Pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem, kā arī pieaugušajiem tas ir sarežģīti, ja atzīstat, ka jūsu vecākiem nepieciešama terapija. Dažreiz vecāki saista konsultāciju ar to, ka viņiem “kaut kas nav kārtībā”. Galu galā paaudžu garīgās veselības jautājumi bija tabu tēmas un netika apspriesti.
Tātad, iespējams, jūs baidāties, ka jūsu vecāki šaubīsies par visu šo jautājumu. Vai arī pilnībā izslēdziet savas idejas.
Šajā rakstā ir paskaidrots, kāpēc terapija ne vienmēr ir apsveicams ieteikums, kā jūs varat produktīvi uzrunāt sarunu un kā palīdzēt vecākiem redzēt terapijas vērtību.
Terapijas stigma
Stigma ap garīgās veselības problēmām ir mazinājusies, taču tā joprojām pastāv. Tādējādi jūsu vecāki, iespējams, nav pilnībā uzņēmīgi pret jūsu teikto. Vecāku bailes varētu būt negatīva attieksme pret citiem, uzzinot, ka viņi ārstējas. Paaugstināta filozofija, ka mums jārūpējas par sevi un nav jālūdz palīdzība, dažiem var šķist, ka problēma, ar kuru viņi saskaras, ir vājums, kuru viņi labāk paslēptu.
Par laimi, garīgās veselības pakalpojumu meklēšana ir vairāk normalizēta nekā agrāk. Noteikti dalieties tajā ar viņiem. Jūs un jūsu ģimene, visticamāk, pazīstat kādu, kurš ir guvis labumu no psihiatriem, psihologiem, sociālajiem darbiniekiem vai citiem garīgās veselības speciālistiem jūsu paplašinātajā ģimenē, skolā vai apkārtnē.
Varbūt atgādiniet viņiem, cik liela terapija palīdzēja kādam, ko viņi pazīst. Vai vienkārši runājiet par to, kā pandēmijas laikā uzsprāga garīgās veselības problēmas. Viņi noteikti par to lasa avīzēs un, iespējams, savās Facebook vai Instagram grupās zina kādu, kurš to apsprieda.
Tēmas atrašana
Pirmais solis var šķist visgrūtākais: kā sākt sarunu, kad jums ir neērti.
Ļaujiet vecākiem pamanīt, ka jums ir kaut kas svarīgs, lai ar viņiem pārrunātu, lai viņi netiktu aizmirsti. Iestatiet laiku. Tad, kad sākat runāt, atcerieties būt laipns šīs neērtās sarunas laikā.
Jūs nevarat noiet greizi, sākot ar paziņojumu: “Es mīlu jūs abus. Bet šķiet, ka ir kaut kas tāds, kas jārisina. ”
Ar mīlestību tuvojoties objektam, jūs izveidojat mierinošu vidi. Tad paskaidrojiet, kāpēc jūs iesakāt viņiem palīdzēt, neapvainojot un nepārmetot. Palieciet pie faktiem un novērojumiem.
Terapijas ieteikšanas biežākie iemesli
Apskatīsim dažus iemeslus, kāpēc jūs varētu ieteikt terapiju saviem vecākiem.
Atkarība un alkoholisms
Piemēram, jūs varētu teikt, ka esat pamanījis, ka jūsu tētis pāris reizes ir nomelnējis uz grīdas, jūs atradāt tukšas dzērienu pudeles pie ārdurvīm un daudzkārt dzirdējāt, kā viņš nomoka vārdus. Varbūt alkohols viņu ietekmē, un viņam var būt nepieciešama palīdzība.
Laulības problēmas
Varbūt jautājums ir rūgtums starp jūsu vecākiem. Atkal sāciet sarunu ar faktiem. Jūs varētu paziņot, ka pamanījāt, ka abi jūsu vecāki guļ dažādās istabās, ka viņi kopā neēd vakariņas un biežāk strīdas. Varat teikt, ka dzirdat kliedzienus no savas guļamistabas augšstāvā, kamēr studējat uz pārbaudījumiem. Tad piebilst, ka jūs domājat, vai laulības terapeitam varētu būt padomi, kas viņiem palīdzētu to pārvarēt.
Depresija
Varbūt problēma ir tā, ka jūsu mamma jau vairākus mēnešus šķiet ārkārtīgi nomākta. Koncentrējieties uz to. Jūs varat teikt, ka neesat eksperts un ka mēs visi reizēm jūtamies nomākti, bet ka esat pamanījis, ka viņa nesmaida, pēdējā laikā zaudējusi tik daudz svara, un, šķiet, ka viņa ir izstājusies no sazināšanās ar draugiem un piedalīšanās savos vaļaspriekos . Piedāvājiet viņai domu, ka dažreiz mums visiem ir jābalstās uz citiem un jālūdz palīdzība. Pārlieciniet viņu, ka nav nekas nepareizs, ja nepieciešama palīdzība.
