Terapeitiskā saikne ir būtiska veselīgu terapeita un klienta attiecību sastāvdaļa, ļaujot klientam justies droši un cienīti, lai terapija varētu būt veiksmīga.
Terapeitiskā saikne attiecas uz empātiju (gādību) un kopīgu izpratni par jautājumiem starp terapeitu un klientu. Atšķirībā no sacīkstes principa tas nozīmē komandas pieeju šo jautājumu risināšanai. Ar labu terapeitisko pieeju klients uzskata, ka viņu terapeits "ir mugurā" tādā veidā, kas ļauj viņiem saskarties ar grūti saskaramām problēmām. Tāpat terapeits vidē ar labu terapeitisko sajūtu jūtas cienīts tādā veidā, kas ļauj viņiem runāt skaidri un brīvi.
Terapeitiskā ziņojuma izstrādes nozīme
Labas attiecības izveides mērķis ir uzlabot jūsu izredzes uz veiksmīgu iznākumu, kā arī attīstīt savstarpēju uzticību un cieņu, lai veicinātu vidi, kurā jūs, klients, jūtaties droši.
Lai izveidotu labu saikni, jūsu terapeitam, cita starpā, ir jāpierāda empātija un sapratne. Terapeitiskā pieeja ir stūrakmens lielākajai daļai psihoterapijas veidu, ieskaitot kognitīvi-uzvedības terapiju.
Ārstēšanas plānošana
Lai izveidotu terapeitisko saikni, jums ir jābūt pārliecinātiem, ka jūsu terapeits ir eksperts, kurš izstrādā ārstēšanas plānu, kas paredzēts jūsu īpašo vajadzību apmierināšanai.
Kā jūs zināt, vai jūsu terapeits velta laiku, lai saprastu jūsu vajadzības?
- Jau no pirmās sesijas terapeitam jānovērtē pašreizējās grūtības. Tie palīdzēs jums izveidot problēmu sarakstu un sāks to noteikt ar jums.
- Pirmajās sesijās terapeitam vajadzētu izklāstīt ārstēšanas plānu jums un jautāt, vai tas jums ir pieņemams. Nākamajās sesijās viņiem jāpārskata plāns un jākonsultējas ar jums par nepieciešamajām izmaiņām.
- Jūsu ārstēšanas plānā jāiekļauj mērķi un etaloni, tāpēc ir vieglāk pašam ziņot un novērtēt savu progresu.
Jūsu terapeitam jābūt patiesam
Īstums ir viens no veidiem, kā jūsu terapeits var izveidot veselīgu saikni ar jums. Kad jūsu terapeits ir patiess, tas ļauj jums redzēt viņu kā cilvēku, ne tikai garīgās veselības speciālistu. Ja jūs redzat savu terapeitu kā īstu, jūs, visticamāk, pozitīvi saņemsit kritiskas atsauksmes par savu progresu.
Daži no veidiem, kā terapeits var pierādīt patiesumu, ir:
- Nodrošiniet atbalstošas neverbālās norādes, tostarp acu kontaktu un piekrītošu mājienu.
- Sniedziet atsauksmes tūlīt, nevis vēlāk.
- Mudiniet jūs būt aktīvam un justies pilnvarotam attiecībā uz ārstēšanas plānu.
Jūsu terapeitam vajadzētu lūgt jums atsauksmes
Lai gan jūs esat gatavs saņemt terapeita ekspertu padomu, jūs esat arī klients. Palūgt jums atgriezenisko saiti ir vēl viens veids, kā jūsu terapeits var izveidot labu saikni ar jums un norāda, ka redz jūs kā aktīvu dziedināšanas procesa dalībnieku, tāpēc esiet godīgi.
Klienta atgriezeniskās saites pieprasīšana:
- Parāda, ka jūsu terapeits rūpējas par jūsu domām un novērtē jūsu ieguldījumu.
- Dod jums vietu, lai audzinātu visu, kas jūs satrauc jūsu ārstēšanā un individuālajās sesijās. Ja jūtat, ka jūsu terapeits ir īsts, jūs arī sapratīsit, ka terapeiti ir cilvēki un nav ideāli. Paturiet prātā, ka visi ir atšķirīgi, un tas, kas darbojas vienas personas ārstēšanas plānā, var nedarboties jums. Viens no veidiem, kā terapeits var atpazīt jūsu unikalitāti, ir sniegt atsauksmes par visu, kas, šķiet, nedarbojas jums kā indivīdam.
- Veicina komandas darbu starp jums abiem.
- Ļauj terapeitam novērst visus terapeitisko attiecību bojājumus, neatkarīgi no tā, vai tie ir reāli vai uztverti.
Terapeitiskā atskaite ar vecākiem
Kad jūsu bērns ir terapijā, viņa terapeitam vajadzētu izveidot labu saikni arī ar vecākiem vai aizbildņiem.
Trauksmes traucējumi, piemēram, sociālā fobija, agorafobija un specifiskā fobija, ir ļoti ārstējami un visbiežāk diagnosticēta pusaudžu un bērnu garīgās veselības problēmu klase.
Terapeitiskā atskaite tiešsaistes un telehealth terapijā
Līdz ar tiešsaistes un tālruņa terapijas iespēju parādīšanos terapeitiskās saiknes nozīme ir tikpat svarīga, taču to ir grūtāk attīstīt un novērtēt. No vēstures mēs zinām, ka rakstītās ziņas (domājiet par Facebook pārpratumiem) un saziņu pa tālruni ir grūtāk interpretēt, jo ne klients, ne terapeits nevar vizualizēt svarīgas ķermeņa valodas norādes. Tiešsaistes terapija, kas ietver gan audio, gan video, var būt labāka, jo terapeits un klients var redzēt viens otru un vieglāk uztvert neverbālās norādes. Paturiet to prātā, ja apsverat distances terapiju, un jautājiet potenciālajiem terapeitiem, kā viņi strādā ar šo problēmu.
Kad jums trūkst terapeita
Tāpat kā ir daži gleznotāji, kas, iespējams, paveic labāk darbu, krāsojot jūsu māju, ir arī daži terapeiti, kas labāk strādā, veidojot saikni. Tomēr, balstoties uz saiknes definīciju, šie centieni ir divpusēji un prasa gan terapeita, gan klienta pūles.
Tas nozīmē, ka personībai var būt liela loma, veidojot saikni ar savu terapeitu. Pat ja terapeits ir ļoti līdzjūtīgs un klients ir ļoti motivēts risināt savas garīgās veselības problēmas, ir gadījumi, kad personības vienkārši nesajaucas. Ja atrodaties šajā kategorijā, neuztraucieties. Tas nenozīmē, ka esat izvēlējies sliktu terapeitu vai ka jums nav izdevies mēģināt saņemt palīdzību. Tur ir daudz labu terapeitu, un tāpat kā jums, iespējams, vajadzēs apskatīt dažas dažādas vietas, meklējot jaunu māju vai dzīvokli, lai redzētu, kurš no tiem vislabāk atbilst jūsu vajadzībām, pirms jums var būt nepieciešams runāt ar vairākiem terapeitiem atrodiet to, kurš vislabāk var jums palīdzēt pārvarēt garīgās veselības problēmas un tikt galā ar tām.