielāka iespēja attīstīt garastāvokļa un trauksmes traucējumus kopumā, ar īpašu paaugstinātu GAD attīstības risku.
Pirmās pakāpes radiniekos būtu ģimenes locekļi, kas ir vistuvāk saistīti ar jums, piemēram, vecāks, brālis vai māsa vai bērns.
Visbeidzot, sievietes ir vairāk pakļautas trauksmes traucējumiem kopumā. Faktiski ADAA statistika rāda, ka sievietes parasti divreiz biežāk ietekmē ģeneralizēti trauksmes traucējumi.
Lai gan stāvoklis parasti sākas apmēram 30 gadus vecs, tiek atklāts, ka daudzi no tiem, kuriem tiek diagnosticēts, gadiem ilgi ir cīnījušies ar simptomiem, pirms tiek pie profesionāļa un tiek pienācīgi diagnosticēti. GAD notiek pakāpeniski, ar vislielāko risku starp bērnību un pusmūžu.
Smadzeņu struktūra
Limbiskā sistēma ir smadzeņu struktūru kopums, kas līdzās citām funkcijām ir iesaistīts daudzu emocionālo pamata reakciju regulēšanā. Lai gan tas parasti atrodas smadzeņu "domājošās" daļas kontrolē, tas var pats reaģēt arī uz stimuliem.
Amigdala
Amigdala jo īpaši ir limbiskās sistēmas daļa, kas iesaistīta automātiskajā baiļu reakcijā, kā arī atmiņas un emociju integrācijā.
Lai gan daudz pētījumu par amigdālas darbību ir koncentrējušies uz trauksmes traucējumiem, piemēram, posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS) un obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OCD), pētījumos ir norādīti daži smadzeņu struktūras un funkcijas modeļi, kas pacientiem ir konsekventi ar GAD.
Saprotot, ka amigdala ir svarīgs spēlētājs cilvēku spējā saskatīt un izjust bailes, var nebūt pārsteigums, ka attēlveidošanas pētījumi cilvēkiem, kuriem diagnosticēta GAD, negatīvo emociju apstrādes laikā parāda paaugstinātu amigdala aktivitāti.
Pētnieki uzskata, ka šī pastiprinātā aktivitāte amigdalā varētu ietekmēt neprecīzu sociālās uzvedības interpretāciju pacientiem ar GAD.
Cilvēki ar GAD var neprecīzi uztvert sociālo signālu vai mijiedarbību kā draudīgu, ja tas faktiski nedraud.
Pelēkā viela
Pelēkās vielas apjoms ir vēl viens faktors, kas pētīts saistībā ar GAD un citiem trauksmes un garastāvokļa traucējumiem. Cilvēkiem ar GAD ir atkārtoti konstatēts palielināts pelēkās vielas daudzums noteiktās smadzeņu vietās, salīdzinot ar kontrolēm.
Vienu smadzeņu zonu, kas pacientiem ar GAD konsekventi parāda palielinātu pelēkās vielas daudzumu, sauc par pareizo putamenu.
Pētnieki atklāja, ka lielāks pelēkās vielas daudzums labajā putamenā pozitīvi korelēja ar sliktu izturēšanos bērnībā.
Citiem vārdiem sakot, jo lielāks ziņojums par sliktu izturēšanos bērnībā, jo lielāka ir varbūtība, ka šajā smadzeņu zonā palielināsies pelēkās vielas apjoms.
Dzīves pieredze
Kaut arī ģenētiskie un bioloģiskie faktori nepārprotami veicina GAD attīstību, lielāks GAD riska procentuālais daudzums ir sarežģīti psiholoģiski, vides un sociālie faktori.
Piedzīvo traumu
Psihiskās veselības pētnieki ir atklājuši, ka bērnībā gūtās traumas var palielināt cilvēka risku saslimt ar GAD.Smagas pieredzes, piemēram, fiziska un garīga vardarbība, nolaidība, mīļotā nāve, pamešana, šķiršanās vai izolācija, tas viss var būt faktors.
Kad cilvēks ir piedzīvojis īpaši smagu pieredzi, kas liek justies nenoteiktai, pazemotai vai bailīgai uzticēties citiem, ir saprotams, ka nākotnē viņš var satraukties dažādās situācijās.
Cilvēkiem ar GAD ir grūtības precīzi interpretēt draudus. Pieredze vai mijiedarbība, kas lielākajai daļai var šķist nekaitīga, var justies emocionāli bīstama, bīstama un rada trauksmi kādam ar GAD.
Interesanti, ka pētījumi ir parādījuši, ka dzīves notikumi, kuru rezultātā rodas īpašas zaudējuma, pazemojuma, ieslodzījuma un briesmu izjūtas, ir uzticami vispārēja trauksmes traucējumu attīstības un sākuma faktori.
Medicīnas un garīgās veselības ārstiem ir svarīgi apkopot ģimenes un sociālo vēsturi, jo šī informācija var palīdzēt noteikt precīzu diagnozi.
