Key Takeaways
- Ir pierādīts, ka iedzeršana palielinās, palielinoties bloķēšanas laikam.
- Tiek ietekmēti tie, kuriem ir vai nav bijusi depresijas diagnoze.
- Atbalsta sistēmas un alternatīvie pārvarēšanas mehānismi šajā laikā ir ļoti svarīgi.
Kaut arī pandēmija COVID-19 ir nesenā vēsturē nepieredzēta medicīniska krīze, stress, trauksme un vispārējā slodze uz mūsu kolektīvo garīgo veselību pati par sevi ir pandēmija. Miljoniem amerikāņu ir zaudējuši darbu vai dzīvo bailēs zaudēt savus ienākumus. Pat tiem, kas nav inficējušies ar koronavīrusu, liela ietekme ir bijusi izolācijas stresam un plašākiem veselības apdraudējumiem. Kad tik daudz rūpju svars kļūst pārāk liels, daudz cilvēku tiecas pēc pudeles kā veids, kā tikt galā, taču alkohola lietošana nav garīgās veselības problēmu ārstēšana.
Kopumā alkohola patēriņš pieaugušajiem ir pieaudzis par 14%, un nesen veikts pētījums American Journal of Drug and Alcohol AbuseParādīja, ka iedzeršana ir bijusi aktuāla problēma, un 34% izlases ziņoja par pārmērīgu alkohola lietošanu COVID-19 pandēmijas laikā, ieskaitot iknedēļas pieaugumu, jo turpinās bloķēšanas protokoli.
Ko parādīja pētījums?
Pētījumā tika aptaujāti 2441 pieaugušie ASV. Šajā pētījumā pārmērīga dzeršana tika definēta kā vismaz pieci alkoholiskie dzērieni vīriešiem un četri alkoholiskie dzērieni sievietei vienā reizē. Dalībniekiem tika jautāts, kā viņu alkohola patēriņš ir mainījies, salīdzinot ar dzīvi pirms koronavīrusa uzliesmojuma.
Neatkarīgie mainīgie, kas tika uzskatīti, bija mājsaimniecības sastāvs, darba statuss, būtisks darba ņēmēja statuss un ilgums patversmē. Šajā pētījumā faktors bija mājsaimniecību ienākumi, jo 70% dalībnieku ziņoja par ienākumiem, kas pārsniedz 80 000 ASV dolāru gadā. Tas saskan ar pētījumiem, kas parāda, ka augsti ienākumi var būt saistīti ar bīstamu pārmērīgas dzeršanas līmeni.
Dr Nate Favini
Daudzi cilvēki, iespējams, vēršas pie alkohola kā glābšanās, lai palīdzētu viņiem pārdzīvot šo patiešām grūto laiku.
- doktors Neits FavīniPētnieki atklāja, ka viens no lielākajiem alkohola pārmērīgas dzeršanas faktoriem šajā laikā bija patvēruma vietas ilgums. Ir pierādīts, ka virtuālā iejaukšanās palīdz mazināt šo pārvarēšanas mehānismu, un tai vajadzētu būt plaši pieejamai. A
Otrs galvenais faktors, kas izraisa paaugstinātu alkohola lietošanu pandēmijas laikā, ir depresija pirms pandēmijas vai pašreizējie depresijas simptomi. Pēdējais ir īpaši satraucošs, ņemot vērā amerikāņu garīgās veselības pasliktināšanos pandēmijas laikā. Šie dati rāda, ka šajā laikā atbalsts ir vitāli svarīgs. "Daudzi cilvēki, iespējams, vēršas pie alkohola kā glābšanās, lai palīdzētu viņiem pārdzīvot šo patiešām grūto laiku." saka ārsts Neits Favīni, Forward medicīnas vadītājs.
Tā kā mazāk ierobežojumu attiecībā uz COVID drošības protokoliem indivīdiem un kopienām rada lielu fizisku slimību risku, tomēr bloķēšanas vaļīgums nav optimālais risinājums šim pārvarēšanas mehānismam. Tā vietā plašāka piekļuve garīgās veselības pakalpojumiem būtu plaši izdevīga. Pētniekiem ir bažas, ka šīs tendences ilgtermiņā ietekmēs mūsu kopējo sabiedrības veselību, jo liela alkohola lietošana ir saistīta ar tādām slimībām kā aknu un sirds un asinsvadu slimības, kā arī vēzis.
