Gymnophobia jeb bailes no kailuma ir ļoti personalizēta fobija. Daži cilvēki ar šādām bailēm baidās tikai būt kaili publiskā telpā, kā tas notiek koplietošanas dušās vai ģērbtuvēs. Tomēr daži cilvēki arī baidās būt kaili, atrodoties kopā ar partneri vai pat būdami paši. Citi baidās būt arī kaili vieni.
Daudzi cilvēki ar gimnofobiju nespēj piedalīties seksuālās aktivitātēs, un viņiem var rasties vispārīgākas bailes no seksa, kas izriet no viņu vingrošanas. Ārkārtējos gadījumos šīs bailes var izraisīt peldēšanās vai dušas fobiju. Daži cilvēki ir apmierināti ar savu kailumu, bet baidās no citu kailuma.
Cēloņi
Gimnofobijai var būt daudz dažādu cēloņu. Tiem, kas pārcietuši seksuālu traumu, noteikti ir paaugstināts fobijas risks, daļēji tāpēc, ka viņi jūtas īpaši neaizsargāti, ja ir kaili, vai kailumu izjūt kā izraisītāju.
Bailes no kailuma (vai biežāk bailes no seksa) var izraisīt arī audzināšana konservatīvā kultūrā vai reliģijā, kas sarauc pieri kailumam un seksuālajai izpausmei. Bērniem un jauniem pusaudžiem šīs bailes var rasties arī tad, ja viņi tiek pakļauti iebiedēšanai vai kaunināšanai kāda iemesla dēļ, kas saistīts ar viņu ķermeni, piemēram, ja viņi attīstās vairāk vai mazāk strauji nekā viņu vienaudži.
Gymnophobia dažreiz ir saistīta arī ar citām trauksmēm, piemēram, bailēm no ievainojamības vai bailēm no tuvības. Tas var būt saistīts arī ar ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem, sociālo trauksmi un citiem apstākļiem, kuru dēļ cilvēki ir neparasti kritiski pret sevi. Visbeidzot, ķirurģiskas rētas vai citas deformācijas var izraisīt paaugstinātu ķermeņa kaunu, kas var viegli attīstīties par vingrošanas fobiju.
Cīņas stratēģijas
Daudzi cilvēki ar gimnofobiju uzskata, ka vienkārši pielāgojumi viņiem palīdz novērst bailes.
Piemēram, viņi var atteikties iepirkties veikalos, kuros ir kopīgas ģērbtuves, pēc treniņa viņi var izlaist dušu un var būt dzimumattiecības ar izslēgtu gaismu. Vieglas vai vidēji smagas vingrošanas gadījumā tas var būt viss, kas nepieciešams, lai stāvoklis netraucētu viņu dzīvi.
Laika gaitā bailes tomēr var saasināties, un vingrotāji var atrast sev arvien garāku aktivitāšu sarakstu, lai novērstu ķermeņa parādīšanu. Ir jārīkojas, kad vingrošanas dēļ dziļi traucē cilvēka dzīvi - piemēram, viņi pārstāj mazgāties.
Gymnophobia, tāpat kā visas fobijas, labi reaģē uz dažādām ārstēšanas metodēm. Atkarībā no terapeita domāšanas skolas jūs varat mudināt izpētīt savu pagātni, lai noteiktu jūsu baiļu cēloni. Vai arī jūs varat vienkārši iemācīties paņēmienus, kā pārvarēt savas pašreizējās bailīgās domas. Neatkarīgi no tā, kuru ceļu izvēlaties, vingrošanas novēršana prasa laiku un pūles, taču atlīdzība ir visu vērta.