Amerikas Savienotajās Valstīs vairāk nekā 7% pieaugušo un bērnu (vecāki par 12 gadiem) jebkurā divu nedēļu periodā piedzīvo depresiju. Faktiski depresija ir viens no visbiežāk sastopamajiem hroniskajiem veselības stāvokļiem, ko ārsti ir norādījuši uz saviem pacientiem. medicīniskās dokumentācijas.
Lai arī depresija ir izplatīta parādība, ja domājat, ka tā ir, iespējams, neesat pārliecināts, ar ko sākt. Šeit ir norādīti soļi, kā ārstēt savu garīgo veselību, lai jūs varētu justies labi.
Apmeklējiet savu primārās aprūpes ārstu
Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir depresija, vispirms apmeklējiet ģimenes ārstu vai primārās aprūpes ārstu, lai veiktu rūpīgu pārbaudi. Lai gan lielākā daļa ārstu pārbauda depresiju, vislabāk ir pastāstīt ārstam savas bažas par jūsu garastāvokli. Jūsu ārsts ir tur, lai jums palīdzētu, tāpēc neaizkavējiet.
Jautājumi, ko ārsts var uzdot
- Vai jūs guļat vairāk nekā parasti vai jums ir grūti gulēt?
- Vai jums ir grūtības koncentrēties vai pieņemt lēmumus?
- Vai jūs domājat par nāvi vai domājat par pašnāvību?
- Cik ilgi jūs jūtaties skumji vai nomākts?
- Kāda ir jūsu apetīte? Vai esat zaudējis svaru vai ieguvis svaru?
- Kāds ir jūsu enerģijas līmenis?
Jūsu atbildes uz šiem jautājumiem (un citiem) palīdzēs ārstam precīzi noteikt, vai jums ir vai nav depresijas traucējumi, kurus bieži dēvē vienkārši par depresiju. Pirms diagnozes apstiprināšanas ārstam būs jāizslēdz citas veselības problēmas.
Vairāku slimību simptomi var atdarināt depresijas simptomus. Tas jo īpaši attiecas uz gados vecākiem pieaugušajiem ar jaunu depresiju. Šie nosacījumi ietver:
- Anēmija
- Kalcija vai citu elektrolītu novirzes
- Zems cukura līmenis asinīs
- Hipotireoze
- Nieru vai aknu darbības traucējumi
- Vitamīnu trūkums (piemēram, B12 vitamīna deficīts)
Lai gan asins analīzes nevar izmantot, lai diagnosticētu depresiju, tās var izslēgt dažus no šiem iepriekš minētajiem apstākļiem. Retāk ārsts var pasūtīt attēlveidošanas testu, piemēram, smadzeņu MRI. Tas var izslēgt strukturālas smadzeņu slimības, piemēram, insultu, īpaši, ja ārsts fiziskās pārbaudes laikā pamana kognitīvo problēmu pierādījumus vai neiroloģiskas pazīmes.
Daži medikamenti kā blakusparādība var izraisīt arī depresijas simptomus. Noteikti pastāstiet ārstam visas zāles, kuras lietojat, ieskaitot gan recepšu, gan bezrecepšu zāles.
Visbeidzot, ņemiet vērā, ka dažreiz citus garīgās veselības stāvokļus var būt grūti atšķirt no depresijas. Piemēram, bipolāros traucējumus sākotnēji var nepareizi diagnosticēt kā depresiju.
Bieži vien šī nepareiza diagnoze rodas tāpēc, ka mānijas simptomus var neņemt vērā, jo depresijas simptomi ir tie, kas jūtas tik slikti un vispirms mudina ārstu apmeklēt. Vielu lietošana, vai nu intoksikācija, vai atteikšanās, var izraisīt arī simptomus, kas pārklājas ar depresiju. Centieties palikt pacietīgs, jo ārsts izšķir jūsu simptomus.
Apmeklējiet garīgās veselības speciālistu
Ja ārsts diagnosticē jums depresiju, pēc tam jūs var nosūtīt pie garīgās veselības speciālista, piemēram, psihiatra.Psihiatrs tālāk novērtēs jūsu garastāvokli un noteiks, vai ir nepieciešami medikamenti.
Dažiem cilvēkiem viss izdosies, ja ārstē viņu primārās aprūpes ārsts. Citiem var būt izdevīgi apmeklēt psihiatru, īpaši, ja simptomi nav uzlabojušies jau ar pirmo antidepresanta izmēģinājumu vai depresija ir smaga jau no paša sākuma.
Pētījumi liecina, ka medikamentu un terapijas kombinācija ir visefektīvākā depresijas ārstēšanā. Ja jūs gūtu labumu no psihoterapijas, arī jūsu psihiatrs to var risināt, lai gan daži izvēlas pacientus nosūtīt pie cita garīgās veselības speciālista, piemēram, psihologa.
Ārstēšana
Ir svarīgi atzīmēt, ka depresijas ārstēšana nav tik vienkārša kā antidepresanta receptes saņemšana. Atsevišķi depresijas cēloņi ir dažādi un slikti izprasti. Zāles, ko lieto, lai ārstētu, ir tikpat dažādas, tāpēc zāļu saskaņošana ar indivīdu nav skaidrs process.
Kad ārsts izvēlas jūsu antidepresantu, viņi apsvērs daudzus faktorus, lai mēģinātu panākt šo spēli. Tie ietver jūsu specifiskos simptomus, visas blakus esošās slimības, toleranci pret blakusparādībām un visus iepriekš izmēģinātos medikamentus.
Ārstēšana var aizņemt kādu laiku. Parasti ir nepieciešamas dažas nedēļas, lai izjustu visu zāļu iedarbību. Antidepresanti parasti sāk darboties vismaz četras nedēļas, un psihoterapija parasti nedod nozīmīgus rezultātus vismaz četras līdz sešas nedēļas atkarībā no terapijas veida.
Noteikti regulāri sazinieties ar savu ārstu, it īpaši, ja rodas nepatīkamas blakusparādības. Ja pēc divām līdz četrām nedēļām pamanāt ļoti nelielu simptomu uzlabošanos vai to vispār nav, ārsts var palielināt devu, pievienot citas zāles, lai palielinātu tā iedarbību, vai mainīt medikamentu.
Depresijas diskusiju ceļvedis
Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi, kas palīdzēs jums uzdot pareizos jautājumus nākamajā ārsta iecelšanas reizē.
Lejupielādēt PDF
Vārds no Verywell
Vissvarīgākais, kas jāatceras, meklējot depresijas simptomu ārstēšanu, ir vienkārši izteikties un jautāt. Depresija nav vājuma vai slinkuma pazīme. Tā ir zīme, ka kaut kas nav līdzsvarā. Ar pareizu ārstēšanu, kas parasti ietver divējādu pieeju medikamentiem un psihoterapijai, jūs varat atkal justies labi.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar depresiju, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.