Jauna tehnoloģija lietojumprogrammu veidā (AKA “progr”) piedāvā potenciālos riskus un ieguvumi pacientiem ar ēšanas traucējumiem.
Fitnesa izsekotāju briesmas pacientiem ar ēšanas traucējumiem
Lai gan fitnesa izsekotāju ietekme uz klientiem ar ēšanas traucējumiem vēl nav labi izpētīta, anekdotiski pierādījumi un daži agrīni pētījumi liecina, ka šie lietojumi var būt kaitīgi. Cilvēki ar ierobežojošiem ēšanas traucējumiem bieži aizrauj patērēto un sadedzināto kaloriju skaitu. Daudzās veselības lietotnēs tiek uzsvērta kaloriju uzņemšanas un iztērēšana.
Turklāt tie mudina lietotāju samazināt uzņemšanu, palielināt enerģijas patēriņu un noteikt arvien galējākus mērķus, visu uzvedību, kas atbilst ēšanas traucējumiem. Vienā pētījumā par cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem 75% dalībnieku ziņoja, ka izmanto mobilo lietotni kaloriju skaitīšanai My Fitness Pal, kas lietotājiem ļauj izsekot un ievadīt ikdienas pārtikas devu. No šiem lietotājiem 73% uzskatīja, ka lietotne ir veicinājusi viņu ēšanas traucējumus.
Ēšanas traucējumu atkopšanas lietotnes
No otras puses, ir arī vairākas ēšanas traucējumu atjaunošanas lietotnes, kas var būt noderīgas cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem. Daži no šiem lietojumiem iemieso vai atbalsta uz pierādījumiem balstītas ārstēšanas, piemēram, kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) principus. Viena īpaši svarīga iezīme, ko piedāvā dažas lietotnes, ir paškontrole, kas ir arī CBT pazīme daudziem garīgiem traucējumiem. Ēšanas traucējumu ārstēšanā pašpārbaude ietver patērētās pārtikas reģistrēšanu kopā ar pavadošajām domām un jūtām. Paškontrole, kas balstīta uz lietotnēm, piedāvā vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar papīra uzraudzību.
Tā kā lielākā daļa cilvēku lielākoties tur viedtālruņus, ēšanas traucējumu atkopšanas lietotņu izmantošana var atvieglot reāllaika uzraudzību, nodrošinot gan ērtības, gan precizitāti.
Kaut arī fitnesa lietotnēs un ēšanas traucējumu atjaunošanas pašpārbaudes lietotnēs ir iekļauta izsekošana, katra no tām atšķiras. Fitnesa lietotnēs galvenokārt tiek izsekoti skaitļi un dati, piemēram, kaloriju daudzums. Turpretī ēšanas traucējumu atkopšanas lietotnes vairāk rūpējas par domām un jūtām, kas saistītas ar ēšanu, nevis par konkrētām summām. Šī atšķirība ir ievērojama.
Tālāk ir sniegta informācija par divām populārākajām ēšanas traucējumu lietotnēm, kas ietver sevis novērošanu.
Atkopšanas ieraksts
Atrasts Jurascio un viņa kolēģu 2014. gada pētījums Atkopšanas ieraksts lai būtu visplašākā ēšanas traucējumu ārstēšanas lietotne tirgū. Tajā ir ietvertas funkcijas, tostarp paškontrole, personalizētas pārvarēšanas stratēģijas, sociālie sakari un portāls saziņai ar lietotāja klīniku. Tas satur arī kognitīvi uz uzvedību balstītu iejaukšanās komponentus.
Lietotāji var ievadīt ēdienu, domas, jūtas un mudina izmantot kompensējošu uzvedību. Papildus spējai iestatīt atgādinājumus lietotne piedāvā palīdzību pārvarēšanas stratēģijās un mērķu noteikšanā. Papildu funkcijas ietver maltīšu plānošanu, atalgojumu, apstiprinājumus un iespēju sazināties ar citiem. Lietotne arī ļauj terapeitiem uzraudzīt, kā pacienti lieto lietotni. Lai gan daudziem pacientiem šī funkcija šķiet papildu priekšrocība, daži var justies tā uzmācīgi.
Rise Up & Atgūt
Celies ir vēl viena populāra un labi novērtēta lietotne. Celies ir salīdzināma paškontroles funkcija, kas ļauj reģistrēt ikdienas maltītes un uzkodas, emocijas un “mērķa uzvedību”, piemēram, iedzeršanu un attīrīšanu. Lietotne mudina tikt galā ar iemaņām grūtībās. Lietotāji var kopīgot motivējošus citātus, attēlus un apstiprinājumus. Viņi var piekļūt papildu informācijas avotiem, piemēram, mūzikai, aplādēm, rakstiem un ārstēšanas katalogam. Lietotne var arī eksportēt ēdienreizes datus, lai koplietotu tos ar lietotāja ārstēšanas komandas locekļiem.
Ko meklēt ēšanas traucējumu atkopšanas lietotnē
Lietotnes nāk un iet. Atkarībā no tā, kad jūs to lasāt, iepriekš minētie ieteikumi, iespējams, vairs nebūs mūsdienīgi vai pieejami. Lietotnes atrašana ar pareizajām funkcijām ir svarīgāka par jebkuru konkrētu nosaukumu. Mēs piedāvājam šādus ieteikumus, ko meklēt:
- Pārtikas uzņemšanas paškontrole bez kaloriju skaitīšanas. Paškontrole ir labi izpētīts un svarīgs ēšanas traucējumu ārstēšanas elements. Kaloriju skaitīšana tomēr nav ieteicama, jo tas var palielināt obsesīvu domāšanu.
- Lauki, lai reģistrētu uzvedību, domas un jūtas. Atveseļošanās nozīmē apziņas un domu apzināšanos, kā arī uzvedības maiņu. Tādējādi atkopšanai izmantotajai lietotnei vajadzētu būt laukiem, lai reģistrētu šo informāciju.
- Motivācijas un / vai pārvarēšanas stratēģijas. Lietotnes, kurās ir iekļauti veidi, kā atgādināt par to, ko jūs varētu vēlēties izmēģināt vai jau zināt (bet kuriem pašlaik var būt nepieciešams atgādinājums), var būt atbalstoši.
Vārds no Verywell
Atcerieties, ka lietotne neaizstāj ārstēšanu. Vienmēr ir ieteicams ar savu ārstēšanas komandu apspriest ar ēšanu saistītas lietotnes izmantošanu. Turklāt, sekojot ēšanas paradumiem, izmantojot roku rakstītu pārtikas žurnālu vai dienasgrāmatu, varat labāk izprast jūsu pašreizējos neveselīgos modeļus, lai veicinātu pārmaiņas.