Šajā rakstā sniegtā informācija var izraisīt dažus cilvēkus. Ja jums ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Parasti tiek novērota pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) un depresijas diagnoze. PTSS raksturo trauksmes simptomi, uzplaiksnījumi un traumatiskas pieredzes pārdzīvošana. Stāvoklis attīstās pēc tam, kad persona piedzīvo sava veida traumatisku notikumu, piemēram, dabas katastrofu, autoavāriju, uzbrukumu, ļaunprātīgu izmantošanu vai kaujas. No otras puses, depresiju raksturo vājš garastāvoklis, intereses un baudas zudums un enerģijas līmeņa izmaiņas.
Depresija var būt arī izplatīta reakcija pēc traumatiska vai stresa izraisoša notikuma, tāpēc varbūt nav pārsteidzoši, ka šie divi apstākļi var notikt vienlaikus.
Pētījumi liecina, ka aptuveni 6,8% no visiem cilvēkiem kādā dzīves posmā attīstīsies PTSS. Tiek lēsts, ka 7,1% ASV pieaugušo jebkurā gadā piedzīvo smagas depresijas traucējumus.
Pētījumi atklāja, ka pusei no visiem cilvēkiem ar PTSS ir arī vienlaikus sastopami smagi depresīvi traucējumi.
Ja esat saņēmis dubultdiagnozi, lūk, kāpēc apstākļi var būt saistīti.
Simptomi
Ik pa laikam visi jūtas skumji, bet depresija atšķiras no tā, ka jūtas vienkārši nelaimīgi vai skumji. Depresija ir intensīvāka, ilgst ilgāk un ļoti negatīvi ietekmē jūsu dzīvi.
Šie depresijas un PTSS simptomi ir aprakstīti Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5).
Depresija-
Nomākts garastāvoklis
-
Intereses vai prieka zaudēšana
-
Svara zudums vai svara pieaugums
-
Miega grūtības
-
Nogurums vai nemiers
-
Jūtaties nevērtīgs un / vai vainīgs
-
Koncentrēšanās grūtības
-
Domas par mirstību vai pašnāvību
-
Nevēlamas atmiņas
-
Atgādinājumi
-
Izvairīšanās no traumu atgādinājumiem
-
Izolācijas sajūta
-
Negatīvas domas un emocijas
-
Uzbudināmība
-
Hipervigilance
-
Pārspīlēta pārsteiguma reakcija
Diagnoze
Saskaņā ar DSM-5, lai diagnosticētu smagu depresijas epizodi, vienā un tajā pašā divu nedēļu periodā (vai ilgāk) jums jāpiedzīvo pieci no šiem simptomiem, un tiem jābūt pārmaiņām salīdzinājumā ar to, kā jūs parasti darbojaties.
Lai diagnosticētu PTSS, DSM-5 diagnostikas kritēriji nosaka, ka personai jābūt pieredzējušam traumatisku notikumu, jāpiedzīvo simptomi, kas ietver uzmācīgas domas, izvairīšanos, negatīvas izziņas un garastāvokļa izmaiņas, kā arī uzbudinājuma un reaktivitātes izmaiņas. Šiem simptomiem jābūt vismaz vienu mēnesi, un tiem regulāri jārada ievērojamas ciešanas vai traucējumi.
Cik bieži PTSS un depresijas sakritība
Depresija ir viena no visbiežāk sastopamajām diagnozēm cilvēkiem ar posttraumatiskā stresa traucējumiem. Faktiski pētnieki ir atklājuši, ka starp cilvēkiem, kuriem ir (vai ir bijusi) PTSS diagnoze, aptuveni 48% līdz 55% arī piedzīvoja pašreizējo vai iepriekšējo depresiju.
Cilvēkiem, kuriem kādā dzīves posmā ir bijusi PTSS, ir trīs līdz piecas reizes lielāka iespēja, ka cilvēkiem, kuriem nav PTSS, arī ir depresija.
Kā viņi ir savienoti
PTSS un depresija var būt saistīta vairākos veidos.
Palielināta trauma
Pirmkārt, cilvēkiem ar depresiju biežāk ir traumatiska pieredze nekā cilvēkiem bez depresijas, kas, savukārt, var palielināt PTSS attīstības varbūtību. Traumu un ļaunprātīgas izmantošanas vēsture ir arī depresijas riska faktors, un šī pati traumatiskā pieredze var arī būt nozīmīga PTSS sākumā.
PTSS var veicināt depresiju
Otra iespēja ir tāda, ka PTSS simptomi var būt tik satraucoši un novājinoši, ka tie faktiski izraisa depresijas attīstību.
Daži cilvēki ar PTSS var justies atrauti vai atvienoti no draugiem un ģimenes. Viņiem var arī nebūt maz prieka par aktivitātēm, kuras viņi kādreiz baudīja.
Visbeidzot, viņiem pat var būt grūtības piedzīvot tādas pozitīvas emocijas kā prieks un laime. Ir viegli saprast, kā šie PTSS simptomi var kādam justies ļoti skumji, vientuļi un nomākti.
Ģenētika var spēlēt lomu
Vēl viena iespēja ir tāda, ka gan PTSS, gan depresijas attīstībā ir iesaistīts kaut kāds ģenētisks faktors. Zināms, ka ģimenes vēsture ir galvenais depresijas attīstības riska faktors. Pētījumi arī liecina, ka PTSS var būt ģenētiska nosliece, tāpēc ir loģiski, ka ģenētikai var būt nozīme arī abu nosacījumu līdzāspastāvēšanā.
Ārstēšana
Ja Jums ir PTSS, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk meklēt ārstēšanu. Jo ātrāk jūs novērsīsit savus PTSS simptomus, jo mazāk ticams, ka tie pasliktināsies un palielinās jūsu depresijas attīstības risks.
Ja jums šobrīd ir PTSS un depresija, ir svarīgi arī saņemt ārstēšanu pēc iespējas ātrāk. Katrs traucējums var pasliktināt otru. Tā kā PTSS un depresija parasti ir vienlaikus sastopami garīgi traucējumi, garīgās veselības speciālisti, kas apmācīti PTSS ārstēšanā, parasti ir labi apmācīti arī depresijas ārstēšanā. Turklāt daži ārstēšanas veidi, piemēram, uzvedības aktivizēšana, var būt vienlīdz noderīgi PTSS un depresijas ārstēšanā.
Abu apstākļu klātbūtne var sarežģīt ārstēšanas procesu. Tomēr ir ārstēšanas iespējas, kas var būt laba izvēle, lai ārstētu abus apstākļus vienlaikus.
Kognitīvi biheiviorālā terapija (CBT) ir empīriski atbalstīta gan depresijas, gan PTSS ārstēšana. Šī pieeja ietver negatīvo atziņu identificēšanu, kas veicina simptomus, un pēc tam mācās aizstāt šīs domas ar noderīgākām atbildēm.
Jūsu ārsts vai psihiatrs ieteiks ārstēšanas iespējas, kas vislabāk piemērotas jūsu unikālajai situācijai. Tas var ietvert psihoterapijas, piemēram, CBT, kā arī trauksmes vai antidepresantu lietošanu. Profesionālās ārstēšanas papildināšanai var izmantot arī tādas pašpalīdzības iespējas kā dzīvesveida maiņa vai tiešsaistes terapija.