Salīdzinot ar abstinences simptomiem, kas saistīti ar alkohola vai citu narkotiku atmešanu, kaņepju (marihuānas) abstinences simptomi ir samērā viegli, taču tie ir pietiekami neērti, lai daudziem, kas mēģina atmest, izraisīt recidīvu, lai atvieglotu šos simptomus.
Citiem vārdiem sakot, marihuānas abstinences simptomi nav dzīvībai bīstami - to galvenie draudi neizdodas kādam, kurš patiešām vēlas vai vajag atmest smēķēšanas zāli.
Atbildēšana uz šiem 10 jautājumiem var palīdzēt jums noteikt, vai jūsu marihuānas abstinences simptomi ir pietiekami smagi, lai vilinātu jūs atjaunoties, ja mēģināt atmest.
Pārskats
Tāpat kā alkoholiķi, kuri cenšas atmest dzeršanu, var uzņemt dzērienu, lai atvieglotu dažkārt dzīvībai bīstamus alkohola lietošanas simptomus, marihuānas smēķētāji var iedegties locītavā, lai mazinātu diskomfortu, ko viņi piedzīvo, mēģinot atmest smēķēšanu.
Tā var būt nopietna problēma smēķētājiem, kuriem ir jāatsakās, lai saglabātu darbu, vai kuriem tiesa piesprieda ārstēšanu. Vienā pētījumā tika atklāts, ka 70,4% lietotāju, kuri mēģina atmest marihuānas smēķēšanu, atkārtojas, lai mazinātu abstinences simptomus.
Izplatība
Hercoga universitātes pētījumā, kurā piedalījās 469 pieaugušie marihuānas smēķētāji, kuri mēģināja atmest, atklājās, ka 95,5% no viņiem bija vismaz viens abstinences simptoms, bet 43,1% - vairāk nekā viens simptoms. Simptomu skaits, ko dalībnieki piedzīvoja, bija ievērojami saistīts ar to, cik bieži un cik daudz subjekti smēķēja pirms mēģinājuma atmest.
Tie, kas bija ikdienas smēķētāji, piedzīvoja visvairāk simptomu, bet pat tie, kuri ziņoja, ka kaņepes lieto mazāk nekā reizi nedēļā, piedzīvoja dažus vidējas intensitātes abstinences simptomus.
Simptomi
Tālāk ir apskatīti daži no visbiežāk sastopamajiem simptomiem, kas saistīti ar marihuānas izņemšanu.
Alkas
Viens no simptomiem, par kuru visvairāk ziņo cilvēki, kuri mēģina atmest marihuānas smēķēšanu, ir alkas pēc marihuānas vai intensīva vēlme pēc vairāk. Vienā pētījumā 75,7% dalībnieku, kuri mēģināja atmest, ziņoja par spēcīgu alku pēc marihuānas.
Kaut arī daudzi regulāri marihuānas smēķētāji neuzskata, ka ir atkarīgi no šīs narkotikas, viena atkarības pazīme ir alkas, kad jūs mēģināt pārtraukt, vai tas ir heroīns, alkohols, azartspēles vai atkarība no seksa. Alkas ir visizplatītākais simptoms, par kuru bijušie marihuānas lietotāji ziņoja atturības pirmajās dienās.
Garastāvokļa maiņas
Otrs biežākais simptoms, par kuru ziņojuši tie, kas mēģinājuši atmest marihuānas smēķēšanu, ir garastāvokļa svārstības. Bijušie lietotāji ziņo par depresijas, trauksmes un aizkaitināmības emocionālajiem simptomiem. Uzbudināmība un dusmas ir bieži sastopami simptomi ikvienam, kurš atsakās no izvēlētajām zālēm, īpaši, ja apstākļi viņus piespiež atmest.
Vairāk nekā puse no tiem, kas mēģina atmest marihuānu, ziņo par garastāvokļa svārstībām. Parasti šie simptomi sāk mazināties pēc divām līdz trim nedēļām, bet dažos gadījumos tie var kavēties līdz trim mēnešiem.
