Ateroskleroze ir dzīvībai bīstama slimība, kuras laikā holesterīns, šūnu atkritumi, kalcijs un citas taukainas vielas tiek nogulsnētas gar ķermeņa artērijas sieniņu oderi. Šīs lipīgās, dzeltenīgās nogulsnes, kas pazīstamas kā plāksne, laika gaitā uzkrājas, kavējot asinsriti. Ja jūs smēķējat, jūs saskaras ar paaugstinātu aterosklerozes, sirdslēkmes un insulta risku.
Kas ir ateroskleroze?
Ateroskleroze, kas pazīstama arī kā artēriju sacietēšana, bieži sākas dzīves sākumā un lēnām progresē, novecojot. Ateroskleroze parasti ietekmē vidējas un lielas ķermeņa artērijas. Daudzi zinātnieki uzskata, ka ateroskleroze sākas ar endotēlija, iekšējā artērijas slāņa, bojājumiem.
Endotēlija bojājumi ļauj plāksnei uzkrāties gar jūsu artēriju sienu oderi, un kā tas notiek, asins plūsma ir sašaurināta un skābekļa piegāde jūsu ķermenim ir samazināta.
Aterosklerozes ietekme
Plāksne var plīst un izraisīt asins recekļu veidošanos (trombu). Šie asins recekļi var atdalīties un iekļūt jūsu asinīs, nokļūstot citā ķermeņa daļā, dažreiz pilnībā bloķējot asinsriti, ko sauc par emboliju.
Taukskābju embolijas, kas bloķē asinsriti jūsu sirdī, izraisa sirdslēkmi. Ja tie bloķē asinsriti jūsu smadzenēs, tie izraisa insultu. Ja asins plūsma rokās un kājās ir samazināta, tas var radīt grūtības staigāt un galu galā izraisīt gangrēnu.Šeit ir daži pierādīti aterosklerozes cēloņi.
Paaugstināts holesterīna un triglicerīdu līmenis
Paaugstināts holesterīna un triglicerīdu līmenis asinīs nodara kaitējumu jūsu endotēlijam. Daži holesterīni ir nepieciešami, un jūsu ķermenis parasti ražo lielāko daļu nepieciešamā aknās. Otrs holesterīna avots nāk no dzīvnieku taukiem un ir pazīstams kā ZBL vai "sliktais" holesterīns.
Kaut arī mūsu ķermeņiem ir nepieciešams nedaudz ZBL holesterīna, pārāk daudz tā var bīstami paaugstināt holesterīna līmeni un apdraudēt aterosklerozi un / vai sirdslēkmi. Pārtika, kas iegūta no dzīvniekiem, piemēram, vistas gaļa, olas, piena produkti, liellopa gaļa un cūkgaļa, satur holesterīnu. Augu pārtika nesatur holesterīnu.
Augsts asinsspiediens
Asinsspiediens ir divu spēku rezultāts. Viens no tiem ir spiediens, ko rada jūsu sirds, sūknējot asinis caur asinsrites sistēmu. Otrs ir artēriju pretestības spēks, kad jūsu asinis plūst caur tām.
Kad jūsu sirds sūknējas, tā izspiež asinis caur lielākām artērijām un tālāk mazākajos asinsvados, ko sauc par arteriolām. Arteriolas var savilkties vai paplašināties, un, kad tas notiek, tiek ietekmēta asins plūsmas pretestība.
Jo grūtāk asinīm plūst, jo augstāks būs jūsu asinsspiediens.
Ja augsts asinsspiediens ilgstoši netiek ārstēts un jūsu sirds ir spiesta vairāk sūknēties, lai panāktu asiņu plūsmu, rezultāts bieži ir palielināts un novājināts sirds muskulis. Paaugstināts asinsspiediens laika gaitā sāp arī jūsu artērijās un arteriolās. Tās kļūst rētas un sacietē, kas pakļauj jūs aterosklerozes riskam.
Paaugstināti aterosklerozes riska faktori
Cigarešu dūmi pastiprina abus iepriekšminētos aterosklerozes riska faktorus šādos veidos:
- Cholesterol: tabakas dūmos esošie toksīni pazemina augsta blīvuma lipoproteīnu holesterīnu (ABL vai "labo" holesterīnu), vienlaikus paaugstinot zema blīvuma lipoproteīnu holesterīna (ZBL vai "sliktā" holesterīna) līmeni.
- Nikotīns un oglekļa monoksīds: Cigarešu dūmos esošais nikotīns un oglekļa monoksīds bojā jūsu endotēliju, tādējādi radot pamatu plāksnes veidošanai.
- Augsts asinsspiediens: Lai gan cigarešu smēķēšana neradīs augstu asinsspiedienu, ja jūs smēķējat un jums ir arī hipertensija, smēķēšana var palielināt ļaundabīgas hipertensijas, bīstamas augsta asinsspiediena formas, risku.Smēķēšana ir smaga sirdī.
Nekad nav par vēlu pamest
Ja esat smēķētājs un domājat atmest, atcerieties, ka nekad nav par vēlu atmest smēķēšanu. Neatkarīgi no jūsu vecuma vai cik gadu esat smēķējuši, pētījumi ir parādījuši, ka jūsu ķermenis sāks dziedināšanas procesu 20 minūšu laikā pēc pēdējās cigaretes.
Viena gada laikā pēc smēķēšanas atmešanas koronāro artēriju slimības risks samazinās līdz pusei no smēķētāja riska.
Laikā no 5 līdz 15 gadiem, kad pārtraucat, koronārā slimība un insulta risks samazinās līdz nesmēķētājiem.