Kustība Black Lives Matter, visticamāk, ir likusi vairāk domāt par rasismu un, iespējams, liek apšaubīt dažus savus uzskatus, attieksmi un uzvedību.
Neliela pašrefleksija var atklāt dažas neērtas patiesības, piemēram, veidus, kā jūs domājat par rasismu vai demonstrējat rasistisku uzvedību, pat to neapzinoties. Šī pašrefleksija var nākt arī ar vainas un kauna izjūtu, tāpēc ir svarīgi sākt arī ar piedošanu.
Mūsdienu rasisms pastāv pašreizējo apstākļu dēļ, kuros mēs visi esam dzimuši. Kaut arī mums nebija roku, izstrādājot lietas tā, kā tās ir, bet mums ir rokas, lai palīdzētu labot situāciju.
Par laimi, ir daži soļi, kurus varat veikt, lai dotos antirasisma ceļojumā. Paaugstināt savu izpratni par jebkādiem aizspriedumiem un stereotipiem var būt galvenais faktors, lai nojauktu barjeras.
1. Atzīt mūsdienu rasismu
Lai gan daži cilvēki pieņem, ka antidiskriminācijas likumi ir izskauduši no sabiedrības rasismu, pētījumi rāda, ka tas tā nav.
Etniskās minoritātes joprojām izjūt lielu aizspriedumu un diskrimināciju. Pētījumi atklāja, ka minoritātes ir:
- retāk saņems adekvātu ārstu aprūpi.
- retāk saņem darba piedāvājumus.
- bargāk vērtēti par izdarītajiem noziegumiem.
- visticamāk, nošaus policisti.
- pret sabiedriskām vietām izturas ar vairāk aizdomām.
Šie ir tikai daži piemēri. Skaidrs, ka daudzi cilvēki ikdienā piedzīvo rasismu dažādos veidos.
Tāpēc ir svarīgi atzīt, ka minoritātes joprojām saskaras ar pastāvīgu diskrimināciju. Atzīt, ka pastāv rasisms, ir pirmais solis pozitīvu pārmaiņu radīšanā.
Klausieties citu cilvēku pieredzi. Dzirdot citu cilvēku situācijas un stāstus, esiet gatavs klausīties ar atvērtu prātu.
2. Atzīst savu aizspriedumu
Ja jūs domājat, piemēram, "Es nekad nedarītu neko rasistisku", jūs varētu vēlēties pārbaudīt sevi. Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri apgalvo, ka viņiem nekad nav aizspriedumu, ir vislielākie.
2019. gada pētījums, kas publicēts Personība un individuālās atšķirības atklāja, ka “vismazāk vienlīdzības pakāpes indivīdi mēdz būt tie, kas visvairāk pārvērtē viņu egalitārisma līmeni”.
Dalībniekiem tika lūgts ziņot, cik vienlīdzīgi viņi uzskata, ka viņi tiek salīdzināti ar citiem cilvēkiem attiecībā uz rasi. Tad viņi paziņoja, cik labvēlīgi viņi jūtas pret melnādainajiem cilvēkiem darba vietā. Visbeidzot, dalībnieki veica netiešās asociācijas testu, lai izmērītu viņu netiešos aizspriedumus, kas saistīti ar rasi.
Pētnieki atklāja, ka tie, kuri ziņoja par vislīdzīgākajiem, izrādīja vistiešāko tendenci uz melnādainajiem.
Citi pētījumi ir atklājuši līdzīgus rezultātus. Cilvēki priviliģētās grupās, visticamāk, noliedz aizspriedumu esamību. Un jauniešu vidū rodas iespaids, ka rasisms “vairs nav tik slikts” vai ka tas notiek tikai ārkārtējos apstākļos.
Daži pat uzskata, ka aizspriedumi pret baltajiem cilvēkiem ir nopietnākas bažas nekā aizspriedumi pret melnādainajiem.
Paturiet prātā, ka neviens nav pilnīgi aizspriedumains vai vispār nav aizspriedumains. Tas ir nepārtrauktība, un ikvienam zināmā mērā piemīt stereotipi un aizspriedumi, kas ietekmē to, kā viņi mijiedarbojas ar citu rasu pārstāvjiem.
