Papildu un alternatīvā medicīna (CAM) ir definēta kā dažādas prakses un produkti, ko izmanto veselības un dziedināšanas veicināšanai un kas nav standarta medicīniskās aprūpes prakse. Pēdējos gados CAM prakse ir kļuvusi populārāka kā veids, kā ārstēt dažādus garīgās veselības stāvokļus, tostarp depresiju, posttraumatiskā stresa traucējumus (PTSS) un citus trauksmes traucējumus.
Dažas izplatītas CAM prakses ietver augu izcelsmes zāles, aromterapiju, jogu un terapeitisko masāžu. Akupunktūra ir vēl viens CAM prakses veids, kas var uzlabot personīgo labsajūtu.
Akupunktūra, kas tiek uzskatīta par vienu no populārākajiem CAM veidiem, pašlaik tiek izmantota dažādu slimību ārstēšanai. Tā kā akupunktūras popularitāte turpina pieaugt, vairāk pētījumu ir pievērsta šai panikas un trauksmes simptomu ārstēšanai.
Kas ir akupunktūra?
Akupunktūra ir dziedināšanas paņēmiens, kas pirms tūkstošiem gadu radies no tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM). Šīs prakses pamatā ir koncepcija, ka medicīniskos apstākļus un garīgās veselības traucējumus izraisa enerģijas nelīdzsvarotība.
TCM teoretizē, ka ķermenis satur dzīvībai svarīgu enerģiju, ko sauc chi vai qiKad ķermenis un prāts darbojas pareizi, chi vajadzētu plūst caur ķermeņa enerģijas kanāliem. Šos kanālus sauc par meridiāniem un tie atrodas noteiktos ķermeņa punktos.
Saskaņā ar šo tradīciju, dažreiz chi tiek pārslogots dažādos meridiāna ceļos, izraisot slimības vai traucējumus. Akupunktūras mērķis ir atjaunot šo kanālu veselību un līdzsvaru.
Kā tas darbojas?
Akupunktūras ārstēšanas sesiju laikā nelielas adatas tiek novietotas kopā ar noteiktām ķermeņa vietām. Tiek uzskatīts, ka šīs zonas, kas pazīstamas kā akupunktūras punkti, ir vietas, kur var notikt enerģijas bloķēšana. Adatas ir dažāda biezuma un garuma, un tās izmanto, lai stimulētu un atvērtu bloķētos enerģijas kanālus.
Daži Rietumu eksperti ir konceptualizējuši akupunktūru, izmantojot neirozinātnes objektīvu, kur tiek stimulēti nervi, muskuļi un saistaudi un izdalās neiroķīmiskās vielas.
Līdz 90. gadu beigām akupunktūras adatas netika atzītas par instrumentiem medicīnisko slimību ārstēšanai. 1997. gadā ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) apstiprināja akupunktūras adatu izmantošanu kā medicīniskas ierīces.
Tajā pašā gadā Nacionālie veselības institūti (NIH) akupunktūru atzina par sāpju novēršanu un citiem veselības traucējumiem. FDA pašlaik regulē akupunktūras adatu lietošanas un drošības standartus.
Efektivitāte
Klīniskajos pētījumos, kuros pārbauda trauksmes akupunktūru, ir bijuši daži pozitīvi rezultāti. Tomēr šim pētījumam ir daudz ierobežojumu, tostarp mazs paraugu lielums, grūtības ar kontroles grupām un ierobežoti rezultātu mērīšanas veidi.
Akupunktūristiem un medicīnas speciālistiem nav skaidrs, kāpēc tas var palīdzēt ar trauksmi, taču daži pētījumi ir atzīmējuši, ka akupunktūrai, šķiet, ir nomierinoša iedarbība. Lai pierādītu akupunktūras efektivitāti trauksmes traucējumu gadījumā, jāveic stingrāki pētījumi.
Ne visas CAM prakses ir rūpīgi izpētītas drošības un efektivitātes ziņā. Papildinformāciju par dažādu CAM prakses zinātniskajiem pierādījumiem, drošību un riskiem var atrast Nacionālajā papildinošās un alternatīvās medicīnas centra vietnē.
Ārstēšana ar akupunktūru
Ja jūs interesē trauksmes un panikas simptomu ārstēšana ar akupunktūras palīdzību, pirmais solis būs konsultēties ar ārstu. Ir arī svarīgi, lai jūs saņemtu šos pakalpojumus no licencēta akupunktūras.
Profesionālus akupunktūras sadalītājus var atrast, izmantojot vietnes, tostarp Nacionālo akupunktūras un austrumu medicīnas sertifikācijas komisiju un Amerikas Medicīnas akupunktūras akadēmiju.
Akupunktūras izmantošana medicīnisko un garīgās veselības stāvokļu ārstēšanā turpina pieaugt, padarot to vieglāk pieejamu. Tā kā tā efektivitāte ir novērtēta un ir pieejama daudzās slimnīcās, dažas apdrošināšanas polises var segt dažas no jūsu akupunktūras ārstēšanas metodēm.
Vārds no Verywell
Pētījumi ir vairāk atbalstījuši parastākas panikas traucējumu ārstēšanas iespējas, piemēram, medikamentus un psihoterapiju. Tomēr akupunktūra var būt noderīgs papildinājums jūsu standarta ārstēšanas plānam. Atkarībā no jūsu situācijas, akupunktūru var būt vērts apsvērt kā papildu ārstēšanu, kas varētu mazināt stresu, trauksmi un panikas traucējumu simptomus.