Vispazīstamākie depresijas simptomi ir emocionāli, tostarp skumjas, vainas sajūta, aizkaitināmība un bezcerības izjūta. Tiek uzskatīts, ka citi bieži simptomi, piemēram, grūtības koncentrēties vai koncentrēties uz uzdevumiem, ir saistīti ar cilvēka prāta stāvokli.
Lai arī depresija ir garīga slimība, tā var izraisīt arī fiziskus simptomus. Sāpes, kuņģa darbības traucējumi, nogurums un nemiers ir tikai daži potenciālie depresijas fiziskie efekti. Cilvēkiem šie fiziskie simptomi var būt dažādu iemeslu dēļ, taču viņi, iespējams, neapzinās, ka depresija var būt viens no iespējamiem cēloņiem.
Dažām depresijas ārstēšanas metodēm, piemēram, medikamentiem, var būt arī fiziskas blakusparādības, piemēram, slikta dūša, svara izmaiņas un seksuāla disfunkcija. Ja jums ir fiziski depresijas simptomi, ārsts un garīgās veselības aprūpes sniedzējs var palīdzēt labāk izprast un pārvaldīt tos.
Sāpes
Cilvēkiem ar depresiju var būt neskaidras sāpes un sāpes, kas ietekmē locītavas, ekstremitātes vai muguru.Dažiem cilvēkiem ir ķermeņa sāpes visā ķermenī, kas var būt hroniskas un novājinošas.
Persona ar hroniskām sāpēm noteikti var nonākt depresijā, bet var būt arī tas, ka fiziskas un emocionālas sāpes var rasties no tā paša cēloņa. Pētnieki joprojām mēģina saprast, kā fiziskās sāpes un depresija ir saistītas, kā arī to, kā tās var ietekmēt viena otru.
Viena teorija ir tāda, ka abas var izraisīt neirotransmiteru, piemēram, serotonīna, nepareiza regulēšana. Daži cilvēki ar depresiju un sāpēm var justies labāk, ja viņi lieto antidepresantu, kas ietekmē serotonīna un norepinefrīna atkārtotu uzņemšanu smadzenēs.
Vēl viena teorija ir tāda, ka cilvēki ar depresiju var just sāpes atšķirīgi. 2015. gada sāpju apstrādes pētījums atklāja, ka cilvēkiem, kuriem diagnosticēta smaga depresija, sāpju slieksnis un tolerance bija zemāka nekā cilvēkiem, kuri nebija nomākti.
2017. gada pētījums atklāja, ka viena no visbiežāk sastopamajām sāpju formām pieaugušajiem, muguras lejasdaļa, varētu būt tieši saistīta ar depresiju. Iepriekšējs pētījums atklāja, ka cilvēkiem ar depresiju ir 60% lielāka iespējamība sāpināt muguru salīdzinājumā ar cilvēkiem, kuri nav nomākts.
Pētnieki turpina pētīt saikni starp depresiju un sāpēm, ieskaitot teorijas, kas saistītas ar hronisku iekaisumu, kas var veicināt arī citus depresijas fiziskos simptomus.
Kuņģa-zarnu trakta simptomi
Cilvēkiem ar depresiju var būt biežas kuņģa problēmas, piemēram, slikta dūša, vēdera uzpūšanās, caureja vai aizcietējums.
Viens no iespējamiem šo simptomu izskaidrojumiem ietver neirotransmiteru smadzenēs un zarnās, ko sauc par serotonīnu. Smadzeņu ķīmiskā viela ir saistīta ar depresiju, jo tiek uzskatīts, ka tā palīdz regulēt garastāvokli, taču pētnieki arī zina, ka tai ir arī nozīme gremošanas funkcijas uzturēšanā.
Lielākā daļa ķermeņa serotonīna tiek ražota un uzglabāta zarnās.
Pētniekus ļoti interesē "zarnu-smadzeņu" savienojums, kas, viņuprāt, varētu atklāt, kā garīgā un gremošanas veselība ietekmē viens otru. Papildus serotonīnam tiek pētīti zarnās sastopamie mikrobi kā potenciālie veicinātāji visam, sākot no garastāvokļa līdz pat imunitātei. abas no tām ietekmē depresiju.
Imunitāte
Stress var arī likt cilvēka imūnsistēmai darboties mazāk optimāli, tas nozīmē, ka viņiem ir lielāka iespēja saslimt. Kad kāds ar novājinātu imūnsistēmu patiešām saslimst, var paiet ilgāks laiks, līdz viņš uzlabojas.
