Vai esat kādreiz domājuši, kas izraisa fobijas? Pētnieki ir piedāvājuši vairākas teorijas par faktoriem, kas var palielināt fobijas attīstības varbūtību.
Kas ir fobija?
Fobija ir nepārvaramas un nepamatotas bailes no kāda objekta vai situācijas, kas rada maz reālu briesmu, bet izraisa satraukumu un izvairīšanos.
Atšķirībā no īslaicīgas trauksmes, ko lielākā daļa cilvēku izjūt, runājot vai veicot pārbaudi, fobija ir ilgstoša, izraisa intensīvas fiziskas un psiholoģiskas reakcijas un var ietekmēt jūsu spēju normāli darboties darbā vai sociālajā vidē.
Pastāv vairāki fobiju veidi. Daži cilvēki baidās no lielām, atklātām telpām. Citi nespēj paciest noteiktas sociālās situācijas. Un tomēr citiem ir īpaša fobija, piemēram, bailes no čūskām, liftiem vai lidošanas.
Ne visām fobijām nepieciešama ārstēšana. Bet, ja fobija ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, ir pieejamas vairākas terapijas, kas var palīdzēt jums pārvarēt bailes - bieži vien neatgriezeniski.
Fobijas ir sadalītas trīs galvenajās kategorijās:
- Īpašas fobijas: Konkrēta fobija ietver neracionālas, pastāvīgas bailes no konkrēta objekta vai situācijas, kas nav proporcionālas faktiskajam riskam. Tas ietver bailes no situācijām (piemēram, lidmašīnām vai slēgtām telpām); daba (piemēram, pērkona negaiss vai augstums); dzīvnieki vai kukaiņi (piemēram, suņi vai zirnekļi); asinis, injekcijas vai ievainojumi (piemēram, naži vai medicīniskas procedūras); vai citas fobijas (piemēram, skaļi trokšņi vai klauni). Ir daudz citu specifisku fobiju veidu. Nav nekas neparasts piedzīvot fobijas par vairāk nekā vienu objektu vai situāciju.
- Sociālās trauksmes traucējumi: Sociālās trauksmes traucējumi (agrāk pazīstami kā sociālā fobija) ietver ne tikai kautrību, bet arī pārmērīgas pašapziņas un bailes no sabiedrības pārbaudes vai pazemošanas kopējās sociālajās situācijās. Sociālās situācijās cilvēks baidās tikt noraidīts vai negatīvi novērtēts vai baidās aizskart citus.
- Bailes no atklātām telpām (agorafobija): Tās ir bailes no reālas vai sagaidāmas situācijas, piemēram, izmantojot sabiedrisko transportu, atrodoties atklātās vai slēgtās telpās, stāvot rindā vai atrodoties pūlī vai atrodoties ārpus mājas vienatnē. Trauksmi izraisa bailes no viegla glābšanās vai palīdzības, ja rodas intensīva trauksme. Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir agorafobija, tā attīstās pēc viena vai vairākiem panikas lēkmēm, liekot viņiem baidīties no cita uzbrukuma un izvairīties no vietas, kur tas notika. Dažiem cilvēkiem agorafobija var būt tik smaga, ka viņi nespēj atstāt māju.
Kas izraisa fobijas?
Faktori, kas var palielināt fobijas attīstības varbūtību, ir šādi:
- Ģenētika: Pētījumi ir parādījuši, ka noteiktas fobijas var notikt ģimenēs. Piemēram, dvīņiem, kuri tiek audzēti atsevišķi, dažādās vietās, var attīstīties vienas un tās pašas fobijas. Tomēr daudziem cilvēkiem ar fobijām nav radinieku ar šo stāvokli.
- Kultūras faktori: Dažas fobijas rodas tikai noteiktās kultūras grupās. Piemērs ir taijin kyofusho, sociālā fobija, kas gandrīz tikai parādās Japānā. Tās ir bailes aizskart vai kaitēt citiem sociālajās situācijās. Tas ievērojami atšķiras no tradicionālajiem sociālās trauksmes traucējumiem, kuros slimnieks baidās personīgi samulst vai pazemoties. Tāpēc ir iespējams, ka kultūrai ir zināma loma fobiju attīstībā.
- Uzvedības un vides faktori: Daudzu fobiju pamatā ir reālās dzīves notikumi, kurus apzināti atceras, var arī neatcerēties. Piemēram, suņu fobija var rasties no uzbrukuma kā mazam bērnam. Sociālās trauksmes traucējumi var attīstīties pusaudžu neveiklības vai iebiedēšanas dēļ bērnībā. Iespējams, ka fobijas attīstībai ir jābūt šo faktoru kombinācijai. Tomēr, pirms var izdarīt galīgo secinājumu, ir jāveic vairāk pētījumu.