Ja esat nolēmis saņemt palīdzību alkohola vai narkotiku ļaunprātīgas izmantošanas problēmu risināšanā, jūs jau esat nonācis pirmajā atveseļošanās posmā, atzīstot, ka jums ir problēmas, un meklējot palīdzību no ārpuses.
Šis process, kā panākt palīdzību un meklēt kādu ārstēšanu vai rehabilitāciju, ir pazīstams kā ārstēšanas uzsākšana. Tas ir pirmais no četriem atveseļošanās vai rehabilitācijas posmiem, kā aprakstījis Nacionālais narkotiku lietošanas institūts:
- Ārstēšanas uzsākšana
- Agrīna atturēšanās
- Atturēšanās uzturēšana
- Uzlabota atkopšana
Noliegums un ambivalence
Ja jūs esat līdzīgs lielākajai daļai cilvēku, kas meklē palīdzību saistībā ar narkotisko vielu lietošanu, ļoti agrīnā stadijā jūs, iespējams, joprojām jūtat ambivalenci attiecībā uz atteikšanos no izvēlētajām zālēm, un jūs joprojām varat noliegt visu savas problēmas apmēru.
Tas ir raksturīgi cilvēkiem pirmajās dienās. Ja jūs iestājaties profesionālā rehabilitācijas vai ārstēšanas programmā, konsultanta vai atkarības ārstēšanas speciālista pirmais mērķis būs noteikt, vai jums ir kādi nolieguma jautājumi vai divdomīgas jūtas.
Noliegums
Noliegšana vienkārši nozīmē atteikšanos ticēt jūsu apstākļu realitātei. Daudziem cilvēkiem, kas ir atveseļojušies, parasti ir zināms noliegums par viņu atkarību. Noliegums var izpausties dažādos veidos, sākot no domāšanas, ka jūs joprojām varat kontrolēt savu vielu lietošanu, līdz noliegšanai, ka esat patiešām atkarīgs.
Šādas kļūdainas pārliecības ir tipiskas nolieguma formas:
Nolieguma formas
- Ticot, ka tu atšķiries no tiem "īstajiem" alkoholiķiem un narkomāniem.
- Domājot, ka jūs varat atrisināt savu problēmu, "samazinot", nevis pilnībā izslēdzot alkoholu. Jūs domājat, ka jūs varat atkal kontrolēt narkotisko vielu ļaunprātīgu izmantošanu.
- Atteikšanās ticēt, ka sekundārā narkotika ir arī problēma. Piemēram, problēma ir arī alkoholiķis, kas domā, ka turpina kūpināt podu, vai arī kokaīna atkarīgais, kurš atsakās domāt, ka dzer.
- Uzskatu, ka anonīmi alkoholiķi vai anonīmi narkotikas nebūs noderīgi, jo jūs neesat "tāds kā šie cilvēki".
- Uzstājot turpināt pavadīt laiku kopā ar "draugiem", kuri piekrīt, ka narkotikas nav problēma vai kuri lieto kopā ar jums.
Konfrontēt un izaicināt
Jebkura no iepriekš minētajām atteikuma formām var traucēt jūsu atveseļošanos. Profesionālo ārstēšanas programmu mērķis ir pārkāpt šo noliegumu un palīdzēt jums redzēt patiesību par savu situāciju. Jūsu konsultants vai lietu darbinieks var jūs izaicināt un konfrontēt, cenšoties motivēt jūs mainīt savas domas.
Jūsu konsultants var jums atgādināt par visām negatīvajām sekām, ko jūsu dzīvē ir izraisījusi atkarība no narkotikām, vai izaicināt jūs uz laiku atturēties no alkohola un narkotiku lietošanas, ja uzskatāt, ka neesat īsti atkarīgs. Katrā ziņā mērķis ir panākt, lai jūs redzētu patiesību.
Ambivalence
Ja esat agrīnā stadijā, kad meklējat palīdzību saistībā ar narkotisko vielu ļaunprātīgas izmantošanas problēmu, jums, iespējams, ir dažas divdomīgas sajūtas par pastāvīgu atteikšanos no izvēlētās narkotikas. Ja jūs esat līdzīgs lielākajai daļai alkoholiķu vai narkomānu, jūs vienkārši nevarat iedomāties dzīvi, nekad vairs nedzerot vai lietojot narkotikas.
Iespējams, ka jūs vispirms nolēmāt meklēt palīdzību, jo esat pieredzējis dažas negatīvas sekas narkotiku vai alkohola lietošanai. Jūs sapratāt, ka jums nepieciešama palīdzība, taču pilnībā atmest visu atlikušo dzīvi neesat domājis.
Tālāk ir norādīti iemesli, kādēļ daudziem atlabšanas jaunpienācējiem ir ambivalences sajūta:
Ambivalences iemesli
- Jūs varat pievērsties izvēlētajai narkotikai kā pārvarēšanas stratēģijai, un jūs vēl nezināt labāku pārvarēšanas mehānismu.
- Jūs varat justies pārāk vājš vai bezpalīdzīgs, lai pārtrauktu atkarības ciklu.
- Iespējams, esat ieradies rehabilitācijā citu cilvēku, piemēram, laulātā, priekšnieka vai tiesneša, spiediena dēļ, un jūs vienkārši mēģināt viņus iepriecināt.
Motivācija
Ja jūs nolēmāt meklēt palīdzību, jo pieredzējāt dažas negatīvas sekas, tas, iespējams, bija pietiekama motivācija, lai jūs atzītu, ka jums ir problēma. Bet jums var nebūt pietiekami daudz motivācijas, lai jūs atrisinātu problēmu, ja vien neiemācāties jaunas prasmes tikt galā.
Ja stresa laikā, kad vēlaties atpūsties vai kad esat satraukts vai dusmīgs, vienmēr esat pievērsies izvēlētajām zālēm, visticamāk, jums ir ambivalīvas sajūtas par atteikšanos no tā.
Iedrošināšana un atbalsts
Jūsu konsultants šajā agrīnajā ārstēšanas posmā mēģinās noteikt jūsu ambivalentās jūtas un to pamatcēloņus. Jums, iespējams, tiks lūgts uzskaitīt savus dzīves mērķus un parādīt, cik daudz vieglāk būs sasniegt šos mērķus, ja dzīvojat tīri un prātīgi.
Atkal atveseļošanās agrīnā stadijā un visā ārstēšanas procesā mērķis ir panākt, lai jūs motivētu veikt pozitīvas izmaiņas savā dzīvē. Jūsu ārstēšanas programma ir paredzēta, lai veicinātu un atbalstītu jūsu centienus veikt šīs izmaiņas.
Atgriezieties pie četriem atkopšanas posmiem