Key Takeaways
- PTSS un hroniskas reakcijas uz stresu palielina slimību risku.
- Sievietēm ir augstāks stresa iedarbības līmenis.
- Hroniskiem stresa faktoriem ir tieša saikne ar agrīnu nāvi.
Nesen veikts pētījums, kas publicēts 2007 JAMA Veica Hārvardas T. Čanas Sabiedrības veselības skola, atklāja, ka, ja posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) vienlaikus pastāv ar depresijas simptomiem sievietēm, tas krasi palielina viņu mirstības risku no vairākiem cēloņiem, salīdzinot ar sievietēm, kurām nav neviena no šiem gadījumiem. šos nosacījumus.
Sievietes tradicionāli ir izslēgtas no PTSS pētījumiem, jo parasti tiek pievērsta uzmanība veterānu garīgajai veselībai, kas šī ilgtermiņa pētījuma rezultātus padara vēl svarīgākus. Šī pētījuma rezultāti arī izceļ nepieciešamību turpināt izpētīt saikni starp garīgo un fizisko veselību.
Ko parādīja pētījums?
Pētījumā apkopoti dati, kuru pamatā bija 51 602 cisdzimuma sievietes vecumā no 43 līdz 64 gadiem un deviņus gadus (2008-2017) sekoja dalībniekiem, aptverot tās, kurām bija ziņots par augstiem PTSS simptomiem un depresiju.
Pētnieki atklāja, ka tiem, kas ziņoja gan par PTSS, gan par depresiju, bija jūtams palielināts nāves risks no 2. tipa cukura diabēta, sirds un asinsvadu slimībām, elpošanas ceļu slimībām un pašnāvībām, salīdzinot ar tiem, kuriem nav ziņots par traumu iedarbību vai diagnosticētu depresiju.
Dr Roseann Capanna-Hodge, interaktīvā garīgās veselības eksperte un psiholoģe, saka: "Pētījums ir skaidrs, ka hronisks stress var izraisīt fiziskas veselības problēmas, tostarp tādas nopietnas medicīniskas problēmas kā insults, sirdslēkme un autoimūna slimība. Jo labāk mēs mācāmies lai tiktu galā ar stresu, jo mazāk mums ir fiziskās un garīgās veselības problēmas. "
Kara Dean-Assael, DSW, LMSW
Trauma mūs ietekmē daudzos veidos, un tas sākas ar to, kā mēs fiziski piedzīvojam traumas savā ķermenī. Kad mēs piedzīvojam dzīvībai bīstamus un neticami biedējošus notikumus, mūsu smadzenes tiek aktivizētas, lai sāktu cīņu vai lidojuma reakciju.
- Kara Dean-Assael, DSW, LMSWKara Dean-Assael, DSW, LMSW, Maksilvera institūta Klīniskās izglītības un inovāciju departamenta direktore un Ņujorkas štata Kopienas tehniskās palīdzības centra (CTAC) klīniskā vadītāja, atsauces uz traumu pētnieka Vincenta Dž Felitti 1998. gada pētījumu, kurā apspriesta bērnībā pakļautās mājsaimniecības disfunkcijas un vardarbības nozīme. "Negatīva bērnības pieredze un tās uzkrāšanās ir korelējusi ar vairākiem sliktiem veselības rādītājiem, piemēram, vēzi, sirds un asinsvadu slimībām un plaušu slimībām," saka Dīns-Assaels. "Šādi rezultāti ietver vienlaikus sastopamas problēmas un citas garīgās veselības problēmas. , kas mēdz traucēt veselīgu attīstību visā dzīves laikā un diezgan bieži veicina veselības risku vēlāk dzīvē. "
Stresa ietekme
Kaut arī šis pētījums bija vērsts uz pusmūža sievietēm, stresa ietekme uz ķermeni ir sastopama arī jaunākiem cilvēkiem. Dīns-Assaels apspriež alostatisko slodzi, ko izmanto, lai aprakstītu “nolietojumu”, kas rodas no ilgtermiņa mēģinājumiem pielāgoties stresa faktoriem. "Ir pierādīts, ka tas noved pie agrīnas nāves un pieaug, cilvēkiem novecojot."
Dīns-Assaels turpina: "To var noteikt salīdzinoši jaunām sievietēm ar paaugstinātu stresu vēsturē un it īpaši tām, kurām ir PTSS. Šis ar stresu saistītais nodilums laika gaitā var izraisīt dažādas veselības problēmas." A
Traumu veidi
Kaut arī neviens nav atbrīvots no fizioloģiskās nodevas, ko var izraisīt trauma un stress, vīriešu un sieviešu dzimuma vīrieši un sievietes bieži tiek pakļauti dažāda veida traumām, un pēc tam tos ietekmē atšķirīgi. Dīns Asāels saka: “Ir konstatēts, ka sievietes un vīrieši tiek pakļauti dažāda veida traumām. Piemēram, vīrieši bieži tiek pakļauti vairāk negadījumu gadījumiem, redzot traumas un nāvi, katastrofas, karu vai cīņas, kā arī neseksuālu uzbrukumu. Tikmēr sievietes bieži tiek pakļautas biežākai vardarbībai un seksuālai vardarbībai, kā liecina pētījumi. ”
Dīns-Assaels citē pētījumus, kas publicēti žurnāls Agresija, slikta izturēšanās un traumas Un paskaidro, kā mūsu socializācijas metodes ir iespējamais garīgās veselības traucējumu diagnostikas un ārstēšanas cēlonis. Dati rāda, ka tiek diagnosticēta vairāk sieviešu, taču mēs arī zinām, ka vīrieši retāk apspriež simptomus vai saņem ārstēšanu.
