Daudzas sievietes un vīrieši pārdzīvo vienu un to pašu cīņu. Pētījumi dažādās valstīs un kultūrās ir parādījuši ciešas attiecības starp pārmērīgu alkohola lietošanu un vardarbību pret tuvajiem partneriem neatkarīgi no tā, vai viņi ir precējušies, kopdzīves, randiņu vai gadījuma gadījumi, un vai partneri ir heteroseksuāli, geju, lesbieti vai biseksuāli.
Gan vīrieši, gan sievietes var būt upuri vai vainīgie, bet lielāko daļu uzbrukumu un slepkavību vīrieši izdara sievietēm.
Tāpat kā pie visiem cilvēkiem ar vardarbīgiem partneriem, arī jūs neesat vainīgs pie tā, kas ar jums notiek, taču maz ticams, ka saņemsiet palīdzību, ja vien pats nerīkosities, lai novērstu turpmāku ļaunprātīgu izmantošanu. Tikai jūs pats varat izlemt, kā rīkoties šajā situācijā, taču jums ļoti ieteicams pēc iespējas ātrāk meklēt profesionālu palīdzību.
Dzeršana un partneru vardarbība
Pārmērīga dzeršana ir saistīta gan ar vardarbības veicēju, gan par upuru vardarbību laulāto pāru starpā. Padomājiet par to, cik daudz dzērienu esat kopā ar savu partneri - jo vairāk jūs dzerat, kā arī jo vairāk jūsu partneris dzer, jo lielāks risks, ka viņi pret jums kļūs vardarbīgi.
Alkohols parasti ir saistīts ar smagākajiem vardarbības gadījumiem pret partneriem. Attiecības starp alkohola lietošanu un vardarbību tuvajos partneros dažādās kultūrās un dzeršanas paradumos ir līdzīgas.
Kaut arī līdz šim brīdim jūs, iespējams, esat cietis no sasitumiem, daudzi partneri, īpaši sievietes, tiek hospitalizēti un katru gadu mirst piedzēries partnera vardarbības rezultātā, tāpēc ir svarīgi, lai jūs to risinātu tagad.
Pētījumi arī parāda, ka pastāv pastāvīga saikne starp vienā reizē patērēto dzērienu skaitu un iesaistīšanos partneru vardarbībā, kas liecina, ka vardarbības situācijas rada alkohola reibums, nevis tikai alkohola lietošana.
Viena no pirmajām lietām, ko varat darīt, ir kontrolēt dzeršanu, nosakot ierobežojumu, cik daudz jūs un jūsu partneris dzersit, ja vispār. Pieci vai vairāk dzērieni ir īpaši nedroši vardarbības riska saasināšanai, tāpēc trīs līdz četru dzērienu ierobežojumam jābūt maksimālajam.
Pat ja jūs nevēlaties ar viņiem apspriest partnera dzeršanu, jūs varat nekavējoties kontrolēt savu dzeršanu.
Palīdzības saņemšana
Jūs varat mīlēt savu partneri, un viņi lielāko daļu laika var būt laipni. Tomēr tas ir absolūti šķērsojot robežu, lai sasniegtu vai uzbruktu kādam. Ja iespējams, mēģiniet sarunāties ar savu partneri, kad neviens no jums nav pakļauts ietekmei, un pārliecinieties, vai kopā varat izdomāt plānu, kā saņemt palīdzību.
Gan jums, gan jūsu partnerim šajā situācijā, iespējams, nepieciešama ārēja palīdzība. Kaut arī daži cilvēki, kas vardarbīgi izturas pret partneriem, var uzzināt efektīvākus veidus, kā pārvaldīt savas jūtas un uzvedību, ja tos nepārbauda, jūs varat atrast sevi dzīvot bailēs, galu galā ciešot no traumām vai vēl sliktāk.
Ideālā gadījumā, ja jūsu partneris ir gatavs nākt uz konsultācijām, jums vajadzētu saņemt pāru konsultācijas, lai risinātu jūsu attiecību pamatproblēmas. Jums vajadzētu arī saņemt konsultācijas par alkoholisko dzērienu lietošanu (ja vien jūs neesat gan gatavs, gan spēja atmest un lielāko daļu laika nedzerat), un jūsu partnerim vajadzētu saņemt papildu palīdzību, lai tiktu galā ar viņu vardarbīgo rīcību.
Ja jūsu partneris atkal kļūst vardarbīgs, varat zvanīt pa tālruni 911 un lūgt policiju un ātro palīdzību, ja nepieciešama medicīniska palīdzība. Policija var palīdzēt saistīt jūs ar dienestiem, kas atrodas jūsu apkaimē ļaunprātīgi izmantotajiem partneriem. Šo palīdzību varat atrast arī vietējā sabiedriskajā centrā vai slimnīcā.
Ja jūs vai tuvinieks esat vardarbības ģimenē upuris, sazinieties ar Nacionālo vardarbības ģimenē tālruni 1-800-799-7233 par apmācītu advokātu konfidenciālu palīdzību.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.