Kas ir mānijas epizode?
Mānijas epizodi raksturo ilgstošs nenormāli paaugstināta vai uzbudināma garastāvokļa periods, intensīva enerģija, sacīkšu domas un cita ārkārtēja un pārspīlēta uzvedība. Cilvēki var piedzīvot arī psihozi, ieskaitot halucinācijas un maldus, kas norāda uz atdalīšanos no realitātes.
Mānijas simptomi var ilgt nedēļu vai ilgāk, un mānijas epizodes var būt savstarpēji saistītas depresijas periodos, kuru laikā var rasties nogurums, skumjas un bezcerība. Kaut arī mānijas epizodes visbiežāk sastopamas cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem, šīm ārkārtējām uzvedības un garastāvokļa izmaiņām ir arī citi cēloņi.
Simptomi
Manijas simptomu atpazīšana nav vienkārši akadēmiska. Mānijas epizodes simptomi var būt neatliekama medicīniska palīdzība, tāpat kā elpas trūkuma, sāpju krūtīs vai asiņošanas simptomi.
Meklējot iespējamo mānijas epizodi, ir svarīgi uzskatīt personas tipisko uzvedību par svarīgu mānijas elementu, jo tā pārstāv mainīt no jums vai jūsu mīļotā cilvēka parastās uzvedības.
Šeit ir daži no parastajiem uzvedības veidiem, kas saistīti ar mānijas epizožu uzvedību, kuru jūs, iespējams, viegli novērojat, lai jūs varētu atpazīt nepieciešamību pēc palīdzības.
Ja jūsu draugs vai tuvinieks apraksta dzirdes vai redzes halucinācijas (redzot vai dzirdot kaut ko, kas tur nav) vai parāda paranojas vai citu maldinošu rīcību (ticot kaut kam, kas nav īsts), nekavējoties sazinieties ar savu psihiatru. Tie var būt nopietni mānijas simptomi.
Samazināta vajadzība pēc miega
Vai jūs vai tuvinieks esat nomodā līdz pulksten 4:00 un pēc tam nomodā pulksten 8 no rīta esat gatavs doties ceļā? Mānijas simptomu parādīšanās laikā bieži novēro samazinātu vajadzību pēc miega.Diemžēl miega problēmas un bipolāri traucējumi var baroties viens no otra, mānijas epizodēs rodas miega problēmas un otrādi.
Iesaistoties daudzās aktivitātēs vienlaikus
Mānijas epizodes laikā jūs varat nemierīgi meklēt veidus, kā atdalīt papildu enerģiju. Šo simptomu bieži raksturo kā "steroīdu daudzuzdevumu veikšanu". Cilvēki bieži uzņemas daudzus projektus vai piedzīvo tādu produktivitātes uzliesmojumu, kas pārsniedz to, ko viņi parasti paveiktu noteiktā laika periodā.
Runājot daudz vai runājot skaļi, ātri vai ar spiedienu
Skaļa un ātra saruna ir izplatīts simptoms mānijas vai hipomanijas epizodes sākumā. Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai to varētu klasificēt kā ātru runu, tai vajadzētu būt novirzei no personas parastās runas. Daži cilvēki runā ātrāk nekā citi, bet, ja kāds, kurš parasti rūpīgi izvēlas savus vārdus un runā lēnām, sāk ātri runāt, esiet informēts.
Viegli izklaidīgs
Jāapzinās arī tas, vai kāds sāk veidot “klačas” asociācijas (piemēram, viņu novērš tādu vārdu rīmēšana kā mikrofoni, ksilofoni un saldējuma konusi). Sākotnēji var šķist, ka dzeja, bet ar bipolāriem traucējumiem , tie ir ārpus konteksta un rakstura personai ar mānijas simptomiem.
Paaugstināta vēlme pēc seksa
Hiperseksualitāte ir izplatīts mānijas vai hipomanijas simptoms, un tas var ietvert neraksturīgu vai riskantu seksuālu uzvedību, piemēram, seksa darbinieku meklēšanu, pornogrāfiskas vietnes, tiešsaistes mijiedarbību, meklējot sakarus un daudz ko citu.
Riskantas uzvedības pieaugums
Kāds cilvēks, kurš piedzīvo mānijas epizodi, var rīkoties riskantāk, it īpaši ar tādu naudu kā pārtēriņš, tēriņi un azartspēles.
Ātra domāšana
Ievērojiet, ja jūsu draugs vai ģimenes loceklis sūdzas, ka viņu domas ir nekontrolējamas. Ārēji var šķist, ka persona ar bipolāriem traucējumiem runā plūstoši un patīkami, kamēr iekšpusē ir atkārtotas, nerunātas domas. Nebaidieties jautāt, ko viņi domā, ja viņi runā par savām domām.