Kapanna-Hodža apspriež veidus, kā šīs socializācijas rezultātā trauma vīriešus un sievietes ietekmē atšķirīgi. "Traumas vīriešus un sievietes ietekmē atšķirīgi, jo sievietes biežāk internalizē savus jautājumus," viņa saka. "Kad mēs internalizēsim stresa faktorus un traumas, jūs redzēsiet augstāku trauksmes, depresijas, sevis kaitēšanas uzvedības un izolācijas līmeni. Sievietēm ir arī lielāks autoimūno slimību īpatsvars, un viņu tendence būt" klusām cietējām "var veicināt faktors. "
Paaugstināta stresa hormona fizioloģiskās sekas
Pastāvīga stresa briesmas ir reālas, jo ir pierādīts, ka paaugstināts hormonu, piemēram, kortizola, līmenis laika gaitā rada veselības problēmas. Svarīgs apsvērums, apspriežot traumu sekas, īpaši ilgtermiņa, ir tas, ka stress ikvienam var izskatīties atšķirīgi.
"Traumas var izpausties dažādos veidos, un mēs bieži domājam tikai par traumu tās galējās formās. Patiesībā trauma var rasties no tādām lietām kā medicīniskā pieredze, skumjas un zaudējumi, iebiedēšana, nodevība un daudzu pārdzīvojumu, kas rada neticami stresu. Kad mēs paplašinām izpratni par to, kā trauma ietekmē smadzenes un ķermeni, mēs varam nodot vēstījumu cilvēkiem, kuri, iespējams, nesaista savas garīgās veselības vai fiziskās problēmas ar notikumiem, kas kavē viņu dziedināšanu. " saka Kapanna-Hodža.
Kortizola līmeņa paaugstināšanās ir saistīta ar hroniskām slimībām, piemēram, sirds un asinsvadu slimībām un diabētu. Dīns-Assaels mums atgādina, ka papildu iespējamā stresa ietekme, tostarp ātra sirdsdarbība un palēnināta gremošana, var smagi ietekmēt ķermeni un, iespējams, izraisīt problēmas ceļā.
“Trauma mūs ietekmē daudzos veidos, un tas sākas ar to, kā mēs savā ķermenī piedzīvojam traumu. Kad mēs piedzīvojam šausminošus notikumus, mūsu smadzenes tiek aktivizētas, lai sāktu cīņu vai lidojuma reakciju. Tas arī aktivizē hormonus mūsu ķermeņos, lai aizsargātu mūsu dzīvi, "saka Dīns-Assaels.
Diskriminācija kā veselības faktors
Pētījumā iesaistītās sievietes galvenokārt bija baltās un pusmūža sievietes. Lai gan šī ir nepilnība šajā konkrētajā pētījumā, ir bijuši dati, kas saistīti ar stresu, kas rodas, pārvietojoties marginalizētai identitātei un paaudžu traumām.
Dīns-Assaels atsaucas uz Maryam Jernigan veikto 2015. gada pētījumu un Adriana Umaña-Taylor 2016. gada rakstu, kurā apspriesti veidi, kā traumām, kas tieši saistītas ar rasi, ir taustāmi fiziski simptomi, tostarp bezmiegs, hipervigilance, depresija un trauksme .
"Pētījumi ir parādījuši, ka ar rasismu saistīts stress un traumas var izpausties fiziskās kaites, kas var izraisīt agrīnu nāvi akūta stresa dēļ … Hronisks stress cilvēkiem lēnām, laika gaitā nodara kaitējumu un palielina dažādu slimību risku visā ķermenī," saka Dīns Asels.
Tie, kas dzīvo marginalizētos krustojumos, ir pakļauti augstākam stresa un traumu līmenim, tādējādi paaugstinot hronisku slimību un agrīnas nāves risku. Tomēr šīs zināšanas var ietekmēt to, kā gan garīgās veselības profesionāļi, gan ārsti vēršas pie sava darba ar sievietēm, krāsainiem cilvēkiem un LGBTQ + kopienas locekļiem, mudinot gan pacientus, gan ārstus paskatīties uz indivīdu kopumā, ņemot vērā visus aspektus. negatīvās garīgās veselības rezultāti.
Ko tas jums nozīmē
Rūpes par savu garīgo veselību joprojām pastāv aizspriedumiem, kas bieži tiek uzskatīti par atsevišķiem no jūsu fiziskās vai vispārējās pašsajūtas. Šie dati apstiprina domu, ka garīgā veselība ir veselība, un ka rūpēties par sevi visos aspektos ir monumentāli svarīgi.
Piešķiriet prioritāti pašapkalpošanās un garīgajai veselībai tādā pašā veidā, kā aizsargājat savu fizisko veselību, un veiciet visus nepieciešamos pasākumus, lai to izdarītu, vai tas nozīmē izveidot stabilu atbalsta sistēmu, atrast terapeitu savā apkārtnē vai mainīt savu vidi.