Daudziem cilvēkiem ar atkarībām tiek atlikta palīdzības saņemšana, jo viņi ir dzirdējuši, ka atveseļošanai ir kāds garīgs elements, un viņi nejūt, ka varētu darboties garīgā sistēmā. Šķiet, ka garīgums un atkarības atgūšana dažkārt iet roku rokā. 12 soļu kustība, koncentrējoties uz augstāku spēku, dažiem cilvēkiem var būt īpaši izaicinoša. Daži no iemesliem, kādēļ cilvēki ar atkarībām no tā jūtas, ir šādi:
- Nav reliģiskas izcelsmes un nejūtas neinformēts par reliģiju un garīgumu.
- Sajūta, ka reliģija nozīmē kontrolēt cilvēkus, un nevēlēšanās tikt kontrolēta vai būt daļa no pieejas, kas kontrolē citus.
- Atzīstot reliģiju lomu karā un citās nežēlībās un nevēloties ar tām saistīties.
- Būt ateistam, uzskatot, ka Dieva nav.
- Agnostiski uzskatot, ka nav iespējas uzzināt, vai Dievs pastāv, tāpēc liekulīgi ir izlikties, ka jūs zināt, ka ir Dievs.
- Ir bijusi nepatīkama vai ļaunprātīga pieredze ar kādu baznīcas vai reliģiskas organizācijas locekli, it īpaši, ja viņi bija vadošā amatā.
- Piedzīvojis vai pieredzējis tik smagas vardarbības, sāpes vai ciešanas, ka idejai par Dievu, kurš to varēja novērst, nav jēgas nekādā pozitīvā veidā.
- Jūtas neērti ar domu, ka dažas reliģiskās doktrīnas cilvēku ciešanas saista ar pagātnes neveiksmēm vai pārkāpumiem un kaut kādā veidā ir "pelnītas".
Šie visi ir pamatoti iemesli, kāpēc noraidīt vai noraidīt dalību reliģiskajā organizācijā. Bet tie paši par sevi neliedz atklāt savu garīgo ceļu. Daudzi cilvēki spēj saistīt savu garīgo ceļu ar organizēto reliģiju, bet daudziem citiem nav nepieciešama "reliģija".
Kas ir garīgums?
Garīgums ir daļa no cilvēka pieredzes, kurā mēs pētām, kas mēs esam un kāda ir mūsu dzīve. Tas var ietvert dažus no šiem veidiem:
- Sazināšanās ar savu morālo kompasu - veids, kā uzzināt, kas ir pareizi un kas nepareizi saskaņā ar jūsu pašu uzskatiem un principiem. Šīs reliģijas nav jums jādod reliģijai. Tos var atklāt, izpētot savas domas un jūtas.
- Iemācīties izmantot savu morālo kompasu kā ceļvedi, kā dzīvot savu dzīvi. Piemēram, ja uzskatāt, ka melot ir nepareizi, atrodot veidus, kā dzīvot patiesāk.
- Cienot sevi un citus. Cilvēkiem, kuri aug ļaunprātīgās situācijās, tas var šķist grūti, bet galu galā ļoti piepildīti, kad to sasniedz.
- Skatiet perspektīvas savām problēmām. Tas ietver atzīšanu, ka ir iespējams uzlabot savu situāciju ar gribasspēku un atbalstu.
- Apzinoties, ka mums visiem ir cilvēciskas vājās vietas, un atlaižot lepnumu, kas, iespējams, traucē lūgt palīdzību, ja tā jums nepieciešama.
- Atbalsta saņemšana un sniegšana citiem.
Ņemot to tālāk
Lai gan šīs ir garīgas aktivitātes, kas var ārkārtīgi palīdzēt lielākajai daļai cilvēku, kuri strādā pie atkarību pārvarēšanas, ir arī citas garīgas aktivitātes, kurās spēj iesaistīties mazāks cilvēku skaits. Tās nav būtiskas atveseļošanās procesā, bet var novest pie laimīgākiem. dzīve. Neveiciet spiedienu to darīt, ja neesat gatavs.
- Atklājiet savas unikālās dāvanas un izveidojiet dzīvi, kurā tās tiek izmantotas.
- Piedodot cilvēkiem, kuri agrāk jūs sāpināja.
- Meklē piedošanu no citiem.
- Jaunas atziņas gūšana - "mācīšanās" no savas atkarības pieredzes.
- "Atdošana" sabiedrībai, piemēram, brīvprātīgais darbs vai darbs atkarību jomā vai ar to saistītajās jomās.
Vienai aizvien izplatītākai pieejai ārstēšanā, uz apziņu balstītai terapijai, saknes ir budistu tradīcijās. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka psihoterapijā novērotā uzmanība bieži tiek pasniegta kā laicīga prakse, kas atšķiras no budismā mācītā uzmanības veida.
Ir bijušas filozofiskas diskusijas par to, cik daudz uzmanības var patiesi atdalīt no tās reliģiskās izcelsmes, taču, lai ārstētu atkarību, jums nav nepieciešams ticēt augstākam spēkam, lai praktizētu uzmanību. labs veids, kā sazināties ar savu garīgumu, neiesaistoties ambivalencē vai nesaskaņas izjūtā starp terapiju un jūsu uzskatiem (vai to trūkumu).