Zarnu veselība ir viena no stigmatizētākajām veselības problēmām. Lai gan katram cilvēkam laiku pa laikam ir problēmas ar zarnu (pēc dažiem pasākumiem vairāk nekā trīs zarnu kustības dienā tiek uzskatītas par caureju, mazāk nekā trīs zarnu kustības nedēļā tiek uzskatītas par aizcietējumiem), zarnu veselības apspriešana var izraisīt ievērojamu apmulsumu.
Pat cilvēki, kuri lieto vielas un kuri pastāvīgi dzīvo ar narkotiku lietošanas stigmu, dažreiz var būt neērti par savām zarnu problēmām nekā narkotiku lietošana. Viņi pat varētu nelabprāt apspriest šos jautājumus ar personu, kurai, visticamāk, ir jāspēj palīdzēt viņiem - savam ārstam vai veselības aprūpes sniedzējam.
Ja jums ir atkarība, ir īpaši veidi, kā zarnu problēmas var ietekmēt jūsu atveseļošanās iespējas. Turklāt jums ir svarīgi zināt arī blakus radušos apstākļus, ieskaitot tos, par kuriem jūs, iespējams, pat nezināt. Jūsu vielu lietošanu var pat pasliktināt mēģinājumi pašārstēties ar zarnu problēmām, kurus potenciāli varētu risināt vienkāršas uztura vai uzvedības izmaiņas.
Ja jūs neapspriežat zarnu problēmas ar savu veselības aprūpes sniedzēju, jūs varat turpināt nevajadzīgi ciest. Jūs varat arī aizkavēt nepieciešamās palīdzības saņemšanu atkarībai un potenciāli ārstējamām zarnu problēmām.
Tātad, kā zarnu problēmas ietekmē jūsu atkarību? Šeit ir dažas iespējas:
Vielas izmantošana, lai jūs varētu "iet"
Lai sāktu zarnu kustību, cilvēki var paļauties uz narkotiku lietošanu. Neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu pastāvīgā atkarība no kofeīna, kas sākas ar rīta kafiju vai tēju, lai pamodinātu zarnu, cigareti vai pat stipru dzērienu vai locītavu, tik daudzi cilvēki ar atkarībām uzskata, ka tas ir "vienīgais" ceļš. Tomēr viņi, iespējams, nav izmēģinājuši daudzas vienkāršās uzvedības izmaiņas, kas var uzlabot zarnu veselību.
Aizcietējums ir izplatīta problēma, īpaši to cilvēku vidū, kuri cieš no stresa. Un dažu zāļu fizioloģiskā un psiholoģiskā iedarbība var palīdzēt atslābināt zarnu. Bet ir daudz veselīgāki un kopumā efektīvāki zarnu kustības regulēšanas veidi. Piemēram, nodrošinot, ka jūs pietiekami daudz vingrojat un diēta satur pietiekamu daudzumu šķiedrvielu.Ja vēlaties patstāvīgi izmēģināt aizcietējumus, mūsu hroniskā aizcietējuma ārstēšanas ceļvedī ir daudz padomu.
Ja nepietiek ar šī ieteikuma ievērošanu un pēc visa izmēģināšanas jums joprojām ir problēmas ar aizcietējumiem, nevajag izmisumā. Jūsu ārsts var palīdzēt izpētīt problēmas cēloni un sniegt veselīgākas iespējas uzlabot zarnu veselību.
Kaut arī medicīnisko marihuānu var izmantot kairinātu zarnu sindroma ārstēšanai, ir daudz drošāk šo vielu lietot ārsta vadībā, nekā pašārstēties.
Jūsu ārsts varēs arī ieteikt caurejas līdzekļu lietošanu, ja tie pat ir piemēroti jūsu situācijai. Atkal, tas ir kaut kas vislabāk izdarāms sadarbībā ar savu ārstu, jo laika gaitā caurejas līdzekļu lietošana potenciāli var kaitēt gremošanas traktam. Lai darbotos, ķermenis var veidot atkarību no caurejas līdzekļiem. Daži cilvēki ar ēšanas traucējumiem kā caurejas līdzekli lieto caurejas līdzekļus.
Smēķēšana, lai tiktu galā ar gāzi
Garām ejot ir normāli. Patiesībā lielākā daļa pilnīgi veselīgu pieaugušo gāzi izlaiž līdz 20 reizēm dienā. Tomēr daži cilvēki ir ārkārtīgi neērti par meteorismu līdz vietai, kur viņi smēķēs, lai vienkārši nosegtu gāzes smaku. Ņemot vērā smēķēšanas augstās izmaksas gan finansiālā ziņā, gan negatīvās ietekmes uz veselību ziņā, tā ir, lai neteiktu vairāk, pašnāvības stratēģija.