Ideju lidojums
Kādam, kurš nonāk bipolāru traucējumu mānijas fāzē, var būt grūti sekot ideju lidojumam. Ja jums ir grūti loģiski saprast diskusijas virzību, ņemiet to vērā.
Ideju lidojums varētu izklausīties apmēram tā: "Nez, kādi būs rīt laika apstākļi. Kāds ir dzīves mērķis? Ak, es aizmirsu kaķi pabarot." Mums visiem ir brīži, kuros mūsu vārdi tiek nemotiski virzīti kopā. Svarīgi ir pamanīt a mainīt jūsu mīļotā cilvēka ideju prezentācijā.
Grandiozitāte
Esiet modrs, ja jūsu draugs vai tuvinieks sāk maldīties par diženumu, piemēram, sniedzot paziņojumus, piemēram, "Džastins Bībers man sūta mīlas vēstules" vai "Mums šīs nedēļas nogalē jāpārceļas uz Jemenu, mani sauc par prezidentu tur. " Cilvēku ar bipolāriem traucējumiem mānijas vai hipomanijas fāzēs bieži piedzīvo grandiozitāti.
Grandiozitāte tiek definēta kā pārspīlēta nozīmes izjūta, kas var būt pie varas, zināšanām vai identitātes un kurai bieži ir reliģiska nokrāsa ("Mani nosūtīja kā sava ganāmpulka ganu"). Ir svarīgi atzīmēt, ka diženuma maldi hipomānijā nepastāv, taču grandioza domāšana, piemēram, "Es pametu darbu un uzrakstīšu romānu", ir iespējams hipomanisks simptoms.
Atkal konteksts ir svarīgs. Ja tas ir iesācējs rakstnieks, kurš sniedz šo komentāru, tas var būt ļoti normāli. Bet aizdomīgi ir tie paši vārdi, kurus izteicis kāds, kuram nepatīk rakstīt un kurš nekad iepriekš nav runājis par romāna rakstīšanu.
Naidīgums un / vai paaugstināta uzbudināmība
Uzmanieties no nepamatotas aizkaitināmības vai naidīguma. Esiet piesardzīgs un saņemiet palīdzību, ja redzat šāda veida uzvedību. Nemēģiniet pats rīkoties ar situāciju.
Domas par pašnāvību
Dažos gadījumos mānijas epizode var izraisīt bezcerības vai nevērtības sajūtu vai domas par nāvi vai pašnāvību.
Pārmērīgs reliģiskais veltījums
Palielināta reliģiskā dedzība vai iesaistīšanās var būt vēl viens mānijas simptoms. Ja to redzat, atzīmējiet to.
Spilgts apģērbs
Mānijas vai hipomanijas epizodes laikā cilvēks, visticamāk, valkā spilgtas krāsas vai krāšņus apģērbus.Protams, lielākā daļa cilvēku, kas valkā spilgtas krāsas apģērbu, nepiedzīvo mānijas vai hipomanijas epizodi.
Bet apģērbs var būt smalks pavediens, ja spilgta izvēle sakrīt ar citiem mānijas vai hipomanijas simptomiem. Kleitas maiņa, piemēram, priekšroka atklātākam apģērbam, var atspoguļot arī citus simptomus, piemēram, hiperseksualitāti.
Mānija bērniem
Dažreiz cilvēki var pamanīt mānijas simptomus bērnam. Diemžēl bērniem bipolāru traucējumu diagnoze ir salīdzinoši reta, jo par uzvedību var uzskatīt tikai par uzvedības traucējumiem.
Ja jūs savā dzīvē uztrauc kāds bērns, konsultējieties ar savu pediatru. Ja gadās, ka bērns ir radinieks vai drauga bērns, šai sarunai jābūt maigai un pārdomātai. Iespējams, vispirms vēlēsities aprunāties ar garīgās veselības speciālistu, lai uzzinātu idejas, kā pieiet šai tēmai.
Diagnoze
Lai mānijas epizodi diagnosticētu bipolāriem traucējumiem, personai vismaz vienu nedēļu jābūt noturīgam un patoloģiski paaugstinātam, ekspansīvam vai uzbudināmam garastāvoklim un vismaz trim no šiem simptomiem.
