Kas ir psihodēliskā terapija?
Psihedēliskā terapija ir paņēmiens, kas ietver psihodēlisko vielu izmantošanu terapeitiskā procesa atbalstam. Halucinogēnās vielas tūkstošiem gadu tiek izmantotas holistiskajā medicīnā un garīgās praksēs dažādās kultūrās.
Pētījumi par psihodēlisko līdzekļu lietošanu uzplauka 20. gadsimta 50. un 60. gados, līdz šādas vielas ASV tika padarītas par nelegālām. Kaut arī psihedēliskās zāles, piemēram, LSD un psilocibīns, joprojām ir nelikumīgas ASV, tiek uzskatīts, ka tām ir potenciāls ārstēt virkni apstākļu, tostarp trauksmi, depresiju un atkarību.
Pēdējo divu desmitgažu laikā pētnieki ir saņēmuši iestāžu piekrišanu veikt izmēģinājumus par šo vielu izmantošanu dažādu slimību ārstēšanai. Piemēram, pētnieki ir atklājuši, ka psilocibīns ir ne tikai drošs, bet tas var radīt ievērojamu pozitīvu ietekmi uz labsajūtu.
Lietojot uzraudzībā rūpīgi kontrolētā vidē, pētījumi rāda, ka dažas psihodēliskās vielas var radīt ilgstošas un nozīmīgas psiholoģiskas un uzvedības izmaiņas.
Psihedēliskās terapijas veidi
Pastāv virkne dažādu veidu vielu, kurām var būt psihodēliska iedarbība. Dažas izplatītas psihodēliskas vielas un to lietojumi ietver:
- Ayahuasca: Tiek domāts, ka šis Dienvidamerikas izcelsmes alus palīdz atkarības, trauksmes un depresijas gadījumos. Iespējamās Ayahuasca blakusparādības ir serotonīna sindroms un zāļu mijiedarbība.
- LSD: Lizergīnskābes dietilamīds (LSD) var izraisīt mainītu garastāvokli, uztveri un apziņu. Iespējamie lietojumi ietver atkarības un trauksmes ārstēšanu.
- Psilocibīns: Tāpat kā LSD, arī psilocibīns maina apziņu, noskaņojumu un uztveri. Tiek pētīts, vai to lieto atkarības, trauksmes un depresijas ārstēšanā.
- MDMA (ekstazī): Lai arī tā nav klasiska psihodēliska viela, MDMA (pazīstama arī kā ekstazī) ir zāles, kas rada "psihodēliskus efektus", tostarp eiforijas sajūtu, izmainītu uztveri, paaugstinātu uzbudinājumu un paaugstinātu sabiedriskumu. Pētījumi liecina, ka tam ir terapeitiskais potenciāls pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) ārstēšanā.
Tehnika
Tā kā nav standartizētas ievadīšanas un prakses metodes, individuāliem praktiķiem ir savas metodes psihodēliskās terapijas administrēšanai. Tomēr bieži ir daži kopīgi elementi:
- Zema vai mērena psihodēlisko zāļu devas ievadīšana
- Profesionāla uzraudzība psihodēliskās pieredzes laikā
- Psihedēliskās devas atkārtošana ar vienas līdz divām nedēļām starp sesijām
Psihedēliskās sesijas laikā faktori, kas pazīstami kā iestatījums un iestatījums, ir kritiski. Komplekts attiecas uz tādām lietām kā noskaņojums un cerības. Iestatījums attiecas uz vidi, kurā notiek sesija, un attiecībām ar terapeitu. Mērķis ir būt ērtam ar terapeitu un telpu, kurā notiks sesija. Pacientiem ir svarīgi arī iedziļināties, jūtoties mierīgi un uzmanīgi.
Pēc psihodēliskās pieredzes uzmanība nākamajā solī ir process, kas pazīstams kā integrācija. Šīs psihoterapijas sesijas ir paredzētas, lai palīdzētu individuālajam procesam, saprastu un atrastu nozīmi psihodēliskajā pieredzē.
Mikrodozēšana
Viena psihodēliskās terapijas variācija ir pazīstama kā mikrodozēšana, kas ietver ļoti mazu, zem halucinogēnu psihodēlisko vielu devu uzņemšanu. Mikrodozēšanas atbalstītāji norāda, ka pat šīm ļoti mazajām devām var būt labvēlīga ietekme uz veselību, piemēram, uzlabojot veiktspēju, palielinot enerģiju un samazinot depresiju.
Lai gan ir daži pierādījumi, ka mikrodozēšanai var būt labvēlīga ietekme, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Ko var palīdzēt psihodēliskā terapija
Pētnieki ir atklājuši vairākus potenciālos psihodēliskās terapijas pielietojumus. Pētījumos ir atklāts, ka trauksme, depresija, vielu lietošana, alkohola lietošana un PTSS var pozitīvi reaģēt uz ārstēšanu ar psihodēlisko palīdzību.
