Nereti cilvēkam tiek diagnosticēti gan panikas traucējumi, gan obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD), kurus katrs apzīmē ar pārmērīgu satraukumu un bailēm. Tomēr OCD ir atšķirīgs traucējums, kam ir savs simptomu kopums un ārstēšana.
Kas ir OKT?
Kā izriet no nosaukuma, OKT raksturo apsēstības domāšanā un uzvedības piespiešana. DSM-5 apsēstības apraksta kā atkārtotas un neatlaidīgas domas, mudinājumus vai attēlus, kas ir nemierinoši, uzmācīgi un nevēlami. Kāds ar OKT mēģinās tos vispār neņemt vērā vai pretoties ar dažādām domām vai uzvedību.
Piespiedumi tiek identificēti kā atkārtota uzvedība vai psihiskas darbības, kuras kāds uzskata par pienākumu darīt, lai mazinātu trauksmi vai novērstu notikušu incidentu vai apstākļu rašanos. Šīs fiziskās vai garīgās darbības ir vai nu pārmērīgas, vai arī nav loģiski saistītas ar to, kam tās ir domātas izvairīties.
Personai ar OKT var būt bailes, ka mikrobi viņus saslims un nomirs (apsēstība), ja viņi vairākas reizes nemazgās rokas visu dienu (piespiešana).
Persona ar OCD bieži vien būs aizņemta ar šīm apsēstībām un piespiešanām, pavadot daudz laika, domājot par apsēstībām un rīkojoties piespiedu kārtā, līdz tiek negatīvi ietekmētas viņu sociālās un ar darbu saistītās darbības.
Traucējumi, kas pastāv vienlaikus ar OKT
Ļoti bieži cilvēkiem ar OKT tiek diagnosticēts arī cits traucējums (pazīstams kā "blakus slimības").
Pieaugušajiem ar OCD dzīves laikā ir lielāka par 75% iespējamība saņemt citu trauksmes traucējumu diagnozi (piemēram, panikas traucējumus).
Psihisko traucējumu psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5) klasificē kā trauksmes traucējumus, kurus garīgās veselības speciālisti izmanto, lai viņus vadītu, veicot diagnozi. Panikas traucējumi galvenokārt izraisa simptomus, kas ietver atkārtotas panikas lēkmes.
Šos uzbrukumus bieži raksturo kā intensīvas bailes, ko papildina dažādi kognitīvi un fiziski simptomi, piemēram, trīce, apgrūtināta elpošana un svīšana. Baidoties no jauna uzbrukuma, daudzi panikas traucējumi cieš no noteiktām situācijām un notikumiem. Šīs bailes un izvairīšanās var izraisīt agorafobiju, bailes no vietām vai situācijas, kuras personai šķiet, ka izglābšanās vai palīdzība būtu sarežģīta, ja viņiem rastos panikas lēkme.
OKT-
Atkārtotas apsēstības un piespiešanas
-
Plaši rituāli, lai mazinātu apsēstību izraisīto trauksmi
-
Atkārtoti panikas lēkmes
-
Izvairīšanās no bailēm no jauna uzbrukuma
Ārstēšana un kā tikt galā
OCD un panikas traucējumu simptomu mazināšanai ir efektīvas ārstēšanas iespējas un pārvarēšanas paņēmieni, un tie bieži pārklājas. Piemēram, abus traucējumus parasti ārstē ar antidepresantu klasi, ko sauc par selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem, kuru mērķis ir neirotransmiters, ko sauc par serotonīnu, kas palīdz mazināt trauksmi.
Tāpat kognitīvās uzvedības terapija, psihoterapijas forma, kas palīdz mainīt cilvēka kļūdainu vai negatīvu domāšanu un palīdz mainīt neveselīgu uzvedību, ir atzīta OCD un panikas traucējumu ārstēšana. Apmācīts garīgās veselības speciālists var diagnosticēt un nodrošināt atbilstošu ārstēšanu abiem apstākļiem.
9 labākās tiešsaistes terapijas programmas Mēs esam izmēģinājuši, pārbaudījuši un uzrakstījuši objektīvus pārskatus par labākajām tiešsaistes terapijas programmām, tostarp Talkspace, Betterhelp un Regain.