Robežas personības traucējumu (BPD) simptomi darbā var būt dažādi, tostarp dažādi veidi, kā šie simptomi var ietekmēt jūsu darba sniegumu un spēju "iekļauties" ar kolēģiem.
Ja jums ir BPD, iespējams, jums ir bijusi darba pieredze, kas satrauc jūs, cilvēkus, kas strādāja ar jums, vai abus. Ja jā, vai jūs zināt, kāpēc notika šie satraucošie notikumi - kā jūsu BPD simptomi varēja būt nozīme?
Pārskats
Mēs varētu ilgi runāt par dažādiem veidiem, kā konkrēti BPD aspekti var ietekmēt jūsu darba sniegumu, taču piemērs var tos daudz efektīvāk ilustrēt. Varbūt šis vienas personas pieredzes piemērs ar BPD darbā var palīdzēt labāk izprast jūsu pašu sarūgtinājumus darbā un palīdzēt tos neatkārtot.
Izlasot šo piemēru, dažas piezīmes kursīvā ievietosim, lai jūs apstātos un padomātu, vai esat pieredzējis ko līdzīgu. Neuztraucieties, ja nekas no tā neatbilst jūsu pieredzei, tomēr ir daudz ko mācīties no šī piemēra ikvienam - ar vai bez BPD.
Izaicinājumi darbā
Mūsu gadījuma izpētes piemērā vīrietim vārdā Brūss, kurš dzīvo kopā ar BPD, ir bijusi darba maiņas vēsture. Atkal un atkal, viņš sākumā ir laimīgs, tad viņš ir arvien mazāk laimīgs, tad viņš kļūst dusmīgāks un dusmīgāks, tad viņš dodas uz nākamo darbu. Katru reizi, kad tas notiek, viņš nespēj saprast, kāpēc.
Lūk, kā tas notiek. Izlasot viņa stāstu, padomājiet par to, kā jūs, iespējams, esat saskāries ar līdzīgu pieredzi gan darbā, gan spēlē.
Padomājot par savu pieredzi un jebkādām līdzībām, jums abiem var rasties pamata problēmas, kā arī sākt vizualizēt, kā jūs būtu varējuši reaģēt citādi.
Var pat vēlēties paķert papīru un pildspalvu un pierakstīt visu, kas izklausās pēc jūsu pašu pieredzes. Ar šiem atzīmētajiem punktiem jūs varat attēlot vienatnē vai sadarboties ar savu terapeitu, kā veikt nepieciešamās izmaiņas, lai jūsu beigas būtu laimīgas.
No laimīga līdz dusmīgam
Sākot jaunu darbu, Brūss vienmēr ir ļoti satraukti. Viņš visiem stāsta, kā redz darbu, un pirmajās nedēļās viņš nevar pietiekami daudz pateikt par to, cik ļoti viņam patīk priekšnieks un kolēģi. Viņš runā par uzņēmumu un dalās sapņos par pāreju uz arvien atbildīgākām lomām.
(Veiciet īsu brīdi, lai uzzinātu, vai esat kādreiz tā juties, sākot jaunu darbu vai pat jaunas attiecības. Vai sākumā esat idealizējis citus cilvēkus?)
Tomēr jau pēc neilga laika Brūsam sāk šķist, ka priekšnieks ir "gatavs viņu dabūt". Katru darba pieprasījumu vai virzienu viņš uztver kā negodīgu kritiku. Viņš arī kļūst arvien neapmierinātāks par darbu ar saviem kolēģiem. Viņš sūdzas par, viņaprāt, viņu niecīgajiem centieniem, kurus, šķiet, neviens cits nepamana un neuztrauc.
Veltiet brīdi pārdomām, vai ar jums ir noticis tas pats. Vai jūs esat sācis ar lielām cerībām, lai jūs būtu apbēdināts tikai ar tiem, par kuriem jūs sākotnēji biju pārsteigts?
Līdz šim laikam Brūsam ir skaidrs, ka viņa pārziņiem un kolēģiem viņš nepatīk un viņi viņu izvēlas.
Galu galā Brūss tic, ka cilvēki birojā cenšas atrast iemeslus, lai viņu atlaistu, un viņš reaģē dusmās. Viņš kliedz un zvēr pie sava priekšnieka, sūdzoties par to, cik negodīga ir situācija un "tā vienmēr ir bijusi". Viņa dusmīgais uzliesmojums un necieņa pret priekšnieku var beigties tikai vienā veidā: Brūsu atlaiž meklēt citu jaunu darbu.
(Tomēr atkal esat pieredzējis kaut ko līdzīgu? Vai esat lēnām kļuvis dusmīgāks un dusmīgāks ar priekšnieku vai kolēģi, līdz jūs vienkārši uzliesmojat dusmās?)
