Kaut arī bipolāri traucējumi parasti tiek uzskatīti par garastāvokļa traucējumiem, simptomi var būt arī domāšanas traucējumi, īpaši mānijas epizožu laikā. Cilvēkiem, kuri atrodas maniakālā stāvoklī, var būt grūti izfiltrēt jēgpilnu un bezjēdzīgu ievadi, un tādējādi viņi var pārsteigumā reaģēt uz savu vidi. Parasta maņu ievadīšana, piemēram, satiksmes skaņa vai mirgojoša gaisma, var stipri traucēt, pievēršot uzmanību nebūtiskai informācijai.
Ātrās domas, kas saistītas ar māniju
Mānijas epizožu laikā nav nekas neparasts, ka bipolāri cilvēki piedzīvo "sacīkšu domas" un "ideju lidojumu". Šie divi saistītie simptomi ietver ārkārtīgi ātrus domāšanas procesus, kas dažos gadījumos neticamā ātrumā pāriet no tēmas uz tēmu.
Sacīkšu domas un ideju lidojums ir arī izplatīti šizofrēnijas simptomi un daži ADHD gadījumi.
Sacīkšu domas
Sacīkšu domas bieži ir trauksmes simptoms, un, lai gan tās ir kopīgas ar garastāvokļa un domāšanas traucējumiem, tās var rasties arī cilvēkiem, kuriem nav traucējumu, bet kuri ir stresa stāvoklī.
Parasti sacīkšu domas koncentrējas uz konkrētu tēmu, kas bieži saistīta ar stresu izraisošu notikumu; piemēram:
"Mans lielais pārbaudījums ir rīt, bet es nezinu informāciju. Es varētu zināt informāciju, ja studētu vairāk, bet studēšana arī liek man justies vairāk saspringtai. Ja man ir lielāks stress, es, visticamāk, testā veikšu slikti, bet ja nemācīšos, arī man veiksies slikti, lai nu kā, man ir nepatikšanas, jo šis pārbaudījums ir puse no manas atzīmes, un, ja man neizdosies, es izgāzīšos klasē, kas nozīmē vasaras skolu un… "
Ideju lidojums
Kaut arī sacīkšu domas var izpausties vai neizpausties, ideju lidojums ietver nepārtrauktu, ātru runu, kas katru brīdi maina uzmanību, pamatojoties uz asociāciju, traucējošiem faktoriem vai vārdu spēlēšanu. Kādu laiku ir iespējams sekot personas loģiskajiem lēcieniem (it īpaši, ja labi pazīstat cilvēku).
Citreiz sacīkšu domas ir tik neorganizētas un haotiskas, ka pat tuvam draugam vai radiniekam tās šķitīs mulsinošas. Piemēram:
"Esmu izsalcis. Vai manam sunim ir jāiet pastaigā? Nez, kādi būs rīt laika apstākļi. Kāds ir dzīves mērķis? Man vajadzētu iemācīties spēlēt kanasta. Manai mammai vajadzētu nedaudz zaudēt svaru. Pagaidiet, es aizmirsu paņemiet manus bērnus no skolas. "
Ārstēšana
Sacīkšu domas un ideju lidojumi var būt samērā maigi vai diezgan smagi. Ja simptomi ir viegli, var būt iespējams izmantot vienkāršas nomierinošas metodes, piemēram:
- Meditācija (Meditācija ir pārbaudīta tehnika sevis nomierināšanai)
- Dziļās elpošanas vingrinājumi (dziļas elpošanas fiziska darbība bieži var nomierināt gan prātu, gan ķermeni)
- Vadīta vizualizācija (ir pieejamas lentes, kas palīdz sacīkšu domas pārorientēt uz mierīgākām domām)
- Izklaidība (televīzijas skatīšanās vai cita prāta novēršana no sacīkšu domām)
Ja simptomi ir ļoti smagi, persona, kas piedzīvo sacīkšu domas un ideju lidojumus, nevarēs apstāties un koncentrēties uz šādiem vingrinājumiem.Šādos gadījumos ieteicams konsultēties ar ārstu, kurš, iespējams, spēs nodrošināt zāles, lai mazinātu trauksmi un / vai palīdzētu pārvaldīt mānijas epizodi.