Cienījamie Verywell Mind lasītāji!
Tas ir ļoti neskaidrs laiks daudzu mūsu dzīvē. Mēs to saprotam un esam tepat kopā ar jums. Mēs zinām, ka jaunākā informācija par koronavīrusu (COVID-19) var justies milzīga, it īpaši, ja jūs nodarbojaties ar jauno sociālās distancēšanās realitāti.
Tā kā ir vairāk laika prom no darba, skolas un regulāriem režīmiem, kā arī mazāk laika pavadīts, klātienē sazinoties ar ģimeni un draugiem, jūs varat arī justies satraukti vai vientuļi. Tu neesi viens.
Šeit, ļoti labi domājot, mūsu misija vienmēr ir palīdzēt jums noteikt garīgās veselības prioritātes un atrast līdzsvaru. Šī izaicinošā pandēmija to nemaina.
Mēs joprojām esam apņēmušies palīdzēt jums orientēties šajā pieredzē, izmantojot ticamu informāciju, ko uzrakstījuši un pārskatījuši garīgās veselības eksperti.
Zemāk mūsu redaktori apkopoja visatbilstošākos un noderīgākos rakstus, kas piedāvā praktiskus padomus, lai, cerams, jūs justos mierīgāki, nevis haotiskāki.
Šajos rakstos, kurus mūsu garīgās veselības ekspertu komanda ir uzrakstījusi un pārskatījusi, jūs varat uzzināt vairāk par sociālās distancēšanās detaļām, kā tikt galā ar garīgās veselības perspektīvu un idejām par aktivitātēm, kuras varat veikt mājās, lai justos mazāk izolēti.
Mēs turpināsim pievienot jaunus rakstus par koronavīrusu un jūsu garīgo veselību, jo tie tiek kopīgoti mūsu vietnē.
Turklāt jūs atradīsit daudz svarīgākus resursus no citiem mūsu zīmola Verywell zīmoliem - sākot no atbildēm uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par koronavīrusu un beidzot ar pārtikas veidu veidiem, kurus, iespējams, vēlēsities uzglabāt pieliekamajā, ja nevarat nokļūt pārtikas preču veikalā kā bieži kā parasti.
Kā jūs zināt, viss mainās tik ātri, taču mēs apsolām šajā laikā turpināt dalīties pozitīvos veidos, kā rūpēties par sevi fiziski, emocionāli un garīgi.
Ja vēlaties kaut ko redzēt vairāk (vai mazāk) no mums, mēs aicinām nosūtīt šīs domas uz [email protected]. Lūdzu, kā tēmas rindiņu izmantojiet “COVID-19 atsauksmes”.
Mēs visi no ļoti labā prātā ceram, ka jūs un jūsu mīļie paliksit droši, mierīgi un veseli.
Mēs esam šeit jūsu dēļ,
Verywell Mind redakcijas komanda
Reičela, Emīlija, Brains, Niks, Laura un Keita
Pārvaldiet savu garīgo veselību
- Kā tikt galā ar trauksmi par koronavīrusu (COVID-19)
- Padomi, kā tikt galā ar vientulību koronavīrusa laikā
- Kā aizsargāt garīgo veselību karantīnas laikā
- Pāreja no personīgās terapijas uz tiešsaistes terapiju koronavīrusa laikā
- 21 labākā meditācijas aplāde, kuru klausīties tūlīt
- 9 labākās tiešsaistes terapijas programmas
- Kā pārvaldīt finansiālo trauksmi COVID-19 pandēmijas laikā
- Ēšanas traucējumu pārvaldīšana koronavīrusa (COVID-19) pandēmijas laikā
- Izpratne par skumjām koronavīrusa laikmetā
- Atbalsts garīgās veselības un atkarības jautājumiem COVID-19 pandēmijas laikā
- Emocionālās ēšanas pārvaldīšana karantīnas laikā
- Kā vardarbības ģimenē upuri var palikt droši
- Vai ziņu skatīšanās ir slikta garīgai veselībai?
Palieciet izglītots
- Kas ir koronavīruss (COVID-19)?
- Sociālās distancēšanās nozīme
- Sociālās distancēšanās darbības un nedarījumi
- 11 parastie koronavīrusi (COVID-19) atbildētie jautājumi
- Pareizais veids, kā mazgāt rokas
- Kā padarīt aizsargmaskas jums un jūsu ģimenei
Saglabājiet savu veselīgo dzīvesveidu
- Kā straumēt bezmaksas treniņus tieši tagad
- Kā droši darboties ārpusē
- Padomi pārtikas pieliekamā uzkrāšanai koronavīrusa laikā
- 7 labākie mājas fitnesa aprīkojuma gabali
- 10 pārtikas produkti, kas ir noderīgi jūsu imūnsistēmai
- 8 labākās tiešsaistes jogas nodarbības
- Kā datēt attālināti koronavīrusa pandēmijas laikā
- Ko pagatavot karantīnas laikā
- Radošās fitnesa rutīnas, ko izmēģināt COVID-19 pandēmijas laikā
Rūpes par saviem mīļajiem
- Padomi, kā būt labam karantīnas partnerim
- Kā atbalstīt mīļoto, kuru ietekmē koronavīruss
- Kā izmantot telehealth pakalpojumus COVID-19 uzliesmojuma laikā
- Kā runāt ar bērniem par koronavīrusu
- Ko darīt ar bērniem koronavīrusa slēgšanas laikā
- 9 aktivitātes, kas bērniem jādara, kamēr jūs strādājat mājās
- Kā praktizēt empātiju tieši tagad
- Radošas alternatīvas ģimenes salidojumiem