- Viegli novērš uzmanību
- Iesaistoties vairākos uzdevumos vienlaikus, vairāk nekā reāli var paveikt vienas dienas laikā
- Iesaistīšanās riskantā uzvedībā, piemēram, azartspēles vai neaizsargāts sekss
- Izjūta spiedienu runāt, runāt skaļi un ātri
- Grandiozitāte vai uzpūsta sevis izjūta
- Miega nepieciešamība maz
- Sacīkšu domas
Cēloņi
Mānijas epizodes ir izplatītas cilvēkiem ar 1. tipa bipolāriem traucējumiem, taču tās var izraisīt arī citi faktori un veselības apstākļi, tostarp:
- Dzemdības (pēcdzemdību psihoze)
- Smadzeņu trauma
- Smadzeņu audzējs
- Demence
- Encefalīts
- Augsts stresa līmenis
- Lupus
- Zāļu blakusparādība
- Atpūtas narkotiku vai alkohola ļaunprātīga izmantošana
- Miega trūkums
- Insults
- Traumas vai ļaunprātīga izmantošana
Ārstēšana
Kaut arī mānijas epizodes nav iespējams izārstēt, zāļu, terapijas un dzīvesveida izmaiņu kombinācija var palīdzēt pārvaldīt simptomus un palīdzēt izvairīties no izraisītājiem.
Medikamenti
Akūtu mānijas epizodi bieži ārstē ar antipsihotiskiem līdzekļiem, savukārt ilgstoša ārstēšana var ietvert garastāvokļa stabilizatorus, lai novērstu turpmākas epizodes. Ja jums vai kādam jūsu mīļotajam ir miega izmaiņas (ilgstoši nomodā), miega zāles var jānosaka arī īstermiņa.
Antipsihotiskie līdzekļi var ietvert:
- Abilijs (aripiprazols)
- Latuda (lurasidone)
- Risperdal (risperidons)
- Seroquel (kvetiapīns)
- Vraylar (kariprazīns)
- Zyprexa (olanzapīns)
Garastāvokļa stabilizatori var ietvert:
- Depakote (nātrija divalproekss)
- Litijs
- Tegretols (karbamazepīns)
Terapija
Psihoterapija ar apmācītu garīgās veselības speciālistu var palīdzēt jums noteikt, kad mainās jūsu garastāvoklis, kā arī izraisītājus, kas izraisa mānijas epizodes. Tie var arī palielināt zāļu atbilstību un nodrošināt prasmes tikt galā ar šīm epizodēm un uzlabot jūsu dzīves kvalitāti. Dažas izplatītas terapeitiskās pieejas ietver:
- Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)
- Dialektiskā uzvedības terapija (DBT)
- Ģimenes terapija
Atbalsts ir izšķiroša jūsu mānijas epizožu pārvaldīšanas sastāvdaļa, tāpēc, ja jums trūkst tādu resursu kā atbalstoši draugi un ģimene, varat apsvērt iespēju pievienoties atbalsta grupai cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem.
Dzīvesveida izmaiņas
Papildus zālēm un terapijai mānijas epizodes pārvaldībā var palīdzēt dažas salīdzinoši vienkāršas dzīvesveida izmaiņas. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par citām papildu metodēm, kas varētu noderēt jums.
- Atvēliet laiku vingrinājumiem. Dariet visu iespējamo, lai katru dienu iegūtu kaut kādas fiziskas aktivitātes.
- Pieturieties pie vispusīgas diētas, un izvairieties no ēdienreižu izlaišanas.
- Koncentrējieties uz pareizu miega higiēnu, ieskaitot konsekventa miega un pamošanās cikla uzturēšanu (pat nedēļas nogalēs).
- Sāciet žurnālu. Jūs varētu apsvērt iespēju glabāt piezīmju grāmatiņu, lai sev reģistrētu mānijas un depresijas simptomus. Pievērsiet īpašu uzmanību izraisītājiem, piemēram, tādam dzīves notikumam kā darba maiņa, izjukšana vai pārvietošanās, vai kavēšanās ārpus mājas, klausoties skaļu mūziku, uzsākot jaunu projekta izveidi, pārceļoties vai dodoties atvaļinājumā.
- Palieciet uz pareizā ceļa ar ārstu iecelšanu, kā arī izrakstītām zālēm.
Tikt galā
Ja jums ir mīļais cilvēks ar bipolāriem traucējumiem, ir daudz veidu, kā uzzināt vairāk par traucējumiem, tostarp tādi resursi kā Depresija un Bipolārā atbalsta alianse: DBSA un NAMI: Nacionālā garīgo slimību alianse. Var būt noderīgi dziļāk uzzināt par bipolāru traucējumu diagnostikas kritērijiem vai mānijas vai hipomanijas simptomiem.
Esiet modrs, novērojot uzvedību, kas līdzinās jebkurai no iepriekšminētajām pazīmēm. Ja mīļotajam cilvēkam ir bipolāri traucējumi, mēģiniet ļaut viņiem dalīties pieredzē, lai jūs varētu viņu reģistrēt.
Ja jūs vai jūsu mīļais cilvēks cīnās ar māniju, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357, lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iespējām jūsu apkārtnē.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.