Bērniem, kuri dzīvo mājās, kur vecāku lieto narkotikas, dzīve var būt sarežģīta, neparedzama un mulsinoša. Dažreiz viņi pat uzskata, ka vainīga alkohola vai narkotiku lietošana. Ja tiek galā ar šo haosu un neparedzamību, bērni var justies nedroši un nedroši. Turklāt viņi var saņemt pretrunīgus ziņojumus no vecākiem.
Rezultātā bērni var sajust vainu un kaunu, cenšoties saglabāt ģimenes "noslēpumus". Un viņi bieži jūtas pamesti vecāku emocionālās nepieejamības dēļ.
Kā runāt ar bērniem par atkarību
Neatkarīgi no tā, vai esat vecāks, kurš nav atkarīgs no bērna, esat noraizējies radinieks vai skolotājs, saruna ar bērniem par viņu vecāku atkarību nav viegla saruna. Bet tam ir jānotiek. Ignorēt šo jautājumu vai mēģināt izlikties, ka tā nepastāv, nekad nav laba ideja, un bērniem tikai rodas jautājums, vai tā ir katra cilvēka dzīve.
Pat ja jūs nerunājat par viņu vecāku atkarību, bērni joprojām zina, ka tā pastāv. Turklāt tā piesegšana vai izlikšanās, ka tas nav liels darījums, neaizsargā viņus no sāpēm, kuras viņiem rada atkarība. Tie joprojām tiek ietekmēti. Patiesībā atklāta un godīga runāšana par atkarību var viņiem palīdzēt atrast veselīgākus veidus, kā tikt galā ar piedzīvoto traumu.
Turklāt jūs varat dalīties patiesībā par viņu vecāku atkarību un kliedēt dažus melus, kuriem viņi, iespējams, tic, piemēram, kļūdainu pārliecību, ka viņi kaut kādā veidā ir vainīgi vai ka viņi var "palīdzēt" vecākiem atveseļoties. Šāda veida uzskati var izraisīt neveselīgus bērnu pārvarēšanas mehānismus, piemēram, līdzatkarību.
Kad esat nolēmis runāt ar bērnu par viņa vecāku atkarību, vispirms ir svarīgi sevi izglītot. Jūs vēlaties būt pārliecināts, ka koplietojat precīzu informāciju. Tāpat jums vajadzētu saglabāt savu sarunu vecumu.
Piemēram, bērniem, kas jaunāki par 10 gadiem, jums jāatceras, ka viņi joprojām skatās uz pasauli no manis centrētā viedokļa. Līdz ar to viņi, visticamāk, vainos paši sevi vai uzskata, ka ir kaut ko izdarījuši, lai izraisītu atkarību.
Pārliecinieties, ka pārliecināt viņus, ka tie neizraisīja atkarību, un viņi neko nevar darīt, lai liegtu vecākiem dzert vai lietot narkotikas.
Pārlieciniet viņus, ka vecāki viņus mīl, bet ka viņiem ir slimība un viņiem nepieciešama palīdzība. Turklāt atgādiniet viņiem, ka jūs viņus mīlat un esat gatavs viņus atbalstīt.
Runājot par dvīņiem, jūs vēlaties pārliecināties, vai viņiem ir visi fakti par vecāku atkarību. Šajā vecumā viņiem ir vilinoši apkopot to, ko viņi zina, un mēģināt nākt klajā ar saviem paskaidrojumiem. Jūsu mērķim jābūt, lai tas nenotiktu.
Tāpēc pārliecinieties, ka uz visiem viņu jautājumiem atbildat atklāti un godīgi. Jūs varat arī uzaicināt tween nākt pie jums jebkurā laikā, kad viņi ir satraukti vai apmulsuši un kuriem nepieciešamas dažas atbildes.
Visbeidzot, runājot ar pusaudžiem, vispirms jums jāņem vērā tas, ka viņi var justies aizvainoti par atkarību. Tas var būt īpaši taisnība, ja atkarība ir prasījusi viņiem nokavēt laiku kopā ar draugiem, jo viņi rūpējas par jaunākiem brāļiem un māsām vai veic papildu darbus.
Esiet jūtīgs pret to, kā atkarība viņus ir ietekmējusi.
