Eritrofobija jeb bailes no sārtuma ir salīdzinoši sarežģīta fobija, kas jāpārvar. Sārtums ir fizioloģiska reakcija, cita starpā, uz trauksmi un apmulsumu. Tas padara eritrofobiju par vienu no nedaudzajām sevi iemūžinošajām fobijām, kas nozīmē, ka jo vairāk jūs uztraucaties, jo lielāka ir iespējamība izjust savu baiļu objektu.
Kā darbojas sarkt atbilde
Pietvīkums notiek automātiski, tāpat kā cīņa vai lidojuma reakcija, un tā ir piespiedu reakcija, ko izraisa simpātiskā nervu sistēma. Kad mēs esam noraizējušies vai samulsuši, mūsu ķermeņus pārpludina epinefrīns, kas pazīstams arī kā adrenalīns, kas liek mums piedzīvot ļoti reāli fizioloģiski simptomi.
Papildus sirdsdarbības ātruma palielināšanai, gremošanas sistēmas nomākšanai un sāpju nomākšanai epinefrīns var arī darboties kā vazodilatators noteiktos asinsvados. Tas izraisa asinsvadu paplašināšanos, uzlabojot asins un skābekļa plūsmu visos ķermeņa reģionos.
Sārtums ir neveiksmīga dažu sejas vēnu vazodilatācijas blakusparādība. Kad šie sejas asinsvadi kļūst platāki, palielināta cirkulācija izraisa vaigu apsārtumu. Dažreiz vazodilatācija notiek citu iemeslu dēļ, ieskaitot alkohola lietošanu un noteiktus veselības traucējumus.
Neatkarīgi no tā, kāds ir pamatcēlonis, tie, kuriem ir eritrofobija, var rasties trauksme un neērti, kad tas notiek. Tas noved pie apburta loka, kurā sārtums, visticamāk, kļūst arvien sliktāks.
Sociālā fobija
Bailes no sārtuma var būt sociālās trauksmes traucējumu (sociālās fobijas) simptoms. Bailes parasti nav pašas nosarkšanas reakcija, bet gan uzmanība, ko tās varētu piesaistīt citi. Ja mēs esam noraizējušies vai samulsuši, pēdējā lieta, ko mēs vēlamies, ir turpmāka uzmanība.
Sarkanību parasti pavada dažādas negatīvas domas, kas visas koncentrējas uz to, kā mūs varētu uztvert. Tas savukārt paaugstina sārtuma līmeni, kas vēl vairāk rosina negatīvās domas un pēc tam liek mums justies vēl satrauktākiem vai apmulstākiem.
Simptomi
Ironiski, ka spēcīgākais simptoms bailēm no sārtuma parasti ir vēl vairāk sarkt. Uztverot, ka zaudējat kontroli pār situāciju, jūs, iespējams, kļūsiet arvien sarkanāks.
Turklāt jums var rasties tādi bieži sastopami fobijas simptomi kā kratīšana, svīšana, palielināta sirdsdarbība un apgrūtināta normāla elpošana. Jūs varat paklupt pār saviem vārdiem vai uzskatīt, ka sarunu vispār nav iespējams turpināt.
Laika gaitā jūs varat sākt attīstīt gaidu trauksmi, kurā jūs baidāties nonākt situācijā, kas var izraisīt sarkt.
Jūs varētu sākt izvairīties no noteiktām sociālām situācijām vai, ārkārtējos gadījumos, vispār izvairīties no iziešanas. Jums var rasties arī papildu sociālās fobijas, piemēram, skatuves bailes vai bailes ēst citiem, jo ir bailes, ka šīs darbības var izraisīt sarkanošu reakciju.
Ārstēšana
Ārstēšana ir atkarīga no simptomu smaguma un sarežģītības. Bieži bailes patiesībā nav no pašas nosarkušās atbildes, bet gan par reakcijām, kuras, jūsuprāt, citiem varētu būt jūsu nosarkšanai. Īsas terapijas iespējas, piemēram, kognitīvi biheiviorālā terapija (CBT), ārstē fobiju, iemācot jums jaunus domāšanas modeļus un uzvedību, kas palīdz mazināt bailes. Ir pieejami arī medikamenti, kurus visbiežāk lieto papildus terapijai.
Papildus terapijai un medikamentiem retos gadījumos ir pieejama ķirurģija, lai ierobežotu sārtumu, taču parasti tā nav ieteicama metode eritrofobijas ārstēšanai.