Dažas infekcijas, piemēram, saaukstēšanās, parasti nav nopietnas. Tomēr vāja imūnsistēma pakļauj cilvēku infekcijas komplikāciju rašanās riskam vai inficēšanās ar grūtāk ārstējamu infekciju riskam.
Imūnās funkcijas un depresijas saistība joprojām tiek pētīta. Dažos pētījumos ir izvirzīta hipotēze, ka hronisks stress var izraisīt iekaisuma reakciju, kas var mainīt garastāvokli regulējošo ķīmisko vielu darbību smadzenēs. A
Miega problēmas
Kad ārsti un garīgās veselības speciālisti apsver depresijas diagnozi, miega traucējumi ir vieni no galvenajiem simptomiem, ko viņi meklē.
Cilvēkiem, kuri ir nomākti, bieži ir miega traucējumi. Problēmas var būt no cīņas līdz aizmigšanai vai aizmigšanai, nespēja mierīgi gulēt vai pārāk daudz gulēt.
Attiecības starp depresiju un miegu notiek abos virzienos, jo miega traucējumi jebkura iemesla dēļ (piemēram, tāda medicīniska slimība kā miega apnoja) palielina personas depresijas risku.
Daži pētījumi liecina, ka diennakts ritma traucējumi (kas var pārtraukt miegu) var veicināt depresiju. Izpratne par miega un pamošanās cikla mainīšanu un pat iemācīšanās ir tā, ko pētnieki pēta, meklējot jaunus veidus depresijas ārstēšanai.
Nogurums
Cilvēki, kuriem ir depresija, bieži uzskata, ka neatkarīgi no tā, cik daudz viņi guļ, viņi nekad nejūtas atpūtušies. Viņiem var būt grūti no rīta piecelties no gultas vai viņi var cīnīties, lai veiktu ikdienas dzīves aktivitātes, piemēram, mazgāšanos vai mājas darbus.
Kaut arī zems enerģijas daudzums noteikti var būt saistīts ar sliktu miegu, pētījumi liecina, ka depresijas un noguruma saistība ir sarežģītāka.
Nogurums ir ne tikai viens no visbiežāk sastopamajiem depresijas fiziskajiem efektiem, bet mēdz būt arī viens no grūtākajiem ārstējamajiem. Viens pētījums no 2010. gada atklāja, ka pat pēc antidepresanta lietošanas nogurums saglabājās aptuveni 80% cilvēku ar smagu depresiju.
Depresija un nogurums var kļūt par daļu no cikla, kur pastāvīgi zems enerģijas patēriņš un pazemināta motivācija pasliktina depresiju. Tāpēc pienācīga noguruma novēršana ir izšķiroša daļa, veidojot efektīvu ārstēšanas plānu personām, kurām diagnosticēta depresija.
Psihomotorie simptomi
Termins “psihomotors” attiecas uz simptomiem, kas cilvēkam liek justies tā, it kā viņš domātu un / vai pārvietotos citā tempā nekā parasti.
Piemēram, daži cilvēki ar depresiju uztver savas domas kā gausas un jūt, ka viņu kustības šķiet smagas. Citiem simptomi rodas pretējā spektra galā. Viņi var teikt, ka viņi "nevar sēdēt uz vietas" vai jūtas fidgety, nemierīgi un satraukti. Garīgi viņiem var rasties trauksmes vai pat uzmācīgas domas.
Zināmā mērā psihomotorie simptomi kļūst biežāki, kad kāds kļūst vecāks. Tomēr, lai arī depresija gados vecākiem cilvēkiem ir izplatīta, tā nav normāla novecošanās sastāvdaļa. Šī iemesla dēļ ārstiem un garīgās veselības speciālistiem jāņem vērā arī iespēja, ka psihomotorās izmaiņas var liecināt par depresiju, nevis tikai par daļa no novecošanās.
Augsts asinsspiediens
Cilvēki, kas ir nomākti, bieži vai ilgstoši var nonākt stresa stāvoklī. Lai gan tas nav vienīgais cēlonis, ir zināms, ka hronisks stress veicina paaugstinātu asinsspiedienu (hipertensiju).
Īpaši hronisks stress ir saistīts ar paaugstinātu asinsspiedienu. Savukārt hipertensija palielina personas risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, kas ietver sirdslēkmes un insultu. Pamatojoties uz arvien pieaugošo pierādījumu kopumu, kas apstiprina šīs attiecības, daudzi pētnieki uzskata, ka depresija ir sirds un asinsvadu slimību riska faktors.