Uzzināta uzvedība
Daži uzvedības zinātnieki uzskata, ka trauksme ir iemācīta rīcība, kas liek domāt, ka, ja personai ir vecāki vai aprūpētāji, kuri demonstrē trauksmainu uzvedību, viņi var mēdz atspoguļot to pašu trauksmaino uzvedību.
Bērni no aprūpētājiem un citiem svarīgiem cilvēkiem, kas viņiem tuvu, mācās, kā rīkoties izaicinošās, stresa situācijās. Kad viņi modelē mazāk efektīvas stresa pārvaldīšanas metodes, bērni mēdz rīkoties tāpat. Šī agrīnā sociālās mācīšanās pieredze var ietekmēt ilgstošas trauksmes attīstību.
Sabiedrības faktori
Ir pierādīts, ka aptuveni 30% cilvēku, kas ir sociālajos medijos, ir pieslēgti sociālajiem medijiem 15 stundas vai ilgāk nedēļā. Pētnieki atklāj, ka sociālo mediju izmantošana, īpaši pārmērīga, var ievērojami ietekmēt garīgo veselību, dažkārt izraisot trauksmi un depresiju.
Mijiedarbība ar citiem, izmantojot sociālos medijus, mums var sagādāt arī tādas pašas problēmas kā tad, kad mēs mijiedarbojamies ar cilvēkiem, piemēram, vientulības, noraidījuma, pamešanas vai pazemojuma jūtas.
Cilvēki ar GAD ir mazāk efektīvi, lai precīzi interpretētu sociālās norādes un mijiedarbību, ļaujot viņiem justies paaugstinātai briesmu vai noraidījuma izjūtai, pat ja nav novērojamu draudu.
Mijiedarbību, izmantojot sociālos medijus, var interpretēt šajos pašos neprecīzajos veidos, iespējams, vēl jo vairāk, ja brīžiem mums komunikācijā trūkst būtisku neverbālu norādījumu, piemēram, sejas izteiksmes, ķermeņa valodas un tonusa, un saasina GAD.
Dzīvesveida faktori
Turklāt dzīvesveida faktori, piemēram, vielas, kuras mēs lietojam, un mūsu attiecības var palielināt trauksmes izjūtas risku.
Kofeīns
Ikdienas atkarību izraisošu vielu, piemēram, kofeīna, lietošana var pastiprināt uztraukuma vai nervozitātes sajūtu, veicinot trauksmes attīstību. Mūsu kultūra mēdz lūgt arvien vairāk un vairāk no mums, mudinot mūs uzstāties un atstājot mūs bailēs justies atstātām sociāli, finansiāli, fiziski vai citādi.
Paļaujoties uz tādiem kofeīna avotiem kā kafija, tēja, soda un enerģijas dzērieni, daži cilvēki var izraisīt nemieru un trauksmi, it īpaši, ja tos lieto lielos daudzumos.
Attiecības
Attiecības var radīt lielu komfortu, bet arī sāpes. Attiecības var būt nozīmīgs trauksmes avots, jo īpaši sievietēm.
Sievietēm ir divreiz lielāka iespēja, nekā vīriešiem, attīstīt GAD. Tā kā sievietes biežāk piedzīvo trauksmes traucējumus, eksperti iesaka rutīnas veselības pārbaudēs pārbaudīt, vai sievietēm un meitenēm no 13 gadu vecuma ir trauksme.
Pētījumi parādīja, ka divi galvenie trauksmes faktori, īpaši saistīti ar sievietēm, bija bailes no pašreizējā partnera vai bijušā partnera un / vai pazemošana. Bīstama un bailīga pieredze tuvās attiecībās var arī ietekmēt trauksmes attīstību.
Darba stress
Darbs var būt liels stresa avots un kļūt par trauksmes attīstības ierosinātāju.Daži darba devēji sagaida ārkārtīgi augstu sniegumu un produktivitāti, kas var apdraudēt personas darba drošības sajūtu.
Meklējot darbu, jūs varat atrast sev konkurenci ar daudziem citiem, kas ir augsti kvalificēti un pieredzējuši, izraisot stresu, kas saistīts ar spēju nodrošināt sevi un savu ģimeni. Karjera un ar darbu saistītais stress, jo īpaši darba zaudēšana, var būt ievērojams pastiprinātas trauksmes avots.
Kopumā ar trauksmi saistītu apstākļu iespējamība ir palielināta smaga un ilgstoša stresa periodos neatkarīgi no avota.
Piemēram, daži cilvēki atklāj, ka viņiem ir GAD, pārdzīvojot izaicinošu dzīves pāreju, piemēram, šķiršanos vai mīļotā zaudējumu.
Vārds no Verywell
Ne visi GAD riska faktori ir jūsu kontrolē, bet daudzi ir modificējami un pārvaldāmi. Ir efektīvas stratēģijas traumu un stresa pārvarēšanai. Ja domājat, ka esat pakļauts riskam vai domājat, ka jums ir GAD, speriet soli uz priekšu un vērsieties pēc palīdzības.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar ģeneralizētiem trauksmes traucējumiem, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Kā tiek ārstēta vispārēja trauksme