Psihoterapija ir viena no visizplatītākajām ārstēšanas iespējām cilvēkiem, kuri dzīvo ar garīgām slimībām. Daudzi panikas traucējumu slimnieki nolems doties uz terapiju, lai palīdzētu tikt galā ar sarežģītām emocijām, veidotu pārvarēšanas paņēmienus un pārvaldītu simptomus.
Ja konstatējat, ka terapija ir pareizā ārstēšanas iespēja jūsu vajadzībām, jūs sadarbosities ar savu terapeitu un ievērosiet ieteicamo ārstēšanas plānu. Šis plāns tiks izmantots kā jūsu karte vai ceļvedis ceļā uz atveseļošanos. Turpmāk sniegta informācija, kas palīdzēs jums saprast vairāk par panikas traucējumu ārstēšanas plānu.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar trauksmi, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības tālruni vietnē 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Ārstēšanas plāns panikas traucējumiem
Terapijas apmeklēšana var palīdzēt personai ar panikas traucējumiem tikt galā ar simptomiem, pārvarēt negatīvās emocijas un iemācīties veselīgāku uzvedību.Lai sasniegtu šāda veida terapeitiskos mērķus, terapeits un klients sadarbosies, izstrādājot ārstēšanas plānu. Šis plāns tiek izmantots, lai dokumentētu mērķus, soļus, kas tiks veikti, lai sasniegtu šos mērķus un progresu. Lai gan pieeja terapijas plānošanai var notikt mazāk formāli, dažreiz terapeits izmantos dokumentu, kuru var parakstīt gan klients, gan terapeits un glabāt klienta lietā, lai vēlāk to pārvērtētu.
Ārstēšanas plāni var atšķirties atkarībā no dokumentācijas veida, ko izmanto klīnika, kuru apmeklējat. Piemēram, dažiem terapeitiem klientam būs oficiāls drukāts dokuments, lai klients to varētu pārskatīt un parakstīt, bet citi sesijā ar klientu var dokumentu uzrakstīt ar roku. Neatkarīgi no terapeita vēlmēm vai prasībām, ārstēšanas plāns tiek izmantots, lai saglabātu progresa uzskaiti. Tas var palīdzēt saglabāt terapeitu un klientu atbildību un atrasties vienā un tajā pašā lappusē, noteikt, kas darbojas, vadīt terapijas kursu un nodrošināt, ka klients gūst maksimālu labumu no terapijas. Šis plāns bieži tiek iesniegts arī klienta apdrošināšanas nodrošinātājam, lai dokumentētu progresu un sniegtos pakalpojumus.
Ārstēšanas plānā tiks izklāstīti vairāki terapijas procesa aspekti: prezentējot jautājumus, mērķus un uzdevumus, iejaukšanās un stratēģijas, kā arī aptuvenu laika plānu ārstēšanas plāna mērķu izpildei.
Prezentējošie jautājumi parasti ir vispirms ārstēšanas plānā un tiek izmantoti, lai aprakstītu klienta specifiskās problēmas, kuras viņš / viņa vēlētos mainīt. Katra no izvirzītajām problēmām ir saskaņota ar konkrētiem mērķiem. Ārstēšanas plāns parasti aprobežojas ar apmēram 2 līdz 3 izmērāmiem un reāliem mērķiem, katram no kuriem ir vairāki pavadošie mērķi. Iejaukšanās ir metodes, kuras terapeits izmantos, lai palīdzētu klientam sasniegt savus mērķus. Stratēģijās aprakstīts, kā klients rīkosies gan terapijas sesijās, gan ārpus tām, lai sasniegtu vēlamos mērķus. Katram mērķim būs paredzēts laiks, kurā to var sasniegt.
Terapeits noteiks šo laika periodu mērķu pārskatīšanai, kas bieži notiek vismaz reizi trijos mēnešos. Tajā laikā terapeits un klients pārskata katru mērķi un izlemj, kurš ir sasniegts, kura sasniegšanai vēl var būt vajadzīgs vairāk laika un vai ārstēšanas plānā jāpievieno kādi papildu mērķi. Bieži pārskatot mērķus, tiks nodrošināts, ka tie joprojām atbilst klienta vajadzībām un var saglabāt terapiju.
