Normāli panikas simptomi dažreiz var justies kā kaut kas nopietnāks, piemēram, panikas lēkme. Lai gan var būt grūti atšifrēt, vai jūsu panikas simptomi attiecīgajos apstākļos vai ir panikas lēkmes rezultāts, ir dažas būtiskas atšķirības, kas atšķir šos divus.
Kritēriji panikas lēkmēm un panikas traucējumiem
Atkārtoti panikas lēkmes ir raksturīgas panikas traucējumu pazīmes, lai gan saskaņā ar DSM-5 diagnozē ir veiktas dažas izmaiņas.
Panikas traucējumi ir trauksmes traucējumi, ko raksturo atkārtotas un apgrūtinošas panikas lēkmes. Lai izpildītu panikas traucējumu kritērijus, vismaz viena mēneša laikā ir nepieciešama viena no divām uzvedības formām: nepārtrauktas un izteiktas bailes no panikas lēkmēm nākotnē vai cilvēka uzvedības maiņa, kas paredzēta uzbrukumu novēršanai.
Panikas lēkmes ir pēkšņas un intensīvas terora, bailes vai bailes, bez reālas briesmas.
Panikas lēkmes simptomi parasti notiek pēkšņi, sasniedz maksimumu 10 minūšu laikā un pēc tam samazinās. Tomēr daži uzbrukumi var ilgt ilgāk vai var notikt pēc kārtas, tāpēc ir grūti noteikt, kad viens uzbrukums beidzas un sākas cits.
Panikas lēkmju veidi
Ir divi galvenie panikas lēkmju veidi:
- Negaidīti: Negaidīti panikas lēkmes rodas pēkšņi bez jebkādiem ārējiem vai iekšējiem norādījumiem. Citiem vārdiem sakot, tie notiek bez bailīgas situācijas vai bailīgas domas vai sajūtas. Var šķist, ka tie notiek "no zila gaisa", kad kāds ir pilnīgi atvieglots.
- Paredzēts: Paredzamie panikas lēkmes rodas, ja kāds ir pakļauts situācijai, no kuras viņā ir bailes. Piemēram, kādam, kurš baidās no lidojuma, var rasties panikas lēkme pēc sēdēšanas lidmašīnā vai pacelšanās laikā.
Negaidīti panikas lēkmes biežāk sastopamas starp tiem, kuriem ir panikas traucējumi, taču cilvēkiem var rasties abi panikas veidi.
Panikas lēkmju fiziskie un emocionālie simptomi
Saskaņā ar DSM-5 panikas lēkmi raksturo četri vai vairāki no šiem simptomiem:
- Sāpes krūtīs vai diskomforts
- Drebuļi vai karstuma viļņi
- Bailes mirt
- Bailes zaudēt kontroli vai kļūt traks
- Reibonis, nestabilitāte, vieglprātība vai ģībonis
- Aizrīšanās sajūta
- Nerealitātes (derealizācijas) vai atrautības no sevis (depersonalizācijas) izjūta
- Slikta dūša vai vēdera distress
- Nejutīgums vai tirpšanas sajūta (parestēzijas)
- Sirdsklauves, sirdsklauves vai paātrināta sirdsdarbība
- Elpas trūkuma vai slāpēšanas sajūtas
- Svīšana
- Trīce vai trīcēšana
Var uzskatīt, ka ir mazāk nekā četri no iepriekš minētajiem simptomiem ierobežots simptoms panikas lēkme. Lai noteiktu panikas traucējumu diagnozi, jābūt atkārtotiem, spontāniem panikas lēkmēm.
Panikas lēkmes simptomu intensitāte
Panikas lēkmes simptomi parasti ir tik intensīvi, ka cilvēki tos bieži raksturo kā sliktāko dzīves pieredzi. Pēc panikas lēkmes persona vairākas stundas var turpināt izjust ārkārtēju trauksmi. Biežāk panikas epizode rada nepārtrauktas bažas par vēl vienu uzbrukumu.
