Jūsu unikālā personība padara jūs par to, kas jūs esat, un ietekmē visu, sākot no jūsu attiecībām līdz jūsu dzīvesveidam. Personība ir kaut kas tāds, ko jūs varētu aprakstīt, bet vai jūs zināt, ko nozīmē personības zinātniskais pētījums?
Personības psiholoģija ir viena no lielākajām un populārākajām psiholoģijas nozarēm.
Profesionāļi, kas studē personības psiholoģiju, vēlas saprast, kā personība attīstās, kā arī to, kā tā ietekmē mūsu domāšanas un uzvedības veidu. Psihologi izskata, kā indivīds atšķiras indivīdos, kā arī to, kā cilvēki ir līdzīgi. Viņi arī novērtē, diagnosticē un ārstē personības traucējumus.
Kas īsti ir personība? Kā izpratne par savu personību var palīdzēt gūt ieskatu emocionālajā labklājībā?
Kas ir personība?
Kas padara jūs tādu, kāds esat? Daudzi faktori ietekmē cilvēku, kāds jūs esat šodien, tostarp ģenētika, jūsu audzināšana un dzīves pieredze.
Daudzi apgalvo, ka tas, kas padara jūs unikālu, ir raksturīgie domu, jūtu un uzvedības modeļi, kas veido jūsu personību. Kaut arī nav vienotas personības definīcijas, par kuru bieži vien domā kā par kaut ko tādu, kas rodas no indivīda iekšienes un paliek diezgan konsekventa visu dzīvi.
Personība aptver visas domas, uzvedības modeļus un sociālo attieksmi, kas ietekmē to, kā mēs sevi vērtējam un kam ticam par citiem un apkārtējo pasauli.
Izpratne par personību ļauj psihologiem paredzēt, kā cilvēki reaģēs noteiktās situācijās, kā arī dažādas lietas, kuras viņi dod priekšroku un vērtē. Lai iegūtu priekšstatu par to, kā pētnieki studē personības psiholoģiju, būs noderīgi uzzināt vairāk par dažām ietekmīgākajām personības teorijām.
Teorijas
Personības aspektu izskaidrošanai ir radušās vairākas teorijas. Daži ir vērsti uz to, lai izskaidrotu, kā attīstās personība, bet citi - par individuālām personības atšķirībām.
Personības iezīmju teorijas
Personības iezīmju teorijas koncentrējas uz ideju, ka personība sastāv no plašām iezīmēm vai attieksmēm. Ir ierosinātas dažādas teorijas, lai noteiktu, kuri atribūti ir galvenie personības komponenti, kā arī mēģinājumi noteikt kopējo personības iezīmju skaitu.
Psihologs Gordons Allports bija viens no pirmajiem, kas raksturoja personību individuālo īpašību ziņā. Savā attieksmes perspektīvā Allport ieteica, ka pastāv dažāda veida pazīmes: kopīgas, centrālas un kardinālas.
Kopīgas iezīmes ir kopīgas daudziem cilvēkiem noteiktā kultūrā. Centrālās iezīmes ir tās, kas veido indivīda personību. Kardinālās iezīmes ir tās, kas ir tik dominējošas, ka cilvēks galvenokārt kļūst pazīstams ar šīm īpašībām.
Kardinālo īpašību piemērs ir māte Terēze. Viņa bija tik labi pazīstama ar savu labdarības darbu, ka viņas vārds kļuva gandrīz par sinonīmu pakalpojumu sniegšanai tiem, kam tā nepieciešama.
Allport ieteica, ka pastāv pat 4000 individuālo īpašību. Psihologs Raymond Cattell ierosināja, ka viņu ir 16. Cattell arī uzskatīja, ka šīs pazīmes pastāv nepārtraukti un ka visiem cilvēkiem katra iezīme piemīt atšķirīgā pakāpē.
Psihologs ar nosaukumu Hans Eysenck sašaurinātu pazīmju sarakstu vēl vairāk, liekot domāt, ka ir tikai trīs: ekstraversija, neirotisms un psihotisms.
Mūsdienās "Lielā piecnieka" teorija, iespējams, ir vispopulārākā un vispopulārākā personības iezīmju teorija. Teorija ierosina, ka personību veido piecas plašas personības dimensijas:
- Saskaņotība
- Apzinīgums
- Ekstraversija
- Neirotisms
- Atvērtība
Lielā piecnieka teorija apgalvo, ka katra īpašība pastāv kā plašs kontinuums. Indivīda personība katrai iezīmei kaut kur nokritīs.
Piemēram, jums var būt augsta ekstraversija, apzinīgums un patīkamība, bet kaut kur pa vidu - atvērtība un neirotisms.
Kā personība attīstās un mainās caur dzīvi
Freida psihoseksuālās attīstības teorija ir viena no pazīstamākajām personības teorijām, bet arī viena no vispretrunīgākajām. Pēc Freida domām, bērni progresē caur vairākiem personības attīstības posmiem. Katrā posmā libidināla enerģija (spēks, kas virza visu cilvēku uzvedību) koncentrējas uz noteiktām erogēnām zonām.
Veiksmīga posma pabeigšana ļauj cilvēkam pāriet uz nākamo attīstības fāzi. Neveiksme jebkurā posmā var izraisīt fiksācijas, kas var ietekmēt kāda pieaugušā personību.
