Zināt, kādi jautājumi jāuzdod terapeitam vizītes laikā, var palīdzēt mazināt trauksmi. Zinot, ko jautāt, varat arī noteikt, vai starp jums un jauno terapeitu varētu būt laba saderība. Šeit ir daži jautājumi, kurus jūs varētu vēlēties uzdot, lai labāk izjustu sava jaunā terapeita pieredzi, apmācību un zināšanas.
Vai jums ir licence?
Terapeitiem parasti ir jāsaņem licence no valsts, kurā viņi praktizē, vai vismaz jābūt licencēta cilvēka uzraudzībā. Visām valstīm ir atšķirīgas prasības attiecībā uz licencēšanu; tomēr licencēšana nozīmē, ka terapeits ir izturējis obligātos kompetences standartus apmācībai šajā valstī. Kompetence parasti tiek sasniegta, iegūstot noteiktu grādu, iegūstot noteiktu stundu skaitu darbā ar klientiem un nokārtojot rakstisku un / vai mutisku eksāmenu.
Kāda veida apmācību esat saņēmis?
Atkarībā no tā, ar ko jūs tiekaties, terapeitu izglītība var atšķirties. Piemēram, jūsu terapeits var būt psihiatrs, psihologs vai licencēts klīniskais sociālais darbinieks. Visas šīs profesijas spēj nodrošināt terapiju; tomēr viņu iegūtā izglītība ir atšķirīga. Turklāt būtu svarīgi pajautāt terapeitam, vai viņš savas izglītības ietvaros ir apmācīts pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) ārstēšanā.
Kāda ir jūsu attieksme pret ārstēšanu?
Tāpat kā var atšķirties terapeitu izglītība, atšķirsies arī viņu orientācija. Ko nozīmē vārds "orientācija?" Orientācija attiecas uz psiholoģisko teoriju, no kuras terapeits izmanto psiholoģisko grūtību izpratnē un ārstēšanā. Piemēram, daži terapeiti uzskata, ka psiholoģiskas grūtības rodas no domāšanas problēmām. Šim terapeita tipam, iespējams, būtu kognitīva uzvedības orientācija. Citi var uzskatīt, ka psiholoģiskas grūtības izriet no mūsu agras bērnības (it īpaši no pieķeršanās aprūpētājiem). Šāda veida terapeits tiktu uzskatīts par psihodinamisko orientāciju. Nav vienas "pareizās" orientācijas. Tomēr terapeita orientācija ietekmēs to, kā viņi rīkotos jūsu PTSS konceptualizēšanā un ārstēšanā.
Ideālā gadījumā jūs vēlaties atrast terapeitu, kurš uz jūsu grūtībām skatās tā, kā jums ir jēga.
Cik daudz pacientu ar PTSS esat ārstējis?
Jums jājautā terapeitam, vai viņiem ir bijusi pieredze PTSS ārstēšanā. Turklāt būtu svarīgi zināt, kā viņi parasti izturas pret PTSS ārstēšanu. Vai viņi izmanto iedarbības terapiju? Psihodinamiskā psihoterapija? Vai viņu izmantotā ārstēšana tiek atbalstīta ar pētījumiem? Tur ir daudz PTSS ārstēšanas līdzekļu; tomēr tikai daži tiek atbalstīti ar pētījumiem.Jūs vēlaties atrast kādu, kurš ir iepazinies ar šīm ārstēšanas metodēm un izmanto tās savā praksē.
Kāda ir jūsu pieredze vai specialitāte?
Daži terapeiti ir saņēmuši specializētu vai mērķtiecīgu apmācību par vienu vai diviem traucējumiem. Ja jūs meklējat palīdzību PTSS, jūs vēlētos uzzināt, vai terapeitam ir pieredze traumu, PTSS vai vismaz trauksmes traucējumu jomā.
Kāda ir maksa par sesiju?
Terapija var būt dārga, un tāpēc ir svarīgi jau no paša sākuma zināt, cik katra sesija jums izmaksās. Varat arī jautāt, kāda veida apdrošināšana tiek pieņemta un kāda būtu jūsu līdzmaksājums. Ja jums ir grūtības ar terapijas nodrošināšanu, varat uzzināt, vai terapeitam ir "slīdoša skala". Tas nozīmē, ka terapeitam ir atšķirīgas cenas atkarībā no klienta ienākumiem.
Vai jūs varat izrakstīt zāles vai nodot ārstniecības personām norādes?
Cilvēki atšķiras pēc viņu uzskatiem par medikamentu lietošanu psiholoģiskām grūtībām. Tomēr, ja jūs interesē novērtējums par medikamentiem, būtu svarīgi tikties ar psihiatru vai pajautāt savam terapeitam, vai viņš vai viņa var iesniegt nosūtījumu pie psihiatra.
Vai jūs regulāri sekojat PTSS izpētei?
Jauni pētījumu atklājumi par PTSS un tā ārstēšanu parādās gandrīz katru dienu. Tāpēc jūs vēlaties pārliecināties, ka jūsu terapeits ir atjaunināts apmācībā un ir iepazinies ar jauniem pētījumiem par to, kā vislabāk ārstēt PTSS.
Vai terapija būs ierobežota vai ilgstoša?
Dažas PTSS ārstēšanas metodes var būt ierobežotas. Tas ir, tie var ilgt tikai noteiktu sesiju skaitu. Citas ārstēšanas metodes var būt ilglaicīgākas. Būtu svarīgi runāt ar savu terapeitu par to, vai ārstēšana turpināsies vai beigsies pēc simptomu samazināšanās līdz noteiktam brīdim.
Pareizā terapeita atrašana
Var būt ļoti grūti atrast sev piemērotu terapeitu. Atcerieties, ka, meklējot jaunu terapeitu, jūs esat patērētājs, un jums jāpieiet pieredzei tāpat, kā jūs ieguldītu. Daudzos veidos, sākot terapiju ir ieguldījums. Tas ir ieguldījums gan laikā, gan naudā, gan jūsu nākotnē. Tāpēc ir svarīgi atrast terapeitu, kurš jums vislabāk darbosies, lai apmierinātu jūsu vajadzības.
Šis jautājumu saraksts nav pilnīgs; tomēr tam vajadzētu palīdzēt sākt domāt par to, kādu terapeitu vēlaties un kādus jautājumus jūs varat uzdot.