Ir svarīgi atcerēties, ka mūsu smadzenes ir savienotas, lai atpazītu atšķirības, kas attīstījās, lai aizsargātu pret vispārējiem pasaules draudiem. Pie mums esošie aizspriedumi joprojām darbojas šajā pašā iekšējā sistēmā.
3. Veiciet pārbaudi, lai identificētu savus aizspriedumus
Project Implicit ir bezpeļņas organizācija, kas palīdz cilvēkiem identificēt slēptās aizspriedumus. Tie piedāvā bezmaksas testu, kas var palīdzēt atklāt domas un jūtas par citu rasu cilvēkiem, par kuriem jūs, iespējams, nezināt.
Galu galā, pēc būtības, jūs varat domāt, ka pieņemat cilvēkus no visām sacīkstēm. Bet patiesība ir tāda, ka jums, iespējams, ir daži stereotipi un aizspriedumi, kurus jūs, iespējams, pat neatpazīstat.
Izpildiet šo bezmaksas testu un atklājiet mazliet vairāk par saviem slēptajiem aizspriedumiem.
Šāda veida testa veikšana var būt noderīga, taču ir svarīgi arī saglabāt modrību, lai identificētu iespējamos aizspriedumus un apstrīdētu tos. Var būt noderīga arī uzmanība citu cilvēku atbildēs uz jūsu mijiedarbību. Piemēram, ja kāds šķiet aizskarts par kaut ko, ko jūs teicāt vai izdarījāt, jautājiet par to tālāk.
4. Uzziniet par sevi
Jūs varētu domāt, ka jūsu antirasisma ceļam jāsākas ar citu izzināšanu. Bet vispirms pašapziņas attīstīšana var būt galvenais faktors, lai palīdzētu jums gūt ieskatu savos uzskatos.
2009. Gadā publicētais pētījums Starptautiskais kultūras attiecību žurnāls atklāja, ka indivīdi var kļūt kulturālāki, pētot savas vēsturiskās saknes un vērtības.
Labākas izpratnes veidošana par saviem senčiem un viņu pieredzi un domas par to, kā jūsu ģimene darbojas kā grupa, var palīdzēt saprast, kā tas jūs ir ietekmējis. Tas var likt jums vairāk apzināties savus aizspriedumus, vienlaikus izraisot zinātkāri par citām kultūrām un rasēm.
Viņas grāmatā Ķermenis nav atvainošanās, Sonya Renee Taylor popularizē radikālas pašmīlības jēdzienu, kas ietver ķermeņa un visa autentiskā sevis mīlēšanu. Viņa uzskata, ka daļa no aizspriedumu saknēm, kas mums ir, izriet no personīgiem trūkumiem. Mācoties pieņemt sevi autentiskāk, mēs varam pilnveidoties kā sabiedrība.
Vēl viens veids, kā uzzināt par sevi, ir apsvērt iespēju iestāties individuālajā terapijā, lai izpētītu aizspriedumu un rasisma jautājumu.
5. Uzziniet par citiem cilvēkiem
Izglīto sevi arī par citām sacīkstēm. Uzziniet par rasisma un diskriminācijas vēsturi un centieties uzzināt vairāk par to, ko šodien piedzīvo citi cilvēki.
Lasiet grāmatas, skatieties filmas un pārskatiet rakstus, kas raksturo citu cilvēku pieredzi.
Jums nav jāpieturas tikai pie zinātniskiem žurnāliem un dokumentālajām filmām. Iespējams, ka daudzas daiļliteratūras grāmatas sniedz ieskatu arī nepazīstamajā vidē.
Iegūstiet savas ziņas no dažādiem avotiem. Skatoties to pašu kanālu un lasot rakstus no vienas vietnes, tiek iegūts tikai viens skats. Mācieties no daudziem dažādiem cilvēkiem, un jūs redzēsiet, ka ir daudz veidu, kā pastāstīt vienu un to pašu stāstu.
