Obsesīvi kompulsīvo traucējumu (OCD) galvenais simptoms ir piespiešana. Piespiedumi ir uzvedība, kas tiek veikta, reaģējot uz obsesīvu domu. Persona ar OKT var atkārtot šo uzvedību atkal un atkal, iespējams, stundām ilgi, lai mēģinātu mazināt trauksmi. OKT gadījumā piespiešanas piemēri ietver atkārtotu mazgāšanu ar rokām vai skaitīšanu, bet visi, kuriem ir OKT, ir atšķirīgi, un viņiem var būt atšķirīga uzvedība.
Pat ja cilvēki ar OCD jūtas mudināti iesaistīties šādā uzvedībā, viņi, iespējams, nevēlas. Lai arī uzvedība mazina negatīvās trauksmes, vainas vai baiļu sajūtas, tā to dara tikai īslaicīgi, un tā aizņem daudz laika. Obsesīva uzvedība var būtiski ietekmēt dzīves kvalitāti.
Bieži piespiedu traucējumi OKT
Piespiešana var būt fiziska vai garīga. Piemēri parastajām piespiedu kārtām cilvēkiem ar OKT ir:
- Atkārtoti pārbaudiet, vai durvis un logi ir bloķēti vai ierīces ir izslēgtas. Dažiem indivīdiem ar OCD jāpārbauda viņu apkārtne, lai pārliecinātos, ka viņi nav notriekuši kādu ar savu automašīnu vai kādu nav uzbrukuši
- Pārmērīga mājas, apģērba un / vai ķermeņa tīrīšana
- Objektu, burtu, vārdu vai darbību skaitīšana
- Atkārtotas ikdienas darbības, piemēram, piecelšanās kājās vai kāpšana augšup un lejup pa kāpnēm
- Pieprasot vai pieprasot pārliecību no ģimenes locekļiem vai veselības aprūpes sniedzējiem, piemēram, "Manām rokām tagad jābūt tīrām, vai ne?"
- Frāžu vai vārdu secību atkārtošana skaļi vai garīgi
- Objektu pārkārtošana, lai nodrošinātu noteiktu kārtību un / vai simetriju
- Darīt vairākas reizes: piemēram, ieslēgt un izslēgt gaismu piecas reizes, jo piecas ir "labs" skaitlis
Dažreiz piespiedu uzvedība ir raksturīga citiem apstākļiem, piemēram, atkarībai, ēšanas traucējumiem vai uzkrāšanas traucējumiem. Tie nav tas pats, kas obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, lai gan ir simptomi, kas pārklājas.
Bieži apsēstības OKT
Apsēstības ir obsesīvi-kompulsīvo traucējumu otrā puse, pieredze, kas izraisa piespiedu uzvedību. Apsēstības ir saistītas ar domām, jūtām un prāta tēliem, kas var šķist pārņemti. Tie var izraisīt cilvēkus ar OKT izjust briesmīgu kontroles trūkumu, kā arī ievērojamu trauksmi, bailes, riebumu, kaunu vai vainu. Biežas apsēstības starp cilvēkiem ar OKT ir:
- Bailes no piesārņojuma, piemēram, mikrobi, vīrusi, ķermeņa šķidrumi, dzīvnieki, slimības, ķīmiskas vielas vai netīrumi
- Bailes zaudēt kontroli pār sevi, rīkojoties pēc domām vai impulsiem, piemēram, kaitējot kādam, zagt, izplūst lamuvārdus vai kļūt vardarbīgiem
- Bailes nejauši nodarīt pāri kādam citam, ko izdarīji vai aizmirsi izdarīt, piemēram, netīrīji iztecējušo ūdeni un kādam ieslīdi un nokrīti
- Nevēlamas seksuālas apsēstības, domas vai attēli par bērniem, incestu un / vai agresivitāti
- Uztraucieties par pietiekami morālu dzīvi
- Bailes zaudēt vai aizmirst kaut ko svarīgu
- Uztraucieties par to, cik priekšmeti ir taisni vai vienmērīgi
- Nespēja pieņemt lēmumus, ko paturēt un ko izmest
- Noteiktu skaitļu un / vai krāsu fiksācija ir laba / pareiza vai slikta / nepareiza
Obsesīvas uzvedības ārstēšana
OCD ārstēšana ir pieejama. Obsesīvas domas un piespiedu uzvedību bieži var dramatiski samazināt, izmantojot uzvedības terapiju, piemēram, kognitīvi-uzvedības terapiju (CBT) vai iedarbības un atbildes reakcijas profilakses terapiju (ERP).
Daži cilvēki gūst labumu arī no medikamentiem. Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI), piemēram, Prozac (fluoksetīns), Luvox (fluvoksamīns), Paxil (paroksetīna hidrohlorīds) vai Zoloft (sertralīns), var būt noderīgi OCD ārstēšanā.
9 labākās tiešsaistes terapijas programmas Mēs esam izmēģinājuši, pārbaudījuši un uzrakstījuši objektīvus pārskatus par labākajām tiešsaistes terapijas programmām, tostarp Talkspace, Betterhelp un Regain.