Simptomi
Šajā piemērā Brūss parāda šādus BPD simptomus darbā:
- Intensīvas / nestabilas starppersonu attiecības
- Brūsa sākotnējās jūtas pret kolēģiem un priekšnieku ir intensīvas un idealizētas. Viņš uzskata, ka viņi nedara neko nepareizu un kā spēcīgus sabiedrotos, kuriem viņš patīk un atbalsta viņu. Tomēr šīs sajūtas drīz vien dod vietu negatīvām, kritiskām domām. Tagad Brūss neredz neko pozitīvu par cilvēkiem, ar kuriem viņš strādā, tā vietā piedzīvojot viņus kā naidīgus mugurpēdējus. Idealizācijas fāze galu galā noved pie devalvācijas. Šī devalvācija var notikt lēnām laika gaitā vai biežāk, ātri reaģējot pārmērīgas noraidījuma sajūtas dēļ (pamestība).
- Sadalīšana
- Kad Brūsa uztvere mainās no novērtēšanas uz devalvāciju, pāreja no labām uz sliktām domām kopumā. Dusmu pārņemts, viņš nespēj atcerēties, ka kādreiz juties savādāk. Sadalīšana ir aizsardzības mehānisms, kas izplatīts cilvēkiem ar BPD. Tā vietā, lai redzētu citu cilvēku galvenokārt labu ar dažām sliktām īpašībām, pāreja uz "sliktu cilvēku" ir pilnīga, cenšoties izvairīties no noraidīšanas iespējas. Tā kā lielākajai daļai cilvēku (iespējams, visiem) ir dažas sliktas īpašības, kas sajauktas ar labajām, šī maiņa bieži notiek laikā, neatkarīgi no tā, kurš priekšnieks, kolēģi vai draugs ir.
Ja jūs domājat, vai kādreiz rodas šķelšanās, padomājiet par to, vai attiecībās lietojat šos terminus: vienmēr, nekad, ideāls, neiespējami, izpostīts, briesmīgi, un šausmīgi. Šāda veida valoda bieži norāda, ka ir notikusi šķelšanās.
- Jutīgums pret noraidīšanu
- Brūsa pārmērīgā jutība pret to, ko viņš piedzīvo kā noraidījumu, izraisa domas, ka boss un kolēģi viņu nepatīk un cenšas viņu atlaist. Viņa attieksme pret darbu un kolēģiem virzās uz leju, līdz, tāpat kā iepriekš, viņš ir atlaists.
Vai Brūss bija attaisnots tā, kā viņš jutās? Nevar zināt, ko par viņu domāja viņa priekšnieks un kolēģi, kad viņš kļuva arvien satraukts un dusmīgs. Tomēr ir iespējams, ka viņu rīcībai pret Brūsu bija maz sakara ar negatīvo veidu, kā viņš viņus uztvēra.
Tikt galā
Ja jūs redzējāt sevi šajā piemērā, jūs varētu domāt, kā viss varētu būt savādāk. Patiesībā jūs varat darīt daudz, kas var palīdzēt tikt galā ar BPD simptomiem.
Daļa no procesa ir saistīta ar to, ka sākat atpazīt jūsu uzvedības modeļus. Šo modeļu atpazīšana ne vienmēr mainīs to, ko jūs jūtaties iekšā. Jūs joprojām varat vēlēties būtībā aizbēgt un pasludināt priekšnieku par "šausmīgu", ja darbība darbā izraisa jūsu bailes no pamešanas. Tomēr jūs varat uzzināt jaunus veidus, kā reaģēt, kā rezultātā var būt dažādas beigas.
Pirmais solis ir atrast terapeitu, ar kuru jūs jūtaties ērti. Tāpat kā ar citām attiecībām, arī terapeita atrašana var būt sarežģīta. Daudzi cilvēki ar BPD iziet tāda paša veida ciklu, kā minēts iepriekš ar terapeitu, vispirms idealizējot terapeitu, un tad, ja kaut kas izraisa viņu pamestības sajūtu, sāk terapeits ļoti nepatikt.
Ir svarīgi to ņemt vērā, ja terapijas laikā rodas kādas negatīvas sajūtas. Tas ir ļoti vērts. Ir konstatēts, ka gan īstermiņa, gan ilgtermiņa terapija uzlabo darba spējas cilvēkiem, kas dzīvo ar BPD.
Vārds no Verywell
Varat arī sākt mācīties par to, kā izvairīties no BPD izraisītājiem un kā pārvaldīt izraisītājus, kad tie rodas. Papildus darbam terapijā BPD pašapkalpošanās ir kritiska, lai tiktu galā ar traucējumiem. BPD iemaņu apguve var arī palīdzēt darbā vai attiecībās.