6. Sazinieties ar cilvēkiem ar dažādu rasi
Nevar aizstāt pieredzi no pirmavotiem. Runāšana ar cilvēkiem, kas atšķiras no jums, sadarbība ar citu rasu cilvēkiem un mijiedarbība ar viņiem visdažādākajos apstākļos var palīdzēt iegūt vislielāko ieskatu.
Klausoties cilvēkus, jūs daudz uzzināsiet. Bet nelūdziet viņus izglītot jūs rasismā. Lūgums viņiem darīt vairāk darba vai arī būtībā mēģināt izskaidrot savu ikdienas pieredzi, uzliek viņiem lielāku slogu.
Jums var arī būt mērķtiecīgi jāiesaistās jaunās aktivitātēs, lai jūs varētu mijiedarboties ar cilvēkiem ārpus jūsu parastā sociālā loka. Brīvprātīgi pievienojieties klubam vai apmeklējiet pasākumu, kuru jūs parasti neapmeklējat, lai jūs varētu mijiedarboties ar dažādiem cilvēkiem.
Vēl viena lieta, ko jūs varat darīt, ir apmeklēt dažādas ASV daļas, kā arī citas valstis, ja tas ir atļauts. Daudzas organizācijas organizē un rīko arī kultūras pasākumus un festivālus, kas ir kaut kas cits, ko jūs varētu vēlēties apsvērt.
7. Reģistrējieties kursā
Neatkarīgi no tā, vai reģistrējaties tiešsaistes kursam vai apmeklējat koledžas nodarbības, daudzveidības izglītība var palīdzēt mazināt jūsu neobjektivitāti.
2001. Gadā publicētais pētījums Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls atklāja, ka studenti, kuri bija iesaistīti aizspriedumu un konfliktu seminārā, parādīja ievērojami mazāku netiešo un tiešo pret melnādaino aizspriedumu salīdzinājumā ar kontroles grupu.
Šis pētījums parāda, ka aizspriedumus var mainīt, pat tos, kas šķiet automātiski. Uzzinot par saviem stereotipiem, jūs varat ievērojami samazināt aizspriedumu līmeni. Jaunāks 2012. gada pētījums arī atbalsta šos atklājumus, kas liecina, ka apmācība un iejaukšanās pret aizspriedumiem var izraisīt ievērojamu netiešas rases neobjektivitātes ilgtermiņa samazināšanos.
Daži resursi, kas var palīdzēt samazināt rasu aizspriedumus:
- Apskatiet tiešsaistes kursus vai sazinieties ar vietējo koledžu, lai uzzinātu, vai tie piedāvā dažādības nodarbības.
- Nesen ir noticis arī satura sprādziens, kas paredzēts cilvēku izglītošanai un informēšanai par rasu jautājumiem.
- Tiešsaistē sabiedrībai ir pieejamas vairākas bezmaksas programmas un tīmekļa semināri.
- Ir arī vairāki neatkarīgi zinātnieki, kuriem ir pieejami kursi.
- Vietējās bibliotēkās bieži darbojas arī grāmatu klubi un programmas, kuru mērķis ir veicināt dažādību un rasu izpratni.
Ideālā gadījumā jūs izvēlētos visaptverošu pieeju, nevis vienkārši izvēlētos vienu vai divus no šiem piedāvājumiem. Neobjektivitātes izaicināšana un aktīva apkarošana ir psiholoģiski intensīva un ilgstoša centība, tāpēc jo vairāk resursu jums ir, lai atbalstītu savus centienus, jo labāk.
Vārds no Verywell
Ja jūs cenšaties kļūt par antirasistu, jums varētu būt noderīgi runāt ar profesionāli. Sazinieties ar terapeitu. Licencēts garīgās veselības speciālists var jums palīdzēt noteikt domas, jūtas un uzvedību, kuru vēlaties mainīt, kā arī var sniegt vairāk resursu, kas var palīdzēt jums mācīties un augt.
Vai ir iespējams pārvarēt netiešo neobjektivitāti?