Ja jums ir ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija, bulīmija vai ēšanas traucējumi, jums nav nekas neparasts, ka jums ir arī cita garīgās veselības problēma. Šīs problēmas var ietvert (bet neaprobežojas ar to) depresiju, ģeneralizētu trauksmes traucējumu, sociālās trauksmes traucējumu, posttraumatiskā stresa traucējumus un obsesīvi-kompulsīvus traucējumus.
Faktiski pētījumi rāda, ka aptuveni divām trešdaļām cilvēku ar ēšanas traucējumiem ir arī vienlaikus sastopami trauksmes traucējumi, no kuriem viens no visizplatītākajiem ir obsesīvi-kompulsīvi traucējumi vai OKT. Faktiski pētījumi ir parādījuši, ka tiem, kam diagnosticēti ēšanas traucējumi, piemēram, nervozā anoreksija vai bulīmija, viņiem ir no 11 līdz 69% lielāka iespēja saslimt ar OCD. Tiek uzskatīts, ka ēšanas un trauksmes traucējumiem ir kopīgas iezīmes, kas veicina to attīstībai un ņemot vērā augsto saslimstības līmeni.
Kas ir obsesīvi-kompulsīvi traucējumi?
Kā norāda tās nosaukums, cilvēki, kuriem ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi, cīnās vai nu ar apsēstībām, vai ar kompulsijām, vai (biežāk) ar abiem.
Apsēstības ir atkārtotas un biežas domas vai impulsi. Viņi iejaucas jūsu ikdienas dzīvē, un tie var būt nepiemēroti (piemēram, dažiem cilvēkiem ir seksuālas vai apsēstības par kaitējumu citiem). Šīs apsēstības rada ciešanas un satraukumu.
Šīs domas nav tikai rūpes par reālās dzīves problēmām (lai gan tās var ietvert pārspīlētas reālās dzīves problēmas versijas). Iesaistītā persona parasti mēģina ignorēt, nomākt vai apturēt domas, veicot kādu citu darbību vai domāšanas piespiešanu.
Piespiešana ir atkārtota uzvedība vai garīgas darbības, kas tiek veiktas, reaģējot uz apsēstību. Biežas piespiešanas ir tādas darbības kā roku mazgāšana, atkārtota pārbaude (piemēram, lai pārliecinātos, vai durvis ir aizslēgtas vai ierīce ir izslēgta), lūgšana, skaitīšana vai vārdu atkārtošana. Lai gan šo darbību mērķis ir mazināt trauksmi un raizes, tās ir pārmērīgas.
Persona, kas piedzīvo šīs apsēstības un piespiešanas, var apzināties, ka domas un darbības ir pārmērīgas un nepamatotas. Tomēr apsēstības un piespiešanas turpina izraisīt satraukumu un aizņem ievērojamas laika daļas. Tas izjauc personas parasto rutīnu un var radīt problēmas darbā, skolā un / vai attiecībās.
Daudzi cilvēki brīnās: kurā brīdī kaut kas pārkāpj obsesīvi-kompulsīvu uzvedību? Nav konkrētu vadlīniju par to, cik bieži vai cik reizes kādai domai vai darbībai jānotiek, lai to varētu uzskatīt par obsesīvi-kompulsīvu traucējumu, taču jūs varat uzdot sev jautājumu: "Vai tas traucē manai dzīvei?" kā sākumpunktu, lai noteiktu, vai tas jums ir jautājums.
Piemēram, roku mazgāšana ir darbība, kuru mēs mudinām darīt, lai uzturētu sevi un citus tīrus un veselīgus. Bet, kad roku mazgāšana kļūst tik laikietilpīga, ka rokas sāk asiņot vai persona nevar piedalīties aktivitātēs, tad tā ir kļuvusi par problēmu.
Kā OCD ir saistīta ar ēšanas traucējumiem
Gan cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem, gan cilvēkiem ar OKT rodas uzmācīgas domas un piespiedu darbības. Bet tiem cilvēkiem, kuriem ir tikai ēšanas traucējumi, šīs apsēstības un piespiešanas parasti aprobežojas ar domām un darbībām, kas saistītas ar pārtiku un / vai svaru.
