Misofobija jeb bailes no mikrobiem attiecas uz neveselīgām bailēm no piesārņojuma. Ir normāli un saprātīgi uztraukties par tādiem jautājumiem kā pārtikas produktu savstarpēja piesārņošana, pakļaušana citu cilvēku ķermeņa šķidrumiem un labas higiēnas ievērošana. Tomēr, ja jums ir mysophobia, šīs parastās bažas kļūst pārāk lielas. Fobija mēdz būt diezgan izplatīta, un tā skar visu līmeņu cilvēkus.
Mysofobija un OKT
Tiek uzskatīts, ka mysofobija ir saistīta ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD). OKT apsēstības ir atkārtotas, noturīgas un nevēlamas mudināšanas vai attēli, kas izraisa ciešanas vai trauksmi. Šīs apsēstības var iejaukties, kad mēģināt domāt vai darīt citas lietas.
Apsēstībām bieži ir tēmas, piemēram:
- Bailes no piesārņojuma
- Nepieciešamība, lai lietas būtu sakārtotas un simetriskas
- Agresīvas vai šausminošas domas par kaitējumu sev vai citiem
- Nevēlamas domas, tostarp agresija, vai seksuāli vai reliģiski priekšmeti
Viens no visbiežāk sastopamajiem mysophobia simptomiem ir bieža roku mazgāšana, arī bieži sastopams OKT simptoms. Tomēr roku mazgāšanas motivācija ir atšķirīga. Cilvēki ar OCD ir spiesti mazināt ciešanas, ko viņi piedzīvo paša akta nepabeigšanas rezultātā, savukārt cilvēki ar mysophobia ir spiesti pabeigt šo darbību, lai tieši noņemtu mikrobus. Atšķirība ir smalka, un daudzi cilvēki cieš no abiem apstākļiem, tāpēc pareizai diagnozei ir svarīgi apmeklēt garīgās veselības speciālistu.
Simptomi
Ja jums ir mysophobia, jums var rasties noteikti simptomi, kad esat pakļauts netīrumiem vai baktērijām. Šādi simptomi var būt:
- Raud
- Sirds sirdsklauves
- Kratīšana
- Svīšana
Šie simptomi var parādīties tikai tad, kad ir redzams jūsu fobijas objekts, kā tas notiek, rakot dārzā, vai arī, ja uzskatāt, ka varētu būt radušies kontakti ar dīgļiem, piemēram, sarokojoties ar kādu vai izmantojot durvju rokturi.
Katru dienu jūs varat uzņemt vairākas dušas. Jūs varat bieži nēsāt un lietot roku dezinfekcijas līdzekli. Iespējams, ka nevēlaties izmantot sabiedriskās tualetes, dalīties ar pārtiku vai doties sabiedriskajā transportā.
Komplikācijas
Tā kā cilvēki ar mysophobia baidās no baktērijām, kuras pārnēsā citi, stāvoklis var likt jums izvairīties no sociālajām situācijām. Jūs varētu izvairīties no gaidāmajām sapulcēm, piemēram, darba ballītēm, kopīgām svētku sanāksmēm un sanāksmēm. Piedaloties, jūs varat izvairīties no fiziska kontakta un biežāk notīrīt rokas.
Laika gaitā šī uzvedība var izraisīt izolāciju. Jūsu draugi un radinieki, iespējams, nesaprot, un viņi var uztvert jūs kā naidīgu vai pat paranojas. Jūs varētu attīstīt sociālo fobiju, kurā jūs sākat baidīties no kontakta ar citiem.
Ārstēšana
Par laimi, mysophobia var veiksmīgi pārvaldīt. Ir svarīgi pēc iespējas ātrāk apmeklēt garīgās veselības speciālistu, jo laika gaitā stāvoklis mēdz pasliktināties. Kognitīvi biheiviorālā terapija ir visizplatītākā ārstēšanas forma, lai arī var nozīmēt arī medikamentus. Atkarībā no terapeita orientācijas jūs varat mudināt izpētīt fobijas sakni vai vienkārši iemācīt, kā kontrolēt simptomus.
Sarunu terapija pret medikamentiem: kas ir labāks fobiju ārstēšanai?