Kā jūs izskaidrojat citiem sava vai mīļotā cilvēka bipolāros traucējumus? Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums sakārtot domas.
1:47Skatieties tūlīt: Bipolāru traucējumu izraisītāju izpratne
Esi vienkāršs un tiešs
Pirmais padoms ir noņemt pamatus. Paskaidrojiet, ka cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem ir garastāvokļa svārstības, sākot no pacilātības līdz depresijai, un tām nav obligāti nekāda sakara ar to, kas notiek viņu dzīvē. Paskaidrojiet, kā tas notiek tāpēc, ka bipolārus traucējumus izraisa ķīmiskā nelīdzsvarotība smadzenēs, nevis mīļotā uzvedība, vārdi vai garastāvoklis. Tas var būt arī labs laiks, lai paziņotu, ka pastāv bipolāru traucējumu ģenētiska saikne, tāpēc jums var būt ģimenes anamnēze.
Turklāt, atkarībā no mīļotā cilvēka reakcijas un ieinteresētības, iespējams, vēlēsities vēl vairāk sadalīt savus bipolāros traucējumus, aprakstot, kā jūs varat attīstīt dažādus garastāvokļa stāvokļus, piemēram, māniju, depresiju vai jauktu stāvokli. esiet noderīgi savam mīļotajam, lai viņš labāk saprastu, kā jūs jūtaties vai kāpēc jūs rīkojaties tā, kā jūs dažreiz rīkojaties.
Piemēram, jūs varētu apgalvot, ka mānija vai mānija nenozīmē "traks". Tas drīzāk attiecas uz cilvēkiem, kuri izstaro lielas emocijas un ārkārtēju enerģiju, un šķiet, ka viņi runā ātri un viņiem nav nepieciešams daudz gulēt. Šis ir arī piemērots laiks, lai aprakstītu savu personīgo mānijas pieredzi - piemēram, varbūt jūs pārmērīgi iepērkaties, kad atrodaties mānijas epizodē, vai varbūt runājat tik ātri, ka jums bieži nav jēgas.
Kā izskaidrot depresijas atpazīšanas nozīmi
Ir ļoti svarīgi aprakstīt, kā depresijas epizode bipolāru traucējumu gadījumā var izskatīties mīļotajam cilvēkam.
Ir arī svarīgi uzsvērt, ka šajos laikos jūsu mīļotajam cilvēkam ir jāuztver nopietni un jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja runājat par pašnāvību vai ja viņiem ir bažas, ka esat pašnāvnieks.
Ja jums ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Īpaši paziņojumi par to, kad saņemt palīdzību
Ieteicams runāt ar savu psihiatru par noteiktu uzvedību, kas ir satraucoša, un pēc tam aizpildīt, tā teikt, tukšās vietas:
- "Neuztraucieties, ja es _________ (uzvedība, kurai jūs un jūsu ārsts piekrītat, ir simptomātiska, bet pati par sevi nav bīstama)."
- "Ja es sāku ________ (uzvedība, kurai jūs un jūsu ārsts piekrītat, ka tā ir bīstama), zvaniet savam ārstam vai nogādājiet mani slimnīcā."
Iedziļināties bipolārajos traucējumos ir jūsu izvēle
Galu galā jūs esat atkarīgs no tā, cik vēlaties dalīties ar citiem par savu slimību. Jūs varētu vēlēties aprakstīt konkrētu bipolāru traucējumu simptomu, kas jūs traucē.
Piemēram, varbūt jums ir neatbilstoši un dusmīgi uzliesmojumi. Šis var būt piemērots laiks, lai atvainotos par to, ka agrāk ir teicis kaitīgas lietas - paskaidrojiet, ka jums ir nepieciešami medikamenti, lai palīdzētu kontrolēt dusmīgos uzliesmojumus un ka jūs nevēlaties būt sāpīgi.
Vēl viens simptoms, kuru jūs varētu vēlēties noskaidrot, ir ātra riteņbraukšana, jo garastāvokļa maiņa no vienas dienas ļoti satraukta līdz nākamajai ir dziļi nomākta, kas tuviniekiem var būt diezgan satraucoša.
Jūs varat arī izlemt, vai vēlaties pateikt savam mīļotajam, kādas zāles jūs lietojat, iespējamās blakusparādības vai tas liek jums justies. Tas var palīdzēt jūsu mīļotajam labāk izprast jūs un jūsu slimību.
Atmaskot mītus par bipolāriem traucējumiem
Tā ir arī laba ideja, lai noskaidrotu izplatītus nepareizus priekšstatus par bipolāriem traucējumiem.
Piemēram, jūs varat paziņot, ka, lai gan televīzijas šovos cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem tiek rādīts kā noziedznieks, tikai neliela daļa no viņiem vienmēr ir vardarbīgi, un jūs neesat viens no viņiem.
Vārds no Verywell
Atcerieties, ka, pirms jūs varat izglītot citus par saviem bipolāriem traucējumiem, jums tas pašiem jāsaprot, tāpēc iegūstiet pēc iespējas vairāk zināšanu un mudiniet arī ģimenes locekļus tos izlasīt.
Visbeidzot, rūpīgi apsveriet, kam un cik lielā mērā jūs dalāties ar šīm personīgajām detaļām. Ir tādi, kuri vienkārši nekad nesapratīs - un tas ir labi.