Piemēram, viņi var nodarboties ar pārmērīgu fizisko slodzi vai atkārtotu kaloriju skaitīšanu. Ja cilvēkam ar ēšanas traucējumiem ir arī apsēstības un piespiešanas par citām dzīves jomām, viņiem var būt arī OKT simptomi.
Interesanti, ka 2003. gada pētījumā tika atklāts, ka sievietēm, kuras bērnībā saskaras ar OCD, vēlāk dzīvē ir lielāks risks, ka attīstīsies ēšanas traucējumi.
Cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem var būt simptomi, kas ir ļoti līdzīgi OKT simptomiem. Piemēram, cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem var rasties atkārtotas domas par ēdienu, ķermeņa svaru un ķermeņa tēlu. Viņi var arī iesaistīties rituālā uzvedībā, piemēram, ķermeņa pārbaudē un biežā svēršanā.
Atšķirība ir tāda, ka cilvēki, kuriem ir ēšanas traucējumi, neuzskata šīs domas un uzvedību par problemātisku, kur cilvēkiem, kuriem ir OKT, šīs domas un uzvedība parasti šķiet apgrūtinoša vai satraucoša. Ar ēšanas traucējumiem domas un uzvedība palīdz uzturēt stāvokli un atbilst viņu traucējumiem.
Kā tas ietekmē ārstēšanu
Jebkurā laikā, kad cilvēkam rodas vairāk nekā viena stāvokļa simptomi, tas var sarežģīt ārstēšanu. Par laimi ir efektīvas ārstēšanas metodes gan ēšanas traucējumiem, gan OKT ārstēšanai. Obsesīvi kompulsīvos traucējumus parasti ārstē ar medikamentiem un / vai psihoterapiju.
Kognitīvi biheiviorālā terapija (CBT) ir atzīta par efektīvu ārstēšanu gan OKT, gan ēšanas traucējumu gadījumā. CBT klienti tiek mācīti, kā modificēt uzvedības modeļus, kā arī atpazīt un izaicināt disfunkcionālas domas.
Iedarbības un reakcijas novēršana (ERP) ir vēl viens psihoterapijas veids, kas izrādījies efektīvs OCD ārstēšanā. Kā norāda tās nosaukums, terapeits, kurš izmanto ERP, pakļaus klientu trauksmes vai apsēstības izraisošām situācijām un pēc tam strādās ar klients, lai neļautu viņiem iesaistīties jebkura veida piespiedu uzvedībā.
9 labākās tiešsaistes terapijas programmas Mēs esam izmēģinājuši, pārbaudījuši un uzrakstījuši objektīvus pārskatus par labākajām tiešsaistes terapijas programmām, tostarp Talkspace, Betterhelp un Regain.Piemēram, ja persona cīnās ar biežu roku mazgāšanu, ERP terapeits var sadarboties ar klientu, lai retāk mazgātu rokas vai mazgātu rokas īsāku laiku.
Tas faktiski ir ļoti līdzīgs tam, ko daudzi cilvēki piedzīvo, ārstējot un atveseļojoties arī pēc ēšanas traucējumiem. Piemēram, kāds, kam ir anoreksija vai bulīmija, ēd lielu maltīti, ēdot maltīti. Lai arī pēc maltītes viņiem var būt vēlēšanās vingrot, iztīrīt vai ierobežot, ārstēšanas grupa ar viņiem strādā, lai novērstu šo situāciju rašanos. Augstākā līmeņa aprūpē, piemēram, stacionārā hospitalizācija vai aprūpe dzīvoklī, viņiem var fiziski liegt rīkoties pēc šīm vēlmēm.
Kombinēto ēšanas traucējumu un OKT kombinētajā protokolā jāiekļauj iedarbība un atbildes reakcijas novēršana. Par laimi, daudzi terapeiti, kas strādā ar ēšanas traucējumiem, pārzina citu slimību ārstēšanu, kas viņiem parasti notiek vienlaikus. Bet, ja jūsu terapeits nespēj ārstēt OKT, dažreiz cilvēki redzēs divus dažādus terapeitus, katrs koncentrējoties uz konkrētajiem simptomiem, uz kuriem viņi specializējas.