Miega traucējumi
Bezmiegs ir viens no visizplatītākajiem zāļu lietošanas pārtraukšanas simptomiem neatkarīgi no tā, vai zāles ir marihuāna, alkohols vai recepšu pretsāpju līdzekļi. Tāpat kā cilvēkam, kurš ir atkarīgs no alkohola, vai kādam, kurš ir bijis atkarīgs no opiātiem, pēc atmešanas rodas grūtības mēģināt gulēt, arī marihuānas smēķētājiem ir grūti aizmigt.
Bezmiega simptomi pēc tam, kad pārtraucat smēķēt kaņepes, var ilgt dažas dienas vai pāris nedēļas. Daži smēķētāji atklāj, ka dažus mēnešus pēc atmešanas viņi dažreiz var izjust bezmiegu.
Bet bezmiegs nav vienīgā miega traucējumu problēma, kas saistīta ar marihuānas izņemšanu. Daži cilvēki, kuri pārtrauca smēķēt podu, ziņo par murgiem un ļoti spilgtiem sapņiem, kas arī traucē viņu miegu.
Šie bieži, spilgtie sapņi parasti sākas apmēram nedēļu pēc atmešanas un var ilgt apmēram mēnesi, pirms tie samazinās. Aptuveni 46,9% bijušo smēķētāju ziņo par miega traucējumiem.
Citi, kuri ir atmetuši smēķēšanu, ziņo, ka ir “lietojuši sapņus”, kuros sapņo, ka viņi smēķē marihuānu. Daži bijušie smēķētāji ziņoja, ka viņiem ir šāda veida sapņi gadus pēc tam, kad viņi pārtrauca marihuānas lietošanu.
Galvassāpes
Viens no visbiežāk sastopamajiem fiziskajiem simptomiem, par kuriem ziņo tie, kas pārtrauc smēķēšanu, ir galvassāpes. Ne visiem, kas pārtrauc smēķēt marihuānu, rodas galvassāpes, bet tiem, kas to dara, galvassāpes var būt ļoti intensīvas, īpaši pirmajās dienās pēc atmešanas.
Galvassāpes, kas saistītas ar kaņepju izņemšanu, var ilgt dažas nedēļas līdz pat pāris mēnešus. Galvassāpes, tāpat kā vairums citu atteikšanās no marihuānas lietošanas simptomu, parasti sākas vienu līdz trīs dienas pēc atmešanas un sasniedz maksimumu divas līdz sešas dienas pēc apstāšanās. Simptomi parasti izzūd pēc divām nedēļām, bet daži bijušie smēķētāji ziņo, ka simptomi turpinās vairākas nedēļas vai pat mēnešus vēlāk.
Citi simptomi
Citi simptomi, par kuriem ziņoja pētnieki, ir:
- Apetītes maiņa
- Svara zudums
- Svara pieaugums
- Gremošanas problēmas
- Krampji vai slikta dūša pēc ēšanas
Citi ir ziņojuši par nakts svīšanu, humora izjūtas zudumu, dzimumtieksmes samazināšanos vai pastiprinātu dzimumtieksmi. Daži bijušie lietotāji ziņoja par kratīšanu un reiboni.
Marihuānas izņemšanas fiziskie simptomi parasti ir mazāk intensīvi, ātrāk sasniedz maksimumu un izzūd ātrāk nekā psiholoģiskie simptomi, kas saistīti ar atmešanu. Marihuānas biežums un daudzums, ko smēķētājs lietoja pirms apstāšanās, ietekmē izņemšanas smagumu un ilgumu.
Resursi
Ja esat nolēmis atmest nezāļu smēķēšanu vai ja apstākļi ir spiesti atmest, visticamāk, jūs izjutīsit kaut kādus abstinences simptomus. Atkarībā no tā, cik daudz un cik bieži esat smēķējis, šie simptomi var kļūt pietiekami intensīvi, lai mudinātu jūs uz recidīvu, lai atrastu atvieglojumu.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar vielu lietošanu vai atkarību, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Jums tas nav jādara pats. Meklējiet palīdzību no sava veselības aprūpes sniedzēja, lai tiktu galā ar abstinences fiziskajiem simptomiem, vai meklējiet palīdzību no tādas atbalsta grupas kā Anonīma marihuāna, lai ārstētu psiholoģiskos simptomus.