Ja varat, mēģiniet dot pusaudzim iespējas piedalīties aktivitātēs vai nodarboties ar hobiju, kas ceļ viņu pašcieņu. Kādā brīdī jums vajadzētu runāt par to, ka atkarība ir slimība ar ģenētisku komponentu. Tāpēc viņiem vajadzētu atturēties no eksperimentiem ar narkotikām un alkoholu, jo izredzes, ka viņiem radīsies tāda atkarība kā viņu vecākiem, ir lielākas nekā citiem bērniem.
Kad sarunāties
Runājot par sarunu par vecāku atkarību laiku, jums jāapsver iespēja to sarunāt, tiklīdz esat pārliecināts, ka pastāv problēma, it īpaši, ja esat ģimenes loceklis. Bet izvēlēties pareizo laiku un vietu joprojām ir svarīgi.
Pārliecinieties, ka esat izvēlējies dienas laiku, kad bērns ir atpūties. Mēģinot iesaistīties sarunā, kad viņi ir satraukti, dusmīgi vai noguruši, jūs atturēsieties no tās ietekmes, uz kuru cerat.
Tāpat pārliecinieties, ka, runājot, jūs atrodaties ērtā vietā, kur nepastāv risks tikt pie galvas. Esiet jūtīgs pret to, ka bērni bieži pieņem, ka neviens nezina, kas notiek viņu mājās.
Ja neesat ģimenes loceklis, esiet gatavs, lai bērni piedzīvotu sākotnēju pārsteigumu saistībā ar jūsu sarunu. Viņi arī var noliegt, ka ir kāda problēma, tāpēc esiet pacietīgi.
Visbeidzot, pārliecinieties, ka pieiet sarunai ar iejūtību un pacietību. Uzdodiet jautājumus, lai jūs saprastu viņu perspektīvu, un, ja viņi vaino sevi, pārlieciniet viņus, ka viņi nav pie vainas. Viņu vecāku atkarība nav viņu atbildība.
Ziņojumi, kas bērniem jādzird
Dzīve kopā ar atkarīgu vecāku bieži ir haotiska, vientuļa un pat biedējoša, it īpaši, ja ģimene izjūk vielu pārmērīgas lietošanas dēļ. Pat ja bērni netiek aizvesti no mājām, dzīvojot kopā ar vecākiem, kuri ļaunprātīgi lieto alkoholu vai citas vielas, bērni var kļūt noslēgti un kautrīgi, savukārt citi var kļūt sprādzienbīstami un vardarbīgi.
Tāpat bērniem ar atkarīgu vecāku bieži rodas problēmas ar pašcieņu, pieķeršanos, autonomiju un uzticēšanos. Tātad, ko jūs sakāt bērniem, kad viens vai abi viņu vecāki cīnās ar atkarību?
Pirmkārt un galvenokārt, tā kā uzticēšanās gandrīz vienmēr ir jautājums, jums viņiem jāsaka patiesība.
Turklāt Nacionālā alkoholiķu bērnu asociācija (NACoA) norāda, ka bērniem ar atkarīgiem vecākiem ir jādzird četri ziņojumi. Viņiem jāzina, ka atkarība ir slimība, kuru viņi nevar kontrolēt, un ka par to ir labi runāt, pat ja viņiem ir teicis, ka nevajag. Un, pats galvenais, viņiem jāzina, ka viņi nav vieni.
Atkarība ir slimība
Kad vecāki ir piedzēries vai augsts, dažreiz viņi var darīt lietas, kas ir slikti, vai pateikt lietas, kurām nav jēgas. Vai arī viņi var dot solījumus, kurus neievēro, piemēram, ja viņi nav solījuši būt klāt deju koncertā pēc solījuma tur atrasties vai aizmirst tos uzņemt no futbola prakses, kad pienāk kārta automašīnā.
Dažreiz atkarīgi vecāki arī darīs tādas lietas, kas ir apkaunojošas, piemēram, parādīsies skolas funkcijām reibumā, apmulsinās vārdus, runājot ar skolotāju, vai dusmās uzsprāgs basketbola spēlē. Visas šīs lietas bērniem ir ārkārtīgi smagas neatkarīgi no viņu vecuma.
Bērni var justies neērti, apmulsuši un dusmīgi par vecāku rīcību. Pārliecinieties, ka apstiprināt viņu jūtas un paskaidrojiet, ka tas, ko viņi jūtas, ir normāli. Bet arī atgādiniet viņiem, ka atkarība ir slimība.