Cilvēki, kas cieš no diskomforta, ko rada ieslodzītā gāze, var arī izmantot cigaretes vai marihuānu, lai atslābinātu zarnu un palīdzētu atbrīvot gāzi.
Un viņi pat var justies pārāk neērti, lai to apspriestu ar savu ārstu.
Tomēr, tāpat kā ar aizcietējumiem, ir arī citi, daudz mazāk nāvējoši veidi, kā tikt galā ar gāzi un vēdera uzpūšanos. Ir arī daudz relaksācijas un elpošanas paņēmienu, kas var palīdzēt droši atpūsties zarnās, kā arī visā ķermenī. Ja neviena no šīm pieejām nav pietiekama, apmeklējiet ārstu, lai saņemtu vairāk padomu par jūsu konkrēto situāciju.
Ļaujot caurejai vai fekāliju nesaturēšanai novērst jūs no detoksikācijas
Viena no nopietnākajām apmulsuma sekām, ko daži cilvēki izjūt par zarnu problēmām, ir izvairīšanās no dzīvības glābšanas detoksikācijas ārstēšanas ar narkotiku lietošanas traucējumiem. Dažiem narkotiku lietotājiem ir pretēja aizcietējuma problēma, kas aprakstīta iepriekš. Lai arī tas varētu likties pārsteidzoši, daži cilvēki ir tik ļoti noraizējušies par caureju un iespējamu nesaturēšanu, ja viņi pamet narkotikas, tāpēc tas viņiem liek atcelt pienācīgu medikamentu vadīšanu detoksikācijas gadījumā.
Cilvēki, kuri ir lietojuši heroīnu, varētu justies tik riebīgi par atteikšanās procesu, īpaši caureju, kas parasti rodas, ka viņi vēlas izvairīties no citiem cilvēkiem, gan medicīniskā personāla, gan citu pacientu laikā. Tas ir nopietns drošības jautājums, jo nopietni abstinences simptomi, tostarp tie, kas saistīti ar dehidratāciju, kas var rasties pēc smagas caurejas, var būt bīstami dzīvībai. Tas ir arī kļūdains domāšanas veids par problēmu - ja kāds var palīdzēt lai atvieglotu abstinences simptomus, detoksikācijas iestādēs strādā atkarību speciālisti.
Caureja, kā arī slikta dūša un vemšana ir simptomi, kas liecina par atteikšanos no heroīna un citiem opiātiem, ieskaitot sāpju mazinātājus, kuru pamatā ir opiāti. Daži cilvēki pat lieto šīs zāles, lai kontrolētu atkārtotu caureju.
Bet tāpat kā citiem zarnu simptomiem, ir arī citi, daudz veselīgāki un efektīvāki caurejas kontroles veidi.
Daudzi no mums bērnībā piedzīvoja apkaunojošu "tualetes nelaimes gadījumu" pieredzi, un ideja par tādu kā pieaugušo varētu būt vislielākā sociālā kauna izpausme. Bailes no fekāliju nesaturēšanas var būt pietiekamas, lai cilvēki gadiem ilgi kavētu atmest opioīdus.
Apsveriet, vai dažu dienu caurejas iespējamais apmulsums starp cilvēkiem, kuri vai nu paši pārdzīvo vienu un to pašu, vai arī profesionāļi, kuri labi pārzina simptomus un katru dienu ar tiem saskaras, ir tikpat slikts kā palikt atkarīgam no narkotikām. Detox ir neapšaubāmi labākā vieta, kur būt, ja atsakāties no alkohola vai opiātiem.
Brīdinājums: zarnu simptomus var izraisīt cits stāvoklis
Iespējams, ka labākais iemesls, lai saskartos ar zarnu simptomiem, nevis mēģinājums tos slēpt ar vielu lietošanu vai izvairīties no atbilstošas ārstēšanas, ir tas, ka tos faktiski var izraisīt pamatslimība. Šie citi apstākļi varētu būt potenciāli nopietni un ļoti kaitīgi, ja tos neārstē.
Klusējot par zarnu simptomiem un narkotiku lietošanu, lai tiktu galā ar problēmu, jūs varat neidentificēt zarnu simptomu patieso cēloni.
Piemēram, ir vairāki dažādi caurejas cēloņi, kā arī meteorisms un aizcietējums. Ja cēlonis tiek novērsts tieši ar diētu, tādu uzvedību kā vingrinājumi vai ēšanas paradumi vai pamata stāvokļa ārstēšana, tas var izskaust ciešanas, kas var atturēt jūs no kaitīgas vielas lietošanas, kas balstīta uz sociālo stigmu un apmulsums.
Vārds no Verywell
Ja jums vai kādam, kas jums rūp, rodas satraucoši kuņģa un zarnu trakta simptomi, novērtējums un diagnoze ir labākais veids, kā saņemt pareizo palīdzību. Ir lietderīgi par to runāt ar savu ārstu.