Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) ir stāvoklis, kas var rasties pēc tam, kad persona ir piedzīvojusi traumatisku notikumu, kas saistīts ar intensīvām bailēm un miesas bojājumu vai nāves draudiem. Piemēri ietver militāru kauju, seksuālu uzbrukumu vai dabas katastrofas.
Iespējams, ka persona nav pieredzējusi notikumu no pirmavotiem. Liecinieki traumatiskajam stresoram, piemēram, nejaušai cilvēka nāvei vai uzbrukumam kādam, var izraisīt simptomus. PTSS var rasties arī tad, kad persona ir dzirdējusi par detaļām par citu cilvēku pakļaušanu traumām, ieskaitot informāciju par drauga vai ģimenes locekļa traģisko nāvi.
Pārskats
Cilvēki ar PTSS bieži cīnās ar līdzīgiem apstākļiem, piemēram, ar trauksmi saistītiem traucējumiem, depresiju un vielu lietošanu. Nereti personai ar PTSS diagnosticē arī panikas traucējumus. Tomēr katram nosacījumam ir savs simptomu kopums, diagnostikas kritēriji un ārstēšanas iespējas.
Atšķirības starp panikas traucējumiem un PTSS var noteikt, ņemot vērā vairākus faktorus.
Panikas traucējumi-
Trīce, trīcēšana un apgrūtināta elpošana
-
Pēkšņi, spontāni panikas lēkmes
-
Izvairīšanās no panikas lēkmes izraisītājiem
-
Var attīstīties agorofobija
-
Uzmācīgas domas un murgi
-
Hiperarousal un problēmas koncentrēties
-
Panikas lēkmes izraisīja atkārtotu traumu
-
Izvairīšanās no traumu atgādinājumiem
Simptomi
Cilvēkiem ar panikas traucējumiem rodas daudzi fiziski simptomi, kas saistīti ar panikas lēkmēm, piemēram, trīce, drebuļi, svīšana, apgrūtināta elpošana un sāpes krūtīs. Šīs somatiskās jūtas var kļūt tik smagas, ka persona var uzskatīt, ka zaudē kontroli, trako vai ir nopietna medicīniska problēma, piemēram, sirdslēkme.
Cilvēkiem ar panikas traucējumiem šie panikas lēkmes var atkārtoties un bieži bez brīdinājuma, kas var likt cilvēkam dzīvot bailēs, gaidot nākamo uzbrukumu.
Savukārt PTSS simptomus var iedalīt trīs kategorijās: notikuma atkārtota izdzīvošana kādā uzmācīgā veidā, izvairīšanās uzvedība un palielināta uzbudinājums.
Atkārtoti simptomi izpaužas kā uzmācīgas domas, murgi un traumatiska notikuma uzplaiksnījumi. Izvairīšanās uzvedība ietver izvairīšanos no visa, kas viņiem atgādina par traumu, ieskaitot domas, vietas un atmiņas, kas saistītas ar notikušo. Hiperarousal simptomi parasti sastāv no kļūst viegli pārsteigt, koncentrēšanās trūkums un bieža aizkaitināmība.
Panikas lēkmes
Lai diagnosticētu panikas traucējumus, personai jāpiedzīvo atkārtoti un spontāni panikas lēkmes. Panikas lēkmes ir intensīvu baiļu sajūta bez faktisku briesmu klātbūtnes. Panikas lēkmes bieži piedzīvo ar fiziskām sajūtām, piemēram, reiboni, nelabumu un trīci.
Persona ar PTSS var izjust arī panikas lēkmju fiziskās sajūtas, piemēram, sirds sirdsklauves, elpas trūkumu un karstuma viļņus. Tomēr šos uzbrukumus izraisa traumatiskā notikuma atkārtota piedzīvošana, izmantojot tādus pārdzīvojumus kā sapņi, domas un uzplaiksnījumi.
PTSS esošie hiperarousal simptomi, piemēram, kļūstot panikai pēc skaļa trokšņa dzirdēšanas, var izraisīt arī panikas lēkmes.
Izvairīšanās no uzvedības
Panikas lēkme var būt šausminoša pieredze. Cilvēki ar panikas traucējumiem bieži izbijies, tikai domājot par nākamo gaidāmo uzbrukumu. Šī nākotnes uzbrukumu bailes var kļūt tik spēcīgas, ka cilvēkam rodas agorafobija, bailes no panikas lēkmes, no kuras būtu grūti vai neērti bēgt.
Persona izvairīsies no vietām, kur, pēc viņu domām, notiks uzbrukumi, un izveidos drošu zonu, kurā ierobežo savu iedarbību uz noteiktām vietām, kuras, viņuprāt, viņam nebūs.
Cilvēki ar PTSS parāda daudzu izvairīšanos. Viņi bieži izvairās no vietām, aktivitātēm, domām, sarunām, cilvēkiem un citiem stimuliem, kas viņiem atgādina traumatisko notikumu. Personai var rasties pat notikuma atmiņas zudums. Persona ar PTSS var arī attālināties no citiem, ierobežot aktivitātes, viņam ir grūti izteikt pilnu jūtu spektru un zaudēt cerību par savu nākotni.
Ārstēšana
Par laimi, ir daudz panikas traucējumu ārstēšanas iespēju, tostarp medikamenti un psihoterapija. Šīs ārstēšanas formas var arī efektīvi ārstēt PTSS. Simptomu mazināšanai var izmantot vairākas zāļu grupas.
Medikamenti
Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) ir antidepresantu klase, ko parasti izraksta, lai mazinātu trauksmi, panikas lēkmju intensitāti un hiperarousālu. Benzodiazepīni ir anti-trauksmes zāļu veids, kas tiek nozīmēts tā nomierinošās iedarbības dēļ.
Psihoterapija
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir izplatīta psihoterapijas forma, kas var palīdzēt mazināt panikas traucējumu un PTSS simptomus. Piemēram, sistemātiska desensibilizācija ir CBT paņēmiens, kas ietver terapeita vadītu pakāpenisku pakļaušanu satraukumu provocējošām situācijām. Persona mācās pārvaldīt savas bailes šajās situācijās, izmantojot relaksācijas paņēmienus.
Pastāvīgi praktizējot pakāpenisku iedarbību un relaksāciju, izmantojot terapiju, noteikti stimuli, kas reiz izraisīja trauksmi, galu galā vairs neizraisīs cilvēkā ārkārtēju nervozitāti un bailes.
Gan panikas traucējumiem, gan PTSS ir intensīvi simptomi, kurus var veiksmīgi mazināt, veicot pareizu ārstēšanu. Ir svarīgi saņemt ārstēšanu jebkura stāvokļa sākumā, lai samazinātu izredzes, ka traucējumi pasliktināsies.
Piemēram, ārstējot PTSS hiperarousal simptomus, var novērst panikas lēkmju attīstību. Turklāt agorafobijas attīstības iespējas var samazināt, agri saņemot palīdzību panikas traucējumu un uzbrukumu gadījumā.
9 labākās tiešsaistes terapijas programmas Mēs esam izmēģinājuši, pārbaudījuši un uzrakstījuši objektīvus pārskatus par labākajām tiešsaistes terapijas programmām, tostarp Talkspace, Betterhelp un Regain.