Atļaujiet neveikli klusēt. Esiet atvērts, ja viens no vecākiem noliedz, ka ir kāda problēma, vai kāds cits no vecākiem pauž bažas par “došanos uz turieni” vai šīs Pandoras kastes atvēršanu. Saprotiet, ka vecāki var reaģēt neskaitāmos veidos. Vienkārši saglabājiet savu vēsumu un ziniet, ka mēģināt kaut ko labu darīt viņu un ģimenes labā.
Kā palīdzēt vecākiem redzēt terapijas nozīmi
Kaut arī jūsu pienākums nav rūpēties par šo problēmu, jūs varētu būt pozitīvs katalizators viņu sadzīšanai. Viņi varētu neapzināties, cik ļoti viņu problēma ietekmē visu ģimeni. Acīmredzot viņiem sāp.
Pievēršot viņu uzmanību viņu uzmanībai, jūs palīdzat viņiem apzināties, ka viņiem varētu būt problēma un viņiem varētu būt nepieciešama ārēja palīdzība. Varbūt problēma ir lielāka, nekā viņi spēj tikt galā. Un tas ir labi.
Jūs varat palīdzēt, piedāvājot viņiem izglītības resursus no bibliotēkas vai novirzot tos uz tiešsaistes resursiem.
Konsultācijas par atkarību un alkoholismu
Alkohola vai alkohola lietošanas traucējumu gadījumā, kā to tagad sauc, jūs varat piedāvāt Klīvlendas klīnikas informāciju par simptomiem un ārstēšanu. Ļoti labi prātam ir arī viktorīna, kas palīdzēs jūsu vecākiem noteikt, vai viņiem šeit nepieciešama palīdzība.
Laulību konsultēšana
Apspriežot laulības konsultēšanas tēmu, jūs varētu izglītot savus vecākus, ka ir dažādas laulības konsultēšanas formas, no kurām izvēlēties. Jūs varētu pieminēt, ka pētījumi ir parādījuši, ka, ja jūs sākat konsultēt agri, tas var radīt vairāk panākumu. Pāri var iemācīties labāk rīkoties savās domstarpībās un veidot attiecības no pieķeršanās un draudzības pamata.
Depresijas konsultācijas
Viena cilvēka depresija ietekmē arī ģimenes locekļus. Depresiju dažreiz uzskata par neredzamu slimību, taču tā ietekme uz ģimenēm ir reāla. Bērniem, iespējams, būs jāuzņemas pieaugušo lomas, lai māja darbotos efektīvi un varētu justies vainīga vai neapmierināta. Viņi varētu uztraukties, ka kaut kas, ko viņi izdarīja, vispirms izraisīja depresiju.
Dr. Danielle Džonsone, MD, FAPA un HOPE Lindnera centra galvenā ārste, uzsver, ka pandēmija "ir īpaši smagi skārusi sievietes pieaugošā darba zaudēšanas un finansiālās nedrošības dēļ". Nevar aizmirst, viņa saka: "Palielinājās arī aprūpētāja pienākumi, jo bērnu aprūpe tika zaudēta dienas aprūpes un skolas slēgšanas dēļ, rūpējoties par slimiem vecākiem un mācot bērniem, kuri mācījās praktiski." Ietekme uz daudzām sievietēm bija milzīga.
Kaut arī kāds no jūsu vecākiem vai abi no viņiem var gūt labumu no terapijas, lēmums par iejaukšanos ir jūsu ziņā. Protams, alkoholisms, laulības problēmas un depresija ir tikai trīs izplatīti iemesli, kuru dēļ jūs varētu ieteikt vecākiem izvēlēties palīdzību. Ir daudz citu apstākļu, kuriem terapeitiskie risinājumi būtu ļoti noderīgi.
Lieta ir tāda, ka, ja pamanāt atkārtotu un pastāvīgu problēmu, kurai terapija var produktīvi palīdzēt, jūs tagad esat pilnvarots ieteikt terapiju, lai palielinātu vecāku labsajūtu un dziedināšanu.
Džonsona pēdējais padoms? Viņa saka: "Pusaudži un jauni pieaugušie var mudināt savus vecākus meklēt terapiju, atgādinot par viņu nozīmi ģimenei un to, ka ir jānosaka prioritāte rūpes par sevi, lai viņiem būtu pietiekami daudz, lai dotu citiem."
Cik ilgi Haul COVID maksā par jūsu garīgo veselību