Iekšējā motivācija attiecas uz uzvedību, ko virza iekšēja atlīdzība. Citiem vārdiem sakot, motivācija iesaistīties uzvedībā rodas no indivīda iekšienes, jo tā jums dabiski sniedz gandarījumu. Tas kontrastē ar ārēju motivāciju, kas ietver uzvedību, lai nopelnītu ārēju atlīdzību vai izvairītos no soda.
Kas ir iekšējā motivācija?
Psiholoģijā iekšējā motivācija atšķir iekšējo un ārējo atlīdzību. Sadaļā "Ievads psiholoģijā: vārti uz prātu un uzvedību ar konceptuālajām kartēm" autori piedāvā definīciju.
"Iekšējā motivācija rodas, kad mēs rīkojamies bez acīmredzamas ārējas atlīdzības. Mēs vienkārši izbaudām kādu darbību vai uzskatām to par iespēju izpētīt, mācīties un realizēt mūsu potenciālu."
Uz brīdi apsveriet savu motivāciju lasīt šo rakstu. Ja jūs to lasāt tāpēc, ka esat ieinteresēts psiholoģijā un vienkārši vēlaties uzzināt vairāk par motivācijas tēmu, tad jūs rīkojaties, balstoties uz iekšējo motivāciju.
Bet jūs, iespējams, lasāt to, jo jums jāapgūst informācija par klasi un vēlaties izvairīties no sliktas atzīmes. Tad jūs rīkojaties, balstoties uz ārēju motivāciju.
1:17Vai tā ir ārēja un iekšēja motivācija?
Kad jūs pēdējo reizi kaut ko darījāt vienkārši pašas aktivitātes baudīšanai? Šajā kategorijā ietilpst vairākas aktivitātes. Piemēram, jūs varat apstādīt dārzu, apgleznot attēlu, spēlēt spēli, rakstīt stāstu vai lasīt grāmatu. Tie var radīt vai neradīt kaut ko, vai arī saņemt jebkādu atlīdzību. Tā vietā mēs tos darām tāpēc, ka mums patīk, tie mūs dara laimīgus.
Saņemiet padomu no The Verywell Mind Podcast
Šajā The Verywell Mind Podcast epizodē, kuru vada galvenā redaktore un terapeite Eimija Morina, LCSW, ir kopīgs vingrinājums, kuru varat izmantot, lai palīdzētu jums sasniegt vislabākos rezultātus.
Iekšējās apmierinātības spēks
Kad jūs nodarbojaties ar darbību, lai to vienkārši izbaudītu, jūs to darāt, jo jūs esat iekšēji motivēts. Jūsu motivācija iesaistīties uzvedībā rodas tikai no iekšienes, nevis no vēlmes iegūt kāda veida ārēju atlīdzību, piemēram, balvas, naudu vai atzinību.
Protams, tas nenozīmē, ka iekšēji motivēta uzvedība nenodrošina viņu pašu atlīdzību. Šīs priekšrocības ietver pozitīvu emociju radīšanu indivīdā.
Darbības var radīt šādas sajūtas, ja tās cilvēkiem nozīmē jēgu, piemēram, piedaloties brīvprātīgo vai baznīcas pasākumos. Tie var arī dot jums progresa sajūtu, kad redzat, ka jūsu darbs ir kaut kas pozitīvs vai kompetents, kad uzzināt kaut ko jaunu vai kļūt prasmīgāks kādā uzdevumā.
Ārējās stiegrojuma ietekme
Pētnieki ir atklājuši, ka, piedāvājot ārēju atlīdzību vai pastiprinājumu jau iekšēji atalgojošai darbībai, šī darbība faktiski var kļūt mazāk atalgojoša. Šī parādība ir pazīstama kā pārmērīgas attaisnošanas efekts. A
"Cilvēka iekšējais prieks par darbību sniedz pietiekamu pamatojumu viņu uzvedībai," savā grāmatā skaidro autors Ričards A. Grigs. Psiholoģija: kodolīgs ievads. "Pievienojot ārēju pastiprinājumu, persona var uztvert uzdevumu kā pārmērīgi pamatotu un pēc tam mēģināt saprast savu patieso motivāciju (ārējā pret iekšējo) iesaistīties darbībā."
Tiek ierosināts, ka cilvēki ir radošāki, ja ir iekšēji motivēti.
