Sērijā “Uzdot terapeitu” es atbildēšu uz jūsu jautājumiem par visu garīgo veselību un psiholoģiju. Neatkarīgi no tā, vai jūs cīnāties ar garīgās veselības stāvokli, tiekat galā ar satraukumu par dzīves situāciju vai vienkārši meklējat terapeita ieskatu, uzdodiet jautājumu. Katru piektdienu pievērsiet uzmanību manām atbildēm uz jūsu jautājumiem Veselīga prāta biļetenā.
Lasītājs jautā
Sieva mani pagājušajā gadā krāpa. Es varu viņai piedot, bet neesmu pārliecināts, ka varu viņai uzticēties. Man vienmēr ir aizdomas, ka viņa atkal krāpjas. Dažreiz es pārskatu viņas lietas, lai pārliecinātos, ka neatrodu pierādījumus tam, ka viņa krāpj. Es jūtos slikti par to, bet, ja viņa vienu reizi krāpās, vai viņa, visticamāk, vairs nepievils?
Eimija atbild
Nē, viņa ne vienmēr gatavojas atkal krāpties tikai tāpēc, ka iepriekš krāpās. Bet, ja jūs viņai neuzticaties, jūsu attiecības nebūs veselīgas, un jūs arī ne. Ir svarīgi novērst neuzticību, lai jūs varētu virzīties uz priekšu.
Piedošana, neaizmirstot
Jūs minat, ka jūs varat piedot sievai par notikušo. Piedošana dažādiem cilvēkiem nozīmē nedaudz atšķirīgas lietas, un es neesmu īsti pārliecināts, ko tas nozīmē jums.
Veselīga piedošana nenozīmē teikt: "Tas, ko tu man darīji, bija kārtībā." Tā vietā ir jāsaka: "Tas, ko jūs man izdarījāt, nebija kārtībā, bet es netērēšu savu garīgo enerģiju, kas satur dusmas un aizvainojumu par to."
Protams, atlaist dusmas ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Parasti tas ir apzināts lēmums, kas jums jāpieņem un jāpieņem no jauna, jo laiks iet.
Piedošana ir nepieciešama, ja vēlaties virzīties uz priekšu pāri romānam. Bet uzticēšanās ir arī būtiska sastāvdaļa. Jums ir pamats neuzticēties sievai. Viņa tevi iepriekš nodeva, un jūs nevēlaties atkal ievainot. Bet nav iespējams būt veselīgās attiecībās ar savu sievu, ja jūs viņai neuzticaties.
Problēmas risināšana
Sīkāka informācija par lietu vai kā jūs to uzrunājāt, nav skaidra. Neatkarīgi no tā, kas notika, ir svarīgi, lai jūs abi risinātu šo jautājumu - tikpat sāpīgu un neērtu, cik tas var būt.
Dēka, visticamāk, ir pamata problēmas simptoms. Ir svarīgi izturēties pret pamatjautājumiem, lai jūs varētu justies pārliecināti, ka jūsu sieva, visticamāk, vairs neapkrāptu. Dažas lietas izriet no vientulības un emocionālas atvienošanās attiecībās. Citi sāk, jo kādam ir pašnovērtējuma problēma, un dēka viņiem dod pārliecību, ka viņi atkal ir pievilcīgi.
Ir svarīgi, lai jūs un jūsu sieva izpētītu galveno iemeslu, kāpēc viņa nomaldījās. Tas nav domāts, lai dotu viņai attaisnojumu. Tā vietā ir jāizstrādā paskaidrojums. Kad jūs saprotat, kāpēc tas notika, jūs un jūsu sieva varat pārliecināties, ka jūs veidojat veselīgākas attiecības, virzoties uz priekšu.
Jūsu sievas atbilde
Jūs nepieminat savas sievas reakciju uz lietu. Vai viņa nožēlojas par izdarīto? Vai viņa uzņemas atbildību par savu uzvedību? Vai viņa ir ieguldīta attiecību uzlabošanā, kad jūs virzāties uz priekšu?
Ja viņa jūs vaino par savu izvēli vai samazina jūsu sāpes, jums ir pamatots iemesls vairs viņai neuzticēties.
Nav skaidrs, vai viņai vairs nav kontakta ar personu, ar kuru viņai bija sakari. Varbūt jūs viņai neuzticaties, jo romāns bija ar kolēģi, kuru viņa turpina regulāri redzēt. Vai varbūt esat atklājis, ka viņa joprojām sūta īsziņu personai, ar kuru viņai bija dēka.
Ir svarīgi, lai viņa būtu godīga pret jums attiecībā uz jebkādu kontaktu ar otru personu. Ja viņa melo un glabā noslēpumus, jūs vairs nevarēsiet viņai uzticēties. Liela daļa sāpju, kas bieži pavada afēru, izriet no notikušā negodīguma. Tāpēc ir svarīgi, lai viņa tagad būtu gatava būt atvērta un pārredzama.
Tava atbilde
Šņaukāties pa sievas tālruni, kad viņa to atstāj bez uzraudzības vai pārbaudot maku, jūsu attiecības tikai vairāk kaitē. Bet ir saprotams, ka jūs to darāt. Viņa tevi nodeva un tas sāpināja. Jūs tagad mēģināt pasargāt sevi no tā, lai jūs atkal netiktu ievainots.
Katru reizi, kad pārbaudāt viņu, jūs varat iegūt mirkļa atvieglojumu, ja neatklājat pierādījumus, ka viņa krāpjas. Tomēr jūsu atvieglojums, visticamāk, ir īslaicīgs, un jūs, iespējams, drīz pēc tam atkal atradīsit viņu snooping un pārbaudi.
Bet, pastāvīgi meklējot pierādījumus par to, vai viņa atkal krāpjas, jūs nogurdināsit.
Un viņas nopratināšana vai mantu apskate ļaus tikai vēl vairāk ķīlēt starp jums abiem.
Tas arī nepalīdzēs jums viņai uzticēties. Patiesībā jūs pievēršat lielu uzmanību tam, ka jūs viņai neuzticaties, iztērējot visu šo enerģiju, skatoties caur viņas lietām. Tas izraisīs jūsu neuzticēšanos vēl lielāku. Jūsu laiks ir daudz labāk pavadīts, lai dziedinātu salauzto sirdi un strādātu pie attiecībām.
Saņemiet profesionālu palīdzību
Visticamāk, ka laika gaitā jūsu attiecības netiks izārstētas. Ja jūs tagad neuzticaties sievai, visticamāk, ka neuzticēsieties viņai nākotnē, ja vien kaut kas nemainīsies.
Pastāstiet sievai, ka jums klājas grūti, un iesakiet doties uz laulības konsultēšanu. Sarunas ar licencētu garīgās veselības speciālistu varētu jums palīdzēt to atrisināt.
Tikai zināt, daži pāri rodas no darījumiem, sakot, ka viņu attiecības ir stiprākas nekā iepriekš. Tāpēc ir iespējams atkal izveidot veselīgas attiecības. Bet izklausās, ka, lai nokļūtu, jums var būt nepieciešama neliela profesionāla palīdzība.