Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) un dusmas ir raksturīgas Irākas un Afganistānas kara veterāniem. Faktiski Irākas un Afganistānas kara veterāniem draud vairākas garīgās veselības problēmas. Pētījumi ir konsekventi parādījuši, ka Irākas un Afganistānas karu veterāniem ir augsts PTSS, depresijas un vielu lietošanas traucējumu līmenis.
Dusmu problēmas veterānos
Pētnieku grupa apskatīja PTSS un dusmu problēmu līmeni 117 Irākas un Afganistānas kara veterānu grupā.
Līdzīgi kā citi ziņojumi, viņu pētītajiem veterāniem bija augsts PTSS līmenis. Faktiski apmēram 40 procentiem bija PTSS, un vēl 18% bija tas, ko bieži dēvē par zemāko sliekšņa PTSS (viņi cīnījās ar dažiem smagiem PTSS simptomiem, bet nebija pietiekami daudz simptomu, lai atbilstu pilnīgas PTSS diagnozes kritērijiem).
Turklāt vairāk nekā puse veterānu ar PTSS norādīja, ka pēdējos četros mēnešos viņi ir bijuši agresīvi, piemēram, draudējuši ar fizisku vardarbību, iznīcinājuši īpašumu vai fiziski kauties ar kādu. Veterāni, kuriem ir PTSS, kas ir zem sliekšņa, ziņoja par gandrīz tikpat agresīvu uzvedību kā veterāni, kuriem diagnosticēta PTSS.
Veterāni ar PTSS un tie, kuriem ir zemāks PTSS, daudz biežāk bija agresīvi nekā tie veterāni, kuriem nebija PTSS.
Indivīdiem ar PTSS var būt intensīva un neparedzama emocionālā pieredze, un dusmas un agresīva izturēšanās var būt veids, kā izveidot kontroles sajūtu.
Dusmas var būt arī veids, kā mēģināt paust vai atbrīvot spriedzi, kas saistīta ar neērtām emocijām, kas bieži saistītas ar PTSS, piemēram, kaunu un vainu.
Darbs ar dusmām
Personām ar PTSS, visticamāk, ir problēmas ar dusmu kontrolēšanu, un šis pētījums parāda, ka problēmas ar dusmām var rasties drīz pēc atgriešanās no kaujas.
Dusmas var būt ļoti grūti pārvaramas emocijas, un tās var izraisīt vairākas juridiskas un starppersonu problēmas, piemēram, vardarbību ģimenē.
Faktiski personas ar PTSS ir īpaši pakļautas vardarbībai attiecībās.
Tomēr dusmu pārvaldīšanai ir vairāki veidi. Pirmkārt, PTSS simptomu novēršana, izmantojot terapiju, var arī palīdzēt mazināt dusmu sajūtu. Daudzas PTSS ārstēšanas metodes ietver pat dusmu pārvaldīšanas prasmes.
Apgūstot efektīvākus stresa pārvarēšanas veidus, var būt noderīgi arī dusmu un agresīvas izturēšanās pārvaldībā. Dažas prasmes pārvarēt, kas var būt īpaši noderīgas, ir dziļa elpošana, uzmanība, "taimautu" veikšana un dažādu uzvedības īstermiņa un ilgtermiņa negatīvo un pozitīvo seku noteikšana.
Nacionālais PTSS centrs sniedz arī lielisku informāciju par PTSS un dusmu attiecībām, kā arī vairākus ieteikumus, kā labāk pārvaldīt dusmas un agresīvu izturēšanos.
7 labākās tiešsaistes dusmu pārvaldīšanas klases