Piemēram, darba apstākļos produktivitāti var palielināt, izmantojot tādas ārējas atlīdzības kā piemaksu. Tomēr faktisko veiktā darba kvalitāti ietekmē iekšējie faktori. Ja jūs darāt kaut ko tādu, kas jums šķiet atalgojošs, interesants un izaicinošs, jūs, visticamāk, nāksit ar jaunām idejām un radošiem risinājumiem.
Iekšējā motivācija izglītībā
Iekšējā motivācija ir svarīga izglītības tēma. Skolotāji un mācību dizaineri cenšas attīstīt mācību vidi, kas ir patiess atalgojums. Diemžēl daudzas tradicionālās paradigmas liecina, ka lielākajai daļai studentu mācīšanās šķiet garlaicīga, tāpēc viņus ārēji jāpiedalās izglītības pasākumos.
Autori Tomass Malone un Marks Leepers rakstā "Mācīšanās izklaide: mācību iekšējo motivāciju taksonomija" norāda, ka tā tam nav jābūt. Viņi identificē vairākus dažādus veidus, kā padarīt mācīšanās vidi, kas ir patiess atalgojums.
Darbības ir iekšēji motivējošas, ja "cilvēki iesaistās tajā tikai sevis labā, nevis tāpēc, lai saņemtu kādu ārēju atlīdzību vai izvairītos no kāda ārēja soda". Vārdi jautri, interesanti, valdzinoši, patīkami, un iekšēji motivējoši tiek savstarpēji aizstāti, lai aprakstītu šādas darbības.
Faktori, kurus viņi identificē kā iekšējās motivācijas palielināšanu, ir šādi:
- Izaicinājums: Cilvēki ir vairāk motivēti, kad viņi tiecas sasniegt mērķus ar personisku nozīmi un kad mērķa sasniegšana ir iespējama, bet ne vienmēr pārliecināta. Šie mērķi var būt saistīti arī ar viņu pašcieņu, kad ir pieejama atgriezeniskā saite par sniegumu.
- Kontrole: Cilvēki vēlas kontrolēt sevi un savu vidi un vēlas noteikt, ko viņi meklē.
- Sadarbība un konkurence: Iekšējo motivāciju var palielināt situācijās, kad cilvēki gūst gandarījumu, palīdzot citiem. Tas attiecas arī uz gadījumiem, kad viņi spēj labvēlīgi salīdzināt savu sniegumu ar citu sniegumu.
- Zinātkāre: Iekšējā motivācija palielinās, kad kaut kas fiziskajā vidē piesaista indivīda uzmanību (maņu zinātkāre). Tas notiek arī tad, kad kaut kas par darbību stimulē cilvēku vēlēties uzzināt vairāk (kognitīvā zinātkāre).
- Atzīšana: Cilvēkiem patīk, ka viņu sasniegumus atzīst citi, kas var palielināt iekšējo motivāciju.
Dažādas perspektīvas atlīdzībās
Eksperti ir atzīmējuši, ka nevajadzīgas atlīdzības piedāvāšana var radīt neparedzētas izmaksas. Lai gan mums patīk domāt, ka atlīdzības piedāvāšana uzlabos cilvēka motivāciju, interesi un sniegumu, tas ne vienmēr notiek.
Kad bērni tiek apbalvoti par rotaļām ar rotaļlietām, ar kurām viņiem jau patīk spēlēt, viņu motivācija un prieks par šīm rotaļlietām faktiski samazinās.
Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka vairāki faktori var ietekmēt to, vai iekšējā motivācija tiek palielināta vai samazināta ar ārēju atlīdzību. Svarīgumam bieži vien ir nozīmīgums vai paša notikuma nozīmīgums.
Sportists, kurš piedalās sporta pasākumā, var uzskatīt uzvarētāja balvu par apstiprinājumu uzvarētāja kompetencei un izņēmumam. No otras puses, daži sportisti to pašu balvu var uzskatīt par sava veida kukuli vai piespiešanu.
Veids, kādā indivīds uztver notikuma dažādu pazīmju nozīmi, ietekmē to, vai atlīdzība ietekmēs cilvēka iekšējo motivāciju piedalīties šajā aktivitātē.
Vārds no Verywell
Iekšējās motivācijas jēdziens ir aizraujošs. Jūsu pašu dzīvē, iespējams, ir daudzas lietas, kuras jūs darāt, kas ietilpst šajā kategorijā, un tie ir svarīgi labi sabalansētas dzīves elementi. Piemēram, ja mēs visu laiku pavadām, lai nopelnītu naudu, mēs varam palaist garām vienkāršos dzīves priekus. Saprotot savas iekšējās un ārējās motivācijas un līdzsvarojot tās, var būt diezgan daudz atalgojuma.