Tātad, jūs savā laulībā esat nonācis līdz punktam, kurā nopietni domājat par šķiršanos. Šis lēmums var radīt nopietnas negatīvas sekas jums, jūsu laulātajam un tiem, kuriem esat tuvu savā dzīvē. Tā ir izvēle, kas jāpārdomā apzināti un uzmanīgi.
Kas jūs ir novedis līdz šķiršanās iespējai?
Tas ir sarežģīti, un jums būs grūti būt objektīvam. Vai esat izaudzis un atvienojies? Vai jūsu konflikti ir apstrādāti slikti? Vai jūs izvairāties un nevēlaties sazināties?
Daži cilvēki saka, ka viņu "jūtas vairs nav". Šī ir skumja un sāpīga vieta, kur būt. Ja jums ir romāns, tad jums nebūs skaidra priekšstata par jūtām pret savu dzīvesbiedru. Salīdzināt savu dzīvesbiedru ar jauno mīļoto ir pilnīgi nereāli.
Jūtas kādreiz bija vai nekad nebūtu bijis otrs randiņš, vēl jo vairāk - laulība. Lai atgūtu savas jūtas, jums ir jābūt gatavam to likt uzvedība pirms jūtām. Rīcība tā, it kā jums būtu mīļas jūtas, var ļoti pārsteidzoši un pozitīvi ietekmēt jūsu mijiedarbību ar dzīvesbiedru.
Ja nevēlaties aplūkot savu ieguldījumu laulības stāvoklī, jūs noteikti nēsāt dažas savas problēmas nākamajās attiecībās. Jums ir obligāti jādomā par to, kas jums jāmaina. Kāpēc gan to nepraktizēt ar savu dzīvesbiedru?
Ko esat mēģinājis novērst problēmas?
Ja jūs nekad neesat bijis kopā ar laulības konsultēšanu, kāds būtu mēģinājumu negatīvais aspekts? Alternatīvi, varbūt jūs mēģinājāt, bet tas nebija jūsu labākais darbs. Varbūt izvēlētais terapeits nebija piemērots vienam vai abiem. Vai, kā tas dažreiz notiek, viens vai abi no jums nebija pilnīgi godīgi viss.
Šajā laulības krīzes brīdī meklējiet augsti kvalificētu laulības terapeitu. Tagad arī nav īstais laiks, lai par to runātu lēti. Tas ir pārāk svarīgs lēmums. Iespējams, ka jūs abi esat bijuši slikti problēmu risinātāji attiecībā uz laulības jautājumiem un jums nepieciešama profesionāla palīdzība.
Iet uz konsultācijām, izvēloties pārmaiņu programmu sevī, nevis to, ko vēlaties mainīt partnerī, lai būtu daudz lielākas izredzes gūt panākumus.
Kāda būs ietekme uz jūsu bērniem?
Ja jums ir bērni, kas joprojām ir mājās, jums ir jāpārdomā, kā tas ietekmēs viņu dzīvi. Tas kaut ko būtiski mainīs, neskatoties uz to, cik raiti jūs uzskatāt, ka šķiršanās process būs jums un jūsu laulātajam.
Jūs pat varat nožēlot šķiršanos, kā to dara daudzi cilvēki. Vai jums būs labi, ja jūsu laulātā jaunais romantiskais partneris ir ap jūsu bērniem? Jūs to nevarēsit kontrolēt. Apvienotās ģimenes rada daudz sarežģījumu. Šķiršanās līmenis ir sliktāks nākamajām laulībām. Tā kā izredzes nav jūsu labā, kāpēc gan nemēģināt uzlabot savu pašreizējo situāciju?
Kādi bija labākie laiki jūsu attiecībās?
Kad esat izjutis vislielāko saikni ar savu dzīvesbiedru? Kas notika, kad sajutāt vislielāko prieku un laimi? Padomājiet par to, kas jūs piesaistīja jūsu partnerim. Kādas iezīmes jūs iemīlējāt (pat ja tās tagad var padarīt jūsu traku)? Šajā brīdī koncentrējieties tikai uz pozitīvajiem. Vai jūs varat iedomāties atgriešanos tajā vietā? Ja jūs to varat iedomāties, visticamāk, jūs varat tur nokļūt ar pareizo procesu.
Neuzturieties pārāk ilgi neizlēmības burbulī. Tas var šķist ērti, bet jums patiešām ir tikai trīs izvēles iespējas: (1) palikt nemainīgs un turpināt ceļu līdzšinējā stāvoklī, (2) virzīties uz šķiršanos un šķiršanos, (3) mēģināt visu samierināties.
Ambivalenci jeb “sēdēšanu uz žoga” var pārvarēt, un to vislabāk var izdarīt pie pareizā speciālista. Faktiski process, ko sauc par “izpratnes konsultēšanu”, ir izrādījies ļoti efektīvs, palīdzot pāriem uz šķiršanās robežas. ar savu lēmumu, nevis paliek uz nenoteiktu laiku neizlēmības un nelaimes vietā.
Ir arī dažas grāmatas tiem, kas vairāk interesējas par pašpalīdzību:
- Laulības šķiršana autore Mišela Veinere-Deivisa
- Šķiršanās līdzeklis autors Mišela Veinere-Deivisa
- Vai man vajadzētu mēģināt to atrisināt?: Ceļvedis cilvēkiem un pāriem šķiršanās krustcelēs autori Alans Hokinss, Tamāra Fekrela un Stīvens Hariss
Pat ja jūs abi šobrīd atrodaties dažādās lapās, ir laiks stāties pretī šai sarežģītajai situācijai. Vismaz tavi solījumi uzliek par pienākumu pirms atteikšanās strādāt grūtībās nonākušo laulību.