- Trauksme un garastāvokļa traucējumi: Psihedēliskiem līdzekļiem, šķiet, ir potenciāls garastāvokļa ieguvums, kas var būt noderīgs depresijas ārstēšanā. 2016. gada randomizētā dubultmaskētā kontrolētā pētījumā tika konstatēts, ka psilocibīna terapija izraisīja ievērojamu trauksmes un depresijas samazināšanos pacientiem, kuriem tiek veikta vēža ārstēšana.
- Alkohola un vielu lietošanas traucējumi: Agrīnie pētījumi parādīja pārliecinošus pierādījumus tam, ka LSD varētu palīdzēt atgūties no vielu lietošanas apstākļiem. Daži jaunāki pierādījumi arī apstiprina domu, ka psihodēliskā terapija ir solījums kā atkarības ārstēšana.
- Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS): Pētījumi arī liecina, ka psihoterapija ar MDMA palīdzību var būt noderīga pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) ārstēšanā. MDMA ir vislabāk pazīstama kā galvenā narkotisko vielu ekstazī (vai molija) sastāvdaļa, taču tai ir arī psihodēliska iedarbība, kas izrādījusies noderīga smagām PTSS formām, kas nav reaģējušas uz citiem ārstēšanas veidiem.
Psihedēliskās terapijas priekšrocības
Psihedēlika ir spēcīgas vielas, kas var izraisīt dziļu prātu mainošu efektu. Tiek uzskatīts, ka šīs zāles darbojas, ietekmējot nervu ķēdes, kurās tiek izmantots neirotransmiters serotonīns. Daži no šo vielu potenciālajiem ieguvumiem ir:
- Relaksācijas sajūta
- Uzlabota labsajūtas izjūta
- Palielināta sociālā saikne
- Introspekcija
- Garīgie pārdzīvojumi
Ir svarīgi atcerēties, ka, lai arī psihedēlika var dot pozitīvu labumu, cilvēkiem parasti ir arī tādas sekas kā:
- Mainīta laika izjūta
- Realitātes izkropļojumi
- Izkropļota uztveres pieredze
- Intensīva uztvere vai emocijas
- Paranoja
- Redzēt, dzirdēt vai nojaust lietas, kuras citādi nepiedzīvotu
Saskaņā ar Nacionālā narkomānijas institūta (NIDA) datiem šie efekti ir narkotiku izraisītas psihozes veids, kas ietekmē cilvēka spēju sazināties ar citiem, racionāli domāt un interpretēt realitāti. Lietojot terapeitiskā vidē, kur apmācīts speciālists var palīdzēt personai izprast un integrēt šo pieredzi, psihodēliskā terapija var palīdzēt mazināt noteiktu psihiatrisko stāvokļu simptomus.
Pēc psihodēlisko vielu lietošanas daži cilvēki ziņo, ka piedzīvojuši mistisku vai garīgu pieredzi. Viņi var aprakstīt miera, prieka, vienotības un empātijas izjūtas.
Viens pētījums, kas publicēts Nacionālās Zinātņu akadēmijas raksti liek domāt, ka psihodēlisko zāļu izraisītiem garastāvokļa uzlabojumiem, šķiet, ir arī ilgstoši ieguvumi. Cilvēki, kuri lietoja psilocibīnu, turpināja uzlabot pašsajūtu un palielināt sociālo saikni arī pēc tam, kad vielas bija nodilušas.
Efektivitāte
Psihedēliskā terapija rāda daudz solījumu, ārstējot visdažādākos garīgās veselības stāvokļus, tostarp atkarību un depresiju. Lai gan ir nepieciešami turpmāki pētījumi, notiek pašreizējie izmēģinājumi, lai labāk noteiktu dažādu psihodēlisko zāļu lietošanu un efektivitāti konkrētu slimību ārstēšanai.
Trauksme un garastāvokļa traucējumi
Terapija ar psilocibīna palīdzību bija saistīta arī ar paaugstinātu dzīves kvalitāti, uzlabotu optimismu un samazinātu trauksmi pār mirstību. Aptuveni 80% dalībnieku turpināja rādīt uzlabojumus sešus mēnešus vēlāk.
Citā pētījumā tika apskatītas reālās pasaules psihodēliskās lietošanas sekas, aptaujājot mūzikas festivāla apmeklētājus. Dalībnieki ziņoja, ka LSD un psilocibīna lietošana palīdzēja uzlabot garastāvokli un justies sociāli saistītākam. Viņi arī ziņoja, ka šie efekti turpinājās pat pēc narkotiku nodiluma.
Alkohola un vielu lietošanas traucējumi
2015. gada pētījums atklāja, ka terapija ar psilocibīna palīdzību bija saistīta ar samazinātu dzeršanu, samazinātu alkas pēc alkohola un palielinātu atturību. Tomēr psihodēliskās terapijas efektivitāte alkohola un vielu lietošanā vēl nav skaidri pierādīta. Vienā 2012. gada pētījumā tika atklāts, ka vienai LSD devai bija labvēlīga ietekme uz alkohola nepareizu lietošanu līdz sešiem mēnešiem pēc ārstēšanas, taču 12 mēnešu laikā ietekme nebija nozīmīga.