Bērni ir jāpārliecina, ka viņu vecāki nav "slikti" cilvēki. Tā vietā viņiem ir slimība, kas liek viņiem izdarīt sliktu izvēli.
Tā nav tava vaina
Lielākā daļa bērnu uzskata, ka viņi ir vainīgi vecāku atkarībā. Pat ja viņi reāli zina, ka nav vainīgi, viņi joprojām var cīnīties ar vainu un domāt, vai ir kaut kas, ko viņi var darīt, lai atturētu viņu no vecākiem.
Piemēram, vecāki bērni var atcelt plānus ar draugiem, cerot, ka, paliekot mājās kopā ar vecākiem, viņi var atturēt viņus no alkohola lietošanas vai narkotiku lietošanas. Lai gan šāda veida reakcija ir normāla, tā nav veselīga. Turklāt tas netraucēs vecākiem ļaunprātīgi izmantot vielas.
Līdz ar to, ja jūs runājat ar bērnu, kuram ir atkarīgs no vecākiem, pārliecinieties, ka viņš saprot, ka viņi nav iemesls, kāpēc vecāki lieto pārāk daudz vai ļaunprātīgi lieto narkotikas. Viņi neizraisīja atkarību, un viņi to nevar apturēt.
Tu neesi viens
Dzīve kopā ar atkarīgo var būt ārkārtīgi milzīga, it īpaši, ja šis atkarīgais ir vecāks. Galu galā, domājams, bērni mājās jūtas droši un droši, neuztraucoties, vai par viņiem rūpēsies. Bet mājās ar atkarīgo ir ļoti maz drošības un drošības, kas var likt bērniem justies vienam. Turklāt viņi bieži ir pārliecināti, ka neviens nesaprot, ko piedzīvo.
Šī iemesla dēļ jums ir jāpārliecinās, ka jūs uzsverat faktu, ka viņi nav vieni un ka jūs esat viņu labā jebkurā laikā, kad viņiem ir jārunā.
Jūs varat arī atgādināt bērniem, ka daudziem citiem bērniem ir vecāki, kuri ir atkarīgi no narkotikām vai alkohola pat savā skolā. Tātad, kaut arī tas, ko viņi piedzīvo, ir ārkārtīgi grūti, viņi nav vienīgie, kas piedzīvo kaut ko līdzīgu šim. Tikai tas, ka zina, ka ir citi, kas izjūt tādas pašas sāpes un apjukumu, var iepriecināt bērnus.
Runāt ir labi
Daudzas reizes bērniem, kuri aug kopā ar atkarīgu vecāku, tiek teikts nevienam nestāstīt par to, kas notiek viņu mājās. Līdz ar to viņi bieži izjūt lielu kaunu un apmulsumu par savu mājas dzīvi.
Tā rezultātā jums ir jānodrošina viņiem, ka ir labi runāt par problēmu, nejūtoties nobijies, kauns vai neērts. Atgādiniet viņiem, ka viņiem nav jāmelo, jāapsedz vecāks vai jāglabā noslēpumi. Tā vietā mudiniet viņus runāt ar kādu, kam viņi uzticas - skolotājam, padomdevējam, audžuvecākam vai līdzcilvēku atbalsta grupas, piemēram, Alateen, locekļiem.
7 Cs
NACoA arī iesaka bērniem atcerēties "7 atkarības grupas", kad viņi nodarbojas ar vecāku atkarību no narkotikām. Līdz ar to palīdziet viņiem uzzināt šos galvenos faktus:
- Es to nedarīju cēlonis to.
- Es nevaru izārstēt to.
- Es nevaru kontrole to.
- ES varu aprūpe priekš manis,
- Autors sazinoties Manas jūtas,
- Padarot veselīgu izvēles, un
- Autors svin es pats.
Vārds no Verywell
Bērni no mājām, kur vecāku lieto narkotikas, bieži ir nobijušies, vientuļi un daudzas reizes jūtas izolēti no sabiedrības. Pārliecinieties, ka runājat ar viņiem par to, ko viņi piedzīvo. Neatkarīgi no tā, vai ziņu piegādājat perfekti vai nē, svarīgs solis viņu atveseļošanā ir tikai dot viņiem kādu, ar kuru viņi var runāt. Tāpēc nekavējieties ar viņiem sarunāties.