Nav nekas neparasts, ka jūs tik ļoti pārņem uztraukums un bailes, ka uzvedības izmaiņas notiek ar cerību izvairīties no cita uzbrukuma. Tas var izraisīt agorafobijas attīstību, kas sarežģī atveseļošanos un ierobežo personas spēju darboties parastajās ikdienas aktivitātēs.
Ārstēšanas iespējamība
Panikas traucējumu simptomi var būt biedējoši un, iespējams, atspējojoši, taču tie ir ārstējami traucējumi, un lielākajai daļai cilvēku būs ievērojams atvieglojums ar terapeitisku iejaukšanos. Jo ātrāk ārstēšana sākas pēc panikas traucējumu rašanās, jo ātrāk simptomi parasti mazinās vai pazūd.
Pat tie, kuriem ir ilgstoši simptomi, parasti piedzīvo uzlabojumus ārstēšanas laikā, un lielākā daļa var atsākt daudzas no tām aktivitātēm, kuras viņi kādreiz baudīja.
Precīzas diagnozes nozīme
Panikas traucējumi var gan atdarināt, gan pastāvēt līdzās daudziem citiem medicīniskiem un psiholoģiskiem traucējumiem, tāpēc rūpīga diagnoze ir ļoti svarīga. Piemēram, tāpat kā daži cilvēki baidās, ka neregulāra sirdsdarbība panikas traucējumu laikā ir sirds problēmas simptoms, atkārtotas sirds aritmijas (patoloģiski sirds ritmi) arī var tikt nepareizi diagnosticētas kā panikas traucējumi.
Līdz panikas traucējumu diagnozes noteikšanai un tāpēc, ka daudzi no simptomiem ir fiziski, daudzi cilvēki bieži skrien uz neatliekamās palīdzības numuru. Faktiski tiek lēsts, ka no 20% līdz 25% neatliekamās palīdzības numuru apmeklējumu, kas saistīti ar sāpēm krūtīs, izraisa panikas lēkmes, un tie, kuri neatliekamās palīdzības nodaļu apmeklē vairāk nekā astoņas reizes viena gada laikā, trīs reizes biežāk cieš no panikas lēkmēm. nekā vispārējā populācija.
Noteikti runājiet ar pieredzējušu garīgās veselības speciālistu, lai pārliecinātos, ka jūsu simptomi tiek precīzi novērtēti.
Panikas traucējumu diskusiju ceļvedis
Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi, kas palīdzēs jums uzdot pareizos jautājumus nākamajā ārsta iecelšanas reizē.
Lejupielādēt PDF
Nepieciešama arī rūpīga medicīniskā vēsture un fiziskā pārbaude, lai pārliecinātos, ka nekas netiek palaists garām un novērstu panikas lēkmju saasināšanos, pievienojot traumām neatliekamās palīdzības numuru apmeklējumus.
Vārds no Verywell
Panikas lēkmes var būt burtiski šausminošas, taču palīdzība ir pieejama. Panikas traucējumi ir ļoti ārstējams stāvoklis. Diemžēl garīgās veselības stigmas un, iespējams, zināmā mērā apkaunojuma dēļ, kas daudzkārt apmeklējuši neatliekamās palīdzības numuru, diagnoze bieži tiek aizkavēta.
Kaut arī trauksme mēdz būt divreiz biežāka sievietēm nekā vīriešiem, tā bieži tiek diagnosticēta un neārstēta. Trauksmes skrīnings parasto eksāmenu laikā var būt noderīgs, lai agri identificētu iespējamos trauksmes simptomus, kas var izraisīt mazāk traucējumus darbībā un labākus rezultātus.
Ja Jums rodas panikas lēkmju vai panikas traucējumu simptomi, pat ja simptomi neatbilst iepriekš uzskaitītajiem "kritērijiem", atklāti konsultējieties ar ārstu vai sazinieties ar garīgās veselības speciālistu. Panikas traucējumi var ietekmēt katru jūsu dzīves jomu, taču daudzi cilvēki uzskata, ka viņu dzīve jūtas kā atjaunota, tiklīdz viņi meklē ārstēšanu.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar panikas lēkmēm vai citiem trauksmes simptomiem, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības tālruni pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.