Pārmērīga dzeršana pret alkoholismu
Par atšķirību starp alkoholismu un pārmērīgu alkoholisko dzērienu lietošanu Favini saka, ka “Pārmērīga alkohola lietošana ir alkohola lietošanas īstermiņā raksturīgs modelis. Pārmērīga dzeršana var notikt bez hroniskas ikdienas alkohola lietošanas, kas parasti novērojams citās dzeršanas problēmās, piemēram, alkoholismā. Cilvēkiem, kuri lieto alkoholiskos dzērienus, alkohols parasti netiek atcelts. Pārmērīgi dzērāji parasti jūtas labi starp atsevišķām alkohola pārmērīgas lietošanas epizodēm. ”
“Pārmērīga alkohola lietošana parasti ir cilvēkiem vecumā no 25 līdz 34 gadiem, un vīriešiem tā ir biežāk nekā sievietēm. Turklāt pārmērīga alkohola lietošana ir raksturīgāka mājsaimniecībām, kuru ienākumi ir USD 75 000 un augstākā izglītība. ” saka Favini.
Kā es varu zināt, vai tas man ir jautājums?
Favini saka: "Ja pamanāt, ka alkohola patēriņš ir ievērojami pieaudzis un ka jūs dzerat vairāk nekā iepriekš, tas varētu liecināt, ka alkohola lietošana ir kļuvusi par problēmu." Viņš piebilst, ka ir svarīgi pievērst uzmanību, ja alkohola lietošana ir negatīvi ietekmējot jūsu personiskās attiecības vai darba sniegumu.
"Ja citus cilvēkus kairina jūsu dzeršana, ja jūs jūtaties vainīgs par saviem dzeršanas ieradumiem, ja jums ir alkohola lietošanas pārtraukšanas simptomi vai ja jūtat nepieciešamību dzert no rīta, lai noturētu nervus vai atbrīvotos no paģirām ", tad jūsu dzeršana var radīt bažas, viņš saka.
Lai gan ir svarīgi ņemt vērā alkohola lietošanu, īpaši stresa laikā, jums tas nav pilnībā jāzvēr. Bīstamā teritorija ir tad, kad jūs izvēlaties alkoholu izmantot kā pārvarēšanas mehānismu, lai pārvarētu lielas stresa situācijas.
Ņemot vērā to, ka mēs vairākus mēnešus esam pieredzējuši pastāvīgu augstu stresa situāciju, tas var izraisīt neveselīgu un potenciāli bīstamu patēriņu. Lai gan ir daudz jāuzsver, ir svarīgi atcerēties, ka neesat viens un ka ir citi drošāki veidi, kā tikt galā. Favini iesaka izvēlēties dažas alternatīvas prakses, piemēram, vingrinājumus un meditāciju.
Valdes sertificēts atkarību speciālists Džozefs DeSanto, MD, piedāvā dažus jautājumus, kurus varat uzdot sev un kas var palīdzēt noteikt, vai jūsu iedzeršana ir kļuvusi vēl lielāka:
- Kad esat sācis, vai varat apstāties?
- Vai jūsu draugi vai ģimene, dzīvesbiedrs vai bērni piemin, ka jums varētu būt problēmas?
- Vai jūs slēpjat dzeršanu vai jūtaties vainīgs par to?
- Vai jūs pamodoties dzerat pirmo lietu?
Ko tas jums nozīmē
Pagājušais gads daudziem cilvēkiem ir bijis ārkārtīgi saspringts, un ir ievērojami palielinājies alkohola patēriņš. Iekļaušanās šajā pārvarēšanas metodē nav patoloģiska, taču, ja tā nav iekļauta, tā var izraisīt kaitīgu ietekmi uz jūsu vispārējo ilgtermiņa veselību. Ja konstatējat, ka šajā laikā esat palielinājis vispārējo alkohola patēriņu vai arī domājat, ka ērtības labad vēršaties pie alkohola, var būt nepieciešama alternatīva iejaukšanās.
Ir neskaitāmas virtuālas sesijas, kuras varat apmeklēt ērti no savas mājas. Jūs neesat viens šajā jautājumā, un ir svarīgi, lai jūs ieskautu sevi ar atbalsta sistēmu, it īpaši, ja esat kāds, kurš iepriekš ir pārvietojies depresijas vai vielu lietošanas traucējumu dēļ.