Ēriks Ēriksons, vēl viens psihologs, aprakstīja astoņus psihosociālos dzīves posmus. Izmantojot Eriksona teoriju, katram posmam ir nozīmīga loma personas personības un psiholoģisko prasmju attīstībā.
Katrā psihosociālajā posmā indivīds saskarsies ar attīstības krīzi, kas kalpo kā pagrieziena punkts viņu attīstībā. Katra posma veiksmīga pabeigšana noved pie veselīgas personības veidošanās.
Ēriksonu vairāk interesēja tas, kā sociālā mijiedarbība ietekmēja personības attīstību. Viņš galvenokārt rūpējās par tā identitātes attīstību, ko viņš sauca par ego.
Kaut arī Freida teorija liecina, ka personība galvenokārt tiek veidota un iemūrēta jau agrā bērnībā, Ēriksons uzskatīja, ka personība turpināja attīstīties visa mūža garumā.
Kā tiek pārbaudīta personība
Lai pētītu un novērtētu personību, psihologi ir izstrādājuši personības testus, novērtējumus un uzskaiti. Testi tiek plaši izmantoti dažādos iestatījumos. Piemēram, slavenais Myers-Briggs tipa indikators (MBTI) bieži tiek izmantots kā pirmsnodarbinātības skrīninga novērtējums.
Citus novērtējumus var izmantot, lai palīdzētu cilvēkiem uzzināt vairāk par dažādiem viņu personības aspektiem. Daži testi tiek izmantoti kā skrīninga un novērtēšanas rīki, lai palīdzētu diagnosticēt personības traucējumus.
Labāka izpratne par savu personību var būt noderīga daudzos jūsu dzīves aspektos. Piemēram, attiecības ar draugiem, ģimeni un kolēģiem varētu uzlaboties, kad uzzināsiet, ka labi strādājat ar citiem vai jums jāvelta laiks, lai paliktu viens.
Jūs, iespējams, tiešsaistē esat saskāries ar personības testu izlasi (piemēram, tiešsaistes viktorīna, kas norāda, vai esat ekstraverts vai intraverts). Daži no šiem testiem cenšas atklāt "īsto jūs", bet citi skaidri domāti tikai izklaidei.
Personības novērtējumi, kurus veicat tiešsaistē, jāveic ar sāls graudu. Neformālie rīki var būt jautri un var sniegt nelielu ieskatu jūsu vēlmēs un īpašībās, taču tikai formāli novērtējumi vai diagnozes noteikšana būtu jāizmanto tikai personības testi, kurus vada apmācīti un kvalificēti speciālisti.
Personības traucējumi
Personības psihologi ir ieinteresēti izpētīt problēmas ar personību, kas var rasties. Personības traucējumus raksturo kā hroniskus un visaptverošus psihiskus traucējumus, kas var nopietni ietekmēt cilvēka domas, uzvedību un starppersonu darbību.
Pašreizējā psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas (DSM-5) izdevumā ir uzskaitīti 10 personības traucējumi, tostarp antisociāli personības traucējumi, robežas personības traucējumi, narcistiski personības traucējumi un obsesīvi-kompulsīvi personības traucējumi.
Nacionālais garīgās veselības institūts (NIH) ziņo, ka aptuveni 9,1% pieaugušo iedzīvotāju Amerikas Savienotajās Valstīs katru gadu izjūt vismaz viena personības traucējuma simptomus.
Personības traucējumu diagnosticēšana var būt satraucoša, taču jums jāzina, ka ir ārstēšanas veidi. Strādājot ar garīgās veselības speciālistu, jūs varat iemācīties atpazīt grūtības, kuras šie traucējumi var radīt, un izpētīt jaunas pārvarēšanas stratēģijas.
Ir labi justies nobijies un noraizējies par nākotni, taču atcerieties, ka jums nav jāsaskaras ar to vienatnē. Ir cilvēki, kuri ir apmācīti, prasmīgi un gatavi palīdzēt jums veikt nākamos ārstēšanas posmus.
Atkarībā no jūsu konkrētās diagnozes ārsts var ieteikt psihoterapiju, prasmju apmācību, medikamentus vai visu trīs kombināciju.
Cieši sadarbojieties ar savu veselības aprūpes komandu, lai izstrādātu ārstēšanas plānu, kas koncentrējas uz jūsu vajadzībām un mērķiem.
Vārds no Verywell
Personība ir plaša tēma, kas skar gandrīz visus aspektus, kas padara cilvēkus par tādiem, kādi viņi ir. Ir daudz veidu, kā domāt par personību. Ir dažas teorijas, kas koncentrējas uz individuālām iezīmēm, un tādas, kurās tiek ņemti vērā dažādi attīstības posmi, kas notiek, personībai laika gaitā parādoties (un dažkārt mainoties).
Psihologus interesē ne tikai izprast normālu cilvēka personību, bet arī atpazīt potenciālos personības traucējumus, kas varētu izraisīt ciešanas vai grūtības galvenajās dzīves jomās. Spējot identificēt cilvēku problēmas mājās, skolā, darbā vai viņu attiecībās, psihologi labāk palīdz cilvēkiem attīstīt prasmes tikt galā un pārvaldīt personības traucējumu simptomus.