Apetītes un svara izmaiņas
Depresija pati par sevi var likt kādam justies ēst vairāk vai mazāk nekā parasti. Cilvēki, kas ir nomākti, var ziņot, ka ir zaudējuši svaru, nemēģinot vai ir pieņēmušies svarā, nepārliecinoties par iemeslu.
Viens no faktoriem, kas var veicināt svara pieaugumu, ir “emocionāla ēšana”, kas attiecas uz personu, kura lieto pārtiku depresijas sajūtu pašārstēšanai. Šī uzvedība laika gaitā var izraisīt svara pieaugumu. Ja kādam ir liekais svars vai aptaukošanās, depresija var izraisīt (vai pasliktināt) arī paštēla izmaiņas, ar to saistītās veselības problēmas un svara stigmatizāciju.
Svara un depresijas attiecības var būt atkarīgas no tā, cik daudz kāds sver, vai no ķermeņa masas indeksa (ĶMI).
Piemēram, 2019. gada pētījumā tika piedāvāta īpaša saikne starp lielāku ķermeņa tauku masas daudzumu un depresiju (jo pētnieki neatrada saikni starp depresiju un beztauku ķermeņa masa).
Depresijas dēļ kāds arī var zaudēt svaru. Apetītes zudums, zema enerģija un motivācija, kas apgrūtina ēdienu gatavošanu, zarnu simptomi un citi faktori, var izraisīt svara zudumu nomāktā cilvēkā. Cilvēkiem, kuriem ir ēšanas traucējumi, piemēram, anorexia nervosa, bieži ir arī depresija vai cita garīga slimība.
Svara zudums ēšanas traucējumu gadījumā var būt ārkārtējs un var izraisīt daudzus fiziskus simptomus. Vairāki pētījumi liecina, ka nepietiekams uzturs no nepietiekamas pārtikas uzņemšanas var pasliktināt depresiju, lai gan teorijas atbalstam ir nepieciešami papildu pētījumi.
Cilvēkiem, kuriem nav pietiekami daudz ēdienu citu iemeslu dēļ, piemēram, nabadzībā dzīvojošajiem, vēža slimniekiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem, ir arī depresijas risks, kas saistīts ar nepietiekamu uzturu. Apetītes izmaiņas un līdz ar svara zudumu vai pieaugumu var izraisīt būt arī antidepresantu zāļu blakusparādība.
Zāļu blakusparādības
Gan recepšu, gan ārpusbiržas medikamenti var izraisīt blakusparādības. Kaut arī tie parasti ir viegli un uzlabojas, kad ķermenis pielāgojas narkotikām, citi var būt smagi un noturīgi.Zāles, ko lieto depresijas ārstēšanai, var izraisīt blakusparādības, no kurām daudzas ir fiziskas.
Daži antidepresantu bieži sastopamo blakusparādību piemēri:
- Apetītes izmaiņas, svara pieaugums / samazināšanās
- Neskaidra redze
- Grūtības koncentrēties vai koncentrēties
- Reibonis
- Sausa mute
- Nogurums
- Bezmiegs
- Slikta dūša
- Seksuāla disfunkcija (grūtības uzturēt erekciju, sāpes dzimumakta laikā, nespēja orgasmā)
Ja zāļu blakusparādības ir pārāk grūti tikt galā, cilvēks, visticamāk, turpinās to lietot. Cilvēkam, kurš lieto zāles depresijas ārstēšanai, antidepresantu blakusparādības var būt šķērslis ārstēšanai.
Antidepresantu garīgās un emocionālās blakusparādības var būt nopietnas, un tās var norādīt, ka zāles nav piemērota ārstēšana jums. Ja pēc antidepresanta lietošanas sāk pasliktināties trauksmes un depresijas un / vai domas par pašnāvību, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Ja jums ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Tikt galā
Kad vēršaties pie ārsta ar fiziskām sūdzībām, viņi sākotnēji var jums nejautāt par emocionāliem simptomiem. Tomēr viņi nevarēs precīzi diagnosticēt depresiju bez tā.
Pirms sākat tikt galā ar depresijas fiziskajām sekām, nepieciešama precīza diagnoze. Ja jums ir depresijas simptomi, piemēram, pastāvīgas skumjas, slikts garastāvoklis vai intereses zudums darīt lietas, kas jums patika agrāk, pārliecinieties, ka šīs sajūtas pieminējāt savam ārstam.
Jūsu ārstam ir nepieciešama arī šī informācija, lai palīdzētu viņiem izlemt par visefektīvāko depresijas ārstēšanas veidu, tāpēc ir svarīgi, lai jūs viņiem paziņotu par emocionālajiem, garīgajiem un fiziskajiem simptomiem.