Vienā 2019. gada pētījumā tika aptaujāti cilvēki, kuri jau bija pametuši alkohola lietošanu, lietojot psihodēliskus līdzekļus. Lai gan tikai 10% respondentu psihodēliskos līdzekļus tīši izmantoja kā veidu, kā samazināt alkohola lietošanu, vairāk nekā 25% ziņoja, ka halucinogēnai pieredzei bija nozīme alkohola lietošanas maiņā.
Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka tādi pētījumi kā šis ir balstīti uz to cilvēku pašpārskatu, kuri agrāk ir lietojuši psihodēliskus līdzekļus. Lai noteiktu, vai psihodēliskā terapija ir patiešām efektīva alkohola un vielu lietošanas traucējumu ārstēšanā, ir nepieciešami vairāk pētījumu, izmantojot randomizētus klīniskos pētījumus.
Posttraumatiskā stresa sindroms
Klīniskie pētījumi ir parādījuši ārstēšanas ilgtermiņa efektivitāti PTSS ārstēšanā. Viens pētījums atklāja, ka 54% dalībnieku pēc ārstēšanas vairs neatbilst diagnozes kritērijiem. Tikai 23% kontroles grupas dalībnieku pēcpārbaudes laikā vairs neatbilda diagnostikas kritērijiem.
Arī ieguvumi, šķiet, ir ilgstoši: 68% no tiem, kas ārstēti ar MDMA palīdzību, gadu pēc ārstēšanas neatbilda PTSS diagnostikas kritērijiem.
Apsveramas lietas
Lai gan psihodēlisko terapiju parasti uzskata par drošu un labi panesamu, jāņem vērā daži iespējamie riski un nelabvēlīgā ietekme. Klasiskie psihodēliskie līdzekļi, piemēram, LSD un psilocibīns, rada maz risku fiziskās vai psiholoģiskās atkarības ziņā, kā arī citus riskus, piemēram, šādus.
Negatīvās psiholoģiskās reakcijas
Jāņem vērā negatīvo psiholoģisko reakciju, piemēram, trauksmes, panikas un paranojas, iespējamība. Psihedēlisko līdzekļu lietošana var izraisīt arī tā saukto "slikto ceļojumu". Šīs pieredzes iezīmē intensīvas un drausmīgas trauksmes sajūtas un bailes zaudēt kontroli.
Iespējamās personības izmaiņas
Daži ir minējuši, ka šīm zālēm ir potenciāls radīt ilglaicīgu prātu un personību mainošu efektu. Piemēram, vienā pētījumā tika atklāts, ka psilocibīna terapija bija saistīta ar ekstraversijas un atvērtības palielināšanos. Šie atklājumi liecina, ka cilvēki pēc ārstēšanas ar psilocibīna terapiju var kļūt izejošāki un vēlas izmēģināt jaunas lietas.
Pašapstrādes briesmas
Vēl viena iespējama problēma ir cilvēku iespēja izmantot psihodēliskas vielas pašapstrādei. Pašapstrāde var radīt virkni risku, tostarp psiholoģiskas briesmas, ja piedzīvo sliktu ceļojumu, zāļu mijiedarbības iespēja un fakts, ka daudzas ielas zāles tiek sajauktas ar nezināmām un potenciāli kaitīgām vielām.
Iedarbība, ko cilvēks izjūt ar psihodēliskām vielām, var būt neparedzamas un var atšķirties atkarībā no izmantotās vielas daudzuma, kā arī indivīda personības, garastāvokļa un apkārtnes.
Kā sākt darbu
Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) 2019. gadā psilocibīna terapiju nosauca par "izrāvienu terapiju". Šis apzīmējums ir paredzēts, lai paātrinātu tādu zāļu izstrādi un pārskatīšanu, par kurām sākotnējie klīniskie pētījumi liecina, ka ārstē nopietnus apstākļus.
Pašlaik tiek veikti klīniskie pētījumi par LSD un psilocibīna lietošanu kā atkarības no alkohola, trauksmes un depresijas ārstēšanu.
Ja jūs interesē izmēģināt psihodēlisko terapiju, reģistrēšanās pētījuma izmēģinājumam ir iespēja. Izmantojot Nacionālo veselības institūtu (NIH), varat meklēt klīniskos pētījumus, kuros tiek pieņemti darbā dalībnieki. Multidisciplinārā psihodēlisko pētījumu asociācija (MAPS) un Džona Hopkinsa psihodēlisko un apziņas pētījumu centrs var arī sponsorēt pētījumus un izmēģinājumus, kas pieņem dalībniekus.
Nekad nemēģiniet sevi ārstēt ar psihodēliskiem līdzekļiem. Klīniskajos apstākļos cilvēkiem tiek dota noteikta, tīra deva, viņi tiek uzraudzīti psihodēliskās pieredzes laikā un saņem profesionālu terapeita palīdzību, lai integrētu pieredzi.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka, lai gan psihodēliskā terapija ir parādījusi, ka tā var būt noderīga vairāku slimību ārstēšanā, pētnieki joprojām pēta precīzus darbības mehānismus. Turpmāki pētījumi ļaus zinātniekiem noskaidrot, kuras zāles ir visnoderīgākās konkrētiem apstākļiem, kādas devas jālieto un kad jāizvairās no šādas ārstēšanas.