Iespējams, ka ne mums visiem ir bloka ballītes un aktīva apkārtnes apsardze, bet kaimiņi jūs var ietekmēt vairāk nekā jūs domājat; apkārtne, kurā dzīvojam, var dažādi ietekmēt mūsu laimes un stresa līmeni. Kad domājat par stresa pārvarēšanas stratēģijām, apsveriet iespēju ieguldīt attiecībās ar kaimiņiem.
Kā kaimiņi var viens otram palīdzēt pārvaldīt stresu
Tālāk ir norādīti veidi, kā kaimiņi var ietekmēt mūsu dzīvi un būt resursi stresa pārvarēšanai.
Socializēties
Ņemot vērā mūsu aizņemto grafiku, mēs ne vienmēr redzam draugus tik bieži, cik vēlētos. Lai mazliet pavadītu laiku, kas aizņem tikai minūtes no jūsu dienas, ir patīkami apstāties un dažas minūtes tērzēt ar cilvēkiem, dodoties uz savu automašīnu.
Un jo vairāk cilvēku jums ir pieejams kopīgam sociālajam atbalstam, jo labāk, parasti runājot.
Resursu kopa
Daži draudzīgi kaimiņi dalās vakariņās, samazinot ēdiena gatavošanai nepieciešamās pūles. Citi tirgo augļus no saviem kokiem. Kaimiņš, kurš aizņemas dažas olas, var atgriezties ar cepumu plāksni, kuru olas palīdzēja radīt.
Zinot savus kaimiņus, ikvienam ir lielāka spēja dalīties.
Izveidojiet drošības sajūtu
Apzinot apkārtējos cilvēkus, var rasties drošības sajūta. Ja jums kaut kas ir vajadzīgs - neatkarīgi no tā, vai tas ir cukura kauss, kad cepat cepumus, vai kādam, kas izsauktu policiju, ja redz kādu, kurš slēpjas ārpus jūsu mājām, ir patīkami zināt, ka varat būt atkarīgs no apkārtējiem un viņi var būt atkarīgs no jums.
Veiciniet mājas lepnumu
Apzinoties apkārtējos cilvēkus, jūs varat lepoties ar savām mājām un apkārtni. Atnākot mājās, justies patīkamāk, kad kaimiņi ir draugi.
Kaut arī jūs, iespējams, nevarat mainīt apkārtni, kurā dzīvojat, varat mainīt savu pieredzi savā apkārtnē, vairāk iesaistoties apkārtējos un lepojoties ar apkārtni, kurā dzīvojat. Šīs ir dažas idejas un resursi, kas var palīdzēt jums justies kā mājās savā apkārtnē:
Iegūstiet vairāk
Ja jūs dzīvojat parasti drošā vietā, dodieties pastaigā no rīta vai vakarā. Tas ir lielisks stresa mazinātājs, kas ļauj arī iepazīt daudzus savus kaimiņus, saprast, kas kur dzīvo, un justies kā mājās savā apkārtnē.
Pasmaidi un saki sveiki
Tas ir pietiekami vienkārši, taču, ja jums nav ieraduma smaidīt un draudzīgi sveicināt cilvēkus, ar kuriem jūs sastopaties savā apkārtnē, tas ir labs ieradums sākt.
Kaut arī ne visi nekavējoties atgriezīs draudzīgumu, tas ir ātrs veids, kā iepazīt cilvēkus un veidot attiecības, pat ja jūs gadiem ilgi dzīvojat tuvu un patiesībā neko daudz neesat teicis.
Runājiet ar saviem vecākajiem
Vairāk veterānu apkaimes locekļiem bieži ir iekšējā liekšķere par apkārtni. Jūs varat būt pārsteigts par to, cik daudz jūs varat uzzināt, ja apstāties, lai bloķēšanas laikā veltītu laiku sarunai ar burvīgo vecāko sievieti.
Dalieties ar to, kas jums ir
Tas var šķist acīmredzams, taču, ja jums ir augļus nesošs koks, ir lieliska ideja piedāvāt daļu no pārplūdes kaimiņiem. Vienmēr ir patīkami, ka jums ir svaigi augļi, tāpēc, pat ja ne visiem jūsu kaimiņiem ir interese par to, ko jūs piedāvājat (varbūt viņiem ir savi citronkoki un jums nav vajadzīgi jūsu), viņi, visticamāk, novērtēs piedāvājumu. Un, ja jums paveicas, viņiem var būt arī daži augļi vai dārzeņi, ar kuriem dalīties.
Rīkojiet bloka ballīti
Ja jūs jau virspusēji draudzīgi pazīstat vairākus savus kaimiņus, iespējams, vēlēsities tos labāk iepazīt un pārējos satikt, sarīkojot bloka ballīti. Viņi ir pārsteidzoši jautri un viegli.
Sāciet kaimiņu uzraudzības programmu
Lai naktī justos drošāk un vienlaikus radītu kopības izjūtu, iesākt apkārtnes novērošanas programmu ir lieliska ideja.
Plašākas informācijas iegūšana par stresu un resursi, kas palīdzēs jums to pārvaldīt, var palīdzēt veidot ieradumus, kas var palīdzēt tikt galā ar stresu, tiklīdz ir sākusies stresa reakcija.