Ja jūs vai kāds, kuru jūs pazīstat, cieš no sociālās trauksmes traucējumu (VAD) simptomiem, jūs, iespējams, nezināt, kur meklēt palīdzību. Palīdzības saņemšana SAD ir ļoti tāda pati kā palīdzības saņemšana citiem garīgiem traucējumiem.
Kur meklēt palīdzību
Ja jūs nervozējat par palīdzības lūgšanu, apsveriet iespēju sarunāties ar kādu labi pazīstamu personu, kurai ir pieredze ar garīgām slimībām, piemēram, ar savu ģimenes ārstu. Jautājiet viņiem padomu par to, kur meklēt ārstēšanu.
Ja jums nav ģimenes ārsta, pārbaudiet dzeltenās lapas sadaļā “Garīgā veselība”, “Veselība” un “Sociālie pakalpojumi”. VAD ārstēšanu var piedāvāt dažādi profesionāļi, tostarp psihiatri, psihologi, sociālie darbinieki un garīgās veselības konsultanti.
Ja jūs dzīvojat universitātes tuvumā, viņi var piedāvāt privātu vai slīdošu konsultāciju. Viņiem var būt arī notiekoši pētījumu projekti, kas apmaiņā pret dalību pētījumā piedāvā medikamentus vai psihoterapiju.
Pareiza garīgās veselības speciālista atrašana
Jums kā personai ar VAD, iespējams, būs grūti uzdot pirmo jautājumu un pārliecināties, ka visu saprotat par savām ārstēšanas iespējām. Palūdziet draugam vai ģimenes loceklim pavadīt jūs sākotnējā vizītē, lai jums būtu vieglāk.
- Sākotnējās vizītes laikā medicīnas speciālists, iespējams, uzdos jums daudz jautājumu par simptomiem. Pirms apmeklējuma varētu būt noderīgi pierakstīt simptomu sarakstu, lai neko neatstātu
- Pārliecinieties, ka profesionālim ir pieredze VAD ārstēšanā un viņš labi izprot traucējumus. Viņiem nevajadzētu mazināt nevienu no jūsu simptomiem, un tiem jābūt atvērtiem visiem jums uzdotajiem jautājumiem.
- Ja daļa no jūsu ārstēšanas ietvers terapijas grupu, pārliecinieties, ka tā ir īpaši paredzēta sociālajām fobikām. Kaut arī VAD pārklājas ar citiem trauksmes traucējumiem, cilvēkiem ar traucējumiem ir nepieciešamas pielāgotas iejaukšanās, kas nebūtu atrodama jauktas trauksmes grupā.
- Ja daļa no jūsu ārstēšanas ietvers medikamentus, pārliecinieties, ka jautājat, kāda veida zāles jums tiks izrakstītas, kāpēc tas ir labākais risinājums jūsu rīcībā esošajam VAD veidam un kādas varētu būt blakusparādības.
Sociālās trauksmes traucējumu diskusiju ceļvedis
Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi, kas palīdzēs jums uzdot pareizos jautājumus nākamajā ārsta iecelšanas reizē.
Lejupielādēt PDF
Sākumā varētu šķist pārliecinoši meklēt palīdzību. Pirmais solis ir saprast, ka jums var būt reāli diagnosticējama slimība, kas ir ārpus jūsu kontroles, un kas tikai uzlabosies, ja tiks veikta pareiza ārstēšana. Tāpat kā jūs savu fizisko veselību padarītu par prioritāti, ir svarīgi par garīgu veselību izvirzīt arī prioritāti.