Šajā rakstā sniegtā informācija var izraisīt dažus cilvēkus. Ja jums ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD) ir hroniska garīga slimība, kas var būt saistīta ar ievērojamu invaliditāti un ciešanām. Patiešām, cilvēki ar OKT bieži ziņo par nopietnām grūtībām attiecībās un problēmām darbā. Dažiem cilvēkiem, jo īpaši tiem, kam ir citas garīgās veselības problēmas, dzīvošana ar OKT var kļūt milzīga, liekot viņiem zaudēt cerību un domāt vai pat mēģināt izdarīt pašnāvību. Ja jums ir OCD ģimenes loceklis vai draugs, kuram ir iespējamās brīdinājuma zīmes pašnāvības gadījumā ir svarīgi zināt, ko darīt.
OKT un pašnāvība
Lai gan jau sen ir zināms, ka cilvēkiem, kurus ietekmē garastāvokļa traucējumi un šizofrēnija, pašnāvības risks ir lielāks, saistība starp trauksmes traucējumiem, piemēram, OKT, un pašnāvību nav tik skaidra. Tomēr jaunākie pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar OKT ir 10 reizes lielāka iespējamība mirt no pašnāvības nekā vispārējā populācijā. Aktīva domāšana par pašnāvību (dažreiz sauktu arī par pašnāvības idejām), šķiet, ir relatīvi izplatīta OCD skarto cilvēku vidū.
Faktori, kas paredz, vai kāds, kam ir OKT, mēģinās izdarīt pašnāvību, ietver viņu OKT simptomu smagumu, depresijas līdzāspastāvēšanu, bezcerības sajūtu, personības traucējumu, piemēram, obsesīvi-kompulsīvu personības traucējumu, klātbūtni un iepriekšēju pašnāvības vēsturi. kaitējums, piemēram, griešana. Pašnāvības risks palielinās arī tad, ja persona ar OKT aktīvi lieto narkotikas vai alkoholu, ir bez darba vai ir sociāli izolēta.
Iespējamās brīdinājuma zīmes par pašnāvību
Ne vienmēr ir viegli uzzināt, vai kāds mēģina izdarīt pašnāvību, taču ir vairākas iespējamās brīdinājuma zīmes, kas var liecināt, ka kāds domā par sev kaitējumu, tostarp:
- Palielināta bezcerība: Jūsu mīļais cilvēks var atklāti un ilgi runāt par bezcerības, bezpalīdzības sajūtu vai par to, ka viņa "vairs nespēj izturēt".
- Runājot par nāvi vai pašnāvību: Viennozīmīgi vienmēr jāuztver neierakstītas piezīmes par nāvi, atklāti runājot par pašnāvību vai izteiktu vēlmi mirt pašnāvības dēļ. Dažos gadījumos tas var būt jūsu mīļotā veids, kā lūgt palīdzību.
- Palielināta depresija: Jūsu mīļotajam var parādīties depresijas simptomi, piemēram, atteikšanās no citiem, visu laiku raudāšana, intereses zudums par vaļaspriekiem vai aktivitātēm, traucēts miegs un apetītes trūkums.
- Gatavošanās nāvei: Cilvēki, kuri aktīvi domā par pašnāvību, dažkārt noslēdz apdrošināšanas polisi, pielāgos un / vai izveidos testamentu vai ieteiks kādam no tuviniekiem viņu pēdējās vēlmes.
- Izmaiņas uzvedībā: Parasti piesardzīgs indivīds var rīkoties neapdomīgi vai impulsīvi un maz izteikt bailes no šādas uzvedības sekām. Un otrādi, kāds nomākts var pēkšņi bez redzama iemesla rīkoties jautri.
- Mantas atdošana: Nereti cilvēki, kuri aktīvi domā par pašnāvību, uzticamiem draugiem vai ģimenes locekļiem atdod vērtīgas mantas.
Ko tu vari darīt
Ja jums ir mīļais cilvēks ar OCD, kurš parāda iespējamās brīdinājuma pazīmes par pašnāvību, varat palīdzēt, runājot ar viņu un mudinot viņus saņemt palīdzību.
Turpiniet sazināties
Runājot atklāti un atklāti par to, ko jūtas tavs mīļais, runājot par pašnāvību, nav lielāka iespējamība, ka viņa nodarīs sev pāri. Nebaidieties izteikt arī savas jūtas. Ja jūs baidāties un uztraucaties par savu mīļoto, tad var būt noderīgi to pateikt.
Uzdot jautājumus
Lai gan tas var būt neērti, atklāti sakot, uzdodot jautājumus par to, vai jūsu mīļais domā sevi nogalināt vai nodarīt sev kaitējumu, kā arī citas detaļas, piemēram, kā un kad viņš apsver to darīt, vai viņam ir pieejams ierocis vai liels daudzums zāļu, un citas būtiskas problēmas var palīdzēt nodrošināt, ka pašnāvība nekļūst par neaizskaramu tēmu.
Iejūtieties, nemaziniet
Kā jūs varētu iedomāties, pašnāvības domu vai pašnāvības plāna atzīšana bieži ir ārkārtīgi grūta, apkaunojoša un sāpīga pieredze. Vienkārši liekot mīļotajam cilvēkam "pārtraukt domāt par to", "domāt labas domas" vai pat "pārvarēt to", viņa var likt viņai justies vēl noraidītākai, nedrošākai un / vai nomāktākai. Noteikti paziņojiet savam mīļotajam, ka saprotat, cik grūti viņai jāpiedzīvo šī pieredze.
Iegūt palīdzību
Pašnāvība ir ļoti nopietna problēma, kurai bieži nepieciešama hospitalizācija un kvalificētu speciālistu palīdzība. Gadījumos, kad jūtat, ka tuvinieks ir tiešs drauds pašai sev, pavadiet viņu vietējās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļā vai pagaidiet kopā ar viņu, līdz ieradīsies palīdzība (piemēram, policija vai ātrā palīdzība). Mazāk steidzamos gadījumos palīdziet viņam atrast un / vai piekļūt tādiem resursiem kā Nacionālā pašnāvību novēršanas glābšanas līnija, atbalsta grupa vai garīgās veselības speciālists, kuram viņš uzticas.