Vai esat kādreiz domājuši, kas izraisa sirdsdarbību, skatoties biedējošu filmu? Vai arī kas ir atbildīgs par jūsu ātro reakciju, kad kāds satrauc jūs? Vai kāpēc jūsu smadzenes paliek tukšas un plaukstas sasvīst, kad jums ir jāsniedz prezentācija telpā, kurā ir daudz cilvēku?
Simpātiskā nervu sistēma ir tā, kas stimulē reakciju "cīņa vai bēgšana", kad tev draud draudi, neatkarīgi no tā, vai to vajā savvaļas dzīvnieks, vai arī tavas bailes no publiskas uzstāšanās. Ja nav draudu, parasimpātiskā nervu sistēma ļauj jūsu ķermenim atpūsties, atgūties un sagremot barības vielas.
Izpratne par autonomo nervu sistēmu
Simpātiskā nervu sistēma ir viena autonomās nervu sistēmas filiāle (otra filiāle ir parasimpātiskā nervu sistēma). Autonomā nervu sistēma regulē tādu orgānu funkcijas kā sirds, kuņģis, urīnpūslis un zarnas, kas notiek bez apzinātas piepūles. Tas arī kontrolē jūsu ķermeņa muskuļus. Parasti šo sistēmu darbā nepamana, jo tā, reaģējot uz stimuliem, darbojas refleksīvi kā savvaļas dzīvnieks.
Akūti stresa situācijās jūsu smadzenēs notiek vairākas lietas. Pirmkārt, amigdala, kas ir atbildīga par baiļu atklāšanu un sagatavošanos ārkārtas gadījumiem, nosūta jūsu hipotalāmam ziņojumu, ka esat apdraudēts. Savukārt hipotalāms atbrīvo CRH (kortikotropīnu atbrīvojošo hormonu), kas stimulē hipofīzi atbrīvot ACTH (adrenokortikotropo hormonu), kas pēc tam liek virsnieru dziedzeriem atbrīvot adrenalīnu (epinefrīnu) un noradrenalīnu (norepinefrīnu). Tas izsauc vairākas fizioloģiskas un hormonālas izmaiņas, piemēram, paplašinātus zīlītes, paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, paaugstinātu modrību un paaugstinātas maņas. Turklāt enerģijai tiek izlaists cukura līmenis asinīs un tauki jūsu asinīs, lai jūs varētu "cīnīties" vai "bēgt" no briesmām.
Personības traucējumu robežas gadījumā vieglāk tiek iedarbināta ļoti labi organizēta automātiskā nervu sistēma, kas var izraisīt nopietnus emocionālus konfliktus gan iekšpusē, gan ārpusē. A
Simpātiskā nervu sistēma ar pierobežas personības traucējumiem
Robežas personības traucējumi (BPD) ir izplatīta un traucējoša garīga slimība, kas skar apmēram 1,4% iedzīvotāju un 4 miljonus amerikāņu. Neskatoties uz tā izplatību, ir veikti maz pētījumu, lai pētītu neiroloģiskos vai fizioloģiskos mehānismus, kas ir BPD pamatā. Daži zinātnieki ir ierosinājuši, ka labāka BPD mehāniku izpratne, piemēram, simpātiskās nervu sistēmas problēmas, var radīt efektīvākas ārstēšanas iespējas. Lai arī dažas zāles var palīdzēt pārvaldīt specifiskus BPD simptomus, līdz šim nav zāļu, kas īpaši apstiprinātas BPD ārstēšanai.
Saskaņā ar "Psihisko slimību diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu, 5. izdevums", atsauces veselības aprūpes speciālisti pārskata, veicot diagnozi, cilvēkiem ar BPD parasti ir grūtības regulēt savas emocijas. Pētnieki ir izvirzījuši hipotēzi, ka tas nozīmē, ka simpātiskā nervu sistēma cilvēkiem ar BPD var būt pārāk stimulēta, izraisot intensīvas vai iracionālas reakcijas.Cilvēkiem ar BPD ir tendence uz stresa pazīmēm ilgāk nekā citiem.
Cilvēkiem ar BPD nelielas situācijas, kas neietekmētu citus cilvēkus, var izraisīt ārkārtēju fizisku reakciju. Tas var radīt ārkārtēju stresu un trauksmi, pat ja stresu izraisa maldi. Piemēram, ja persona ar BPD uzskata, ka viņas partneris viņu pametīs, viņa var kļūt paniska un satraukta, pat ja viņas partnerim nav nodoma ar viņu šķirties. Viņas sirds var sacensties, viņa var raudāt, un viņa var sajust adrenalīna pieplūdumu un veikt izsitumus, lai novērstu partnera aiziešanu.
Šīs pastiprinātās reakcijas cēlonis nav zināms. Daži veselības aprūpes speciālisti uzskata, ka BPD izraisa dažādi bioloģiski un vides faktori, tostarp gan ģenētika, gan tas, kā jūs audzinājāt. Ļaunprātīga izmantošana, traumas un pamešana ir saistīta ar paaugstinātu BPD risku. Vienā pētījumā 75% sieviešu ar BPD ir dokumentēta bērnu seksuālās vardarbības vēsture bērnībā. Būtiska loma ir arī ģimenes vēsturei, jo BPD ir apmēram piecas reizes biežāk sastopama pirmās pakāpes bioloģisko radinieku vidū ar traucējumiem.
Mācīšanās svarīgi pārvaldīt stresu
Lai kāds būtu cēlonis, jo cilvēkus ar BPD mēdz vieglāk nosūtīt cīņas vai bēgšanas stāvoklī un palikt tādā stāvoklī arī tad, kad stresa avots ir beidzies. Mācīšanās pārvaldīt stresu, kas var izraisīt šo spirāli, ir būtiska, lai novērstu recidīvus un uzlabotu vispārējo veselību. Laika gaitā pastāvīga trauksmes stāvokļa uzturēšana var izraisīt ķermeņa virsstundas. Šis nodilums, kas pazīstams kā alostatiskā slodze, var izraisīt nopietnas veselības problēmas.
Protams, BPD pati par sevi ir stresa. Tomēr joprojām ir pārvarēšanas mehānismi, kas var palīdzēt pārvaldīt garīgo veselību. Nacionālā psihisko slimību alianse iesaka pieņemt tādas galvenās stratēģijas kā prioritāšu noteikšana laika pārvaldīšanai, relaksācija, regulāras fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs. Šīs stratēģijas var palīdzēt mazināt stresu un uzlabot jūsu dzīves kvalitāti.