Panikas traucējumu diskusiju ceļvedis
Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi, kas palīdzēs jums uzdot pareizos jautājumus nākamajā ārsta iecelšanas reizē.
Lejupielādēt PDF
Ārstēšanas plāna piemērs
Melisu ģimenes ārsts nosūtīja uz psihoterapiju hroniskas trauksmes, stresa un citu panikai līdzīgu simptomu dēļ. Viņas ārsts diagnosticēja panikas traucējumus un izrakstīja zāles, lai mazinātu trauksmes simptomus un panikas lēkmes. Melisa ziņo, ka viņas panikas lēkmes ietekmē viņas vispārējo darbību un pašvērtības sajūtu. Viņa cer, ka terapija palīdzēs viņai justies mierīgāk un kontrolēt simptomus.
Jautājumu prezentēšana: Grūtības pārvaldīt stresu, trauksmi un panikas lēkmes; piedzīvo zemu pašnovērtējumu.
1. mērķis: Melisa izstrādās veidus, kā pārvaldīt trauksmi un panikas lēkmes, lai šie simptomi vairs neietekmētu viņas darbību, ko mēra, izsekojot viņas pašas ziņojumiem par panikas lēkmēm un trauksmi.
1.a mērķis: Melisa izsekos simptomus, izmantojot garastāvokļa un trauksmes diagrammu.
1.b mērķis: Melisa turpinās ievērot ārsta receptes plānu, lietojot medikamentus panikas lēkmēm, kā norādījis ārsts.
Mērķis Nr. 1c: Melisa iemācīsies identificēt simptomus un atpazīt izraisītājus, uzraugot savu pieredzi, izmantojot panikas lēkmes dienasgrāmatu.
1.d mērķis: Melisa apgūs pārvarēšanas stratēģijas, lai mazinātu stresa un trauksmes sajūtas.
Iejaukšanās / stratēģijas
- Individuāla terapija, lai uzzinātu par panikas un trauksmes fiziskajiem simptomiem, stresa vadības paņēmieniem un relaksācijas prasmēm, ieskaitot dziļas elpošanas vingrinājumus, progresējošu muskuļu relaksāciju un vizualizāciju.
- Mājas uzdevumi starp sesijām sastāvēs no relaksācijas paņēmienu praktizēšanas un garastāvokļa, trauksmes, izraisītāju un simptomu izsekošanas.
- Medikamentu vadība.
2. mērķis: Melisa uzlabos pašnovērtējumu, ko mēra, iegūstot augstāku vērtējumu par pašnovērtējuma novērtēšanas rīku.
2.a mērķis: Melisa uzzinās par veselīgu salīdzinājumā ar zemu pašnovērtējumu, ieskaitot iespējamos faktorus, kas veicina viņas slikto pašvērtējumu.
2.b mērķis: Melisa iemācīsies identificēt un aizstāt savas negatīvās domas un pašpārliecinošos uzskatus, kas veicina viņas simptomus.
Mērķis Nr. 2c: Melisa balstīsies uz sava sociālā atbalsta tīklu, lai pārvarētu izolētības jūtas un balstītos uz pašvērtības izjūtu.
Iejaukšanās / stratēģijas
- Individuālā terapija, lai labāk izprastu pašnovērtējuma jautājumus, uzzinātu par viņas kognitīvajiem traucējumiem, kļūtu zinoša kognitīvajā pārstrukturēšanā, lomu spēles sociālajā mijiedarbībā un resursu iegūšanā papildu sociālajam atbalstam.
- Grupas terapija, lai balstītos uz sociālajām prasmēm un pašpārliecinātību, darbotos ar vientulības izjūtu un uzlabotu paštēlu.
- Mājas uzdevumi, lai turpinātu uzlabot pašcieņu ārpus terapijas sesijām.
Paredzamais laika posms: 3 mēneši