Cilvēkus ar sociālās trauksmes traucējumiem (SAD) dažreiz ievieto uz vietas sarunās viens pret vienu vai grupā. Parasti tas izpaužas kā komentārs vai jautājums, kas kaut kā apkauno, izceļ vai pasliktina uzrunājamās personas trauksmi.
Ko nedrīkst teikt kādam ar sociālu trauksmi
Zemāk ir 10 vissliktākās lietas, ko varat pateikt kādam ar sociālo trauksmi. Varat atpazīt, ka dažus no tiem izmantojāt agrāk. Lai gan jūs, iespējams, domājāt to nevainīgi, ņemiet vērā, ka šie komentāri un jautājumi var padarīt kādu cilvēku ar sociālo trauksmi ļoti neērtu.
Kāpēc tu esi tik kluss?
Lai gan šis jautājums jums varētu šķist pietiekami nevainīgs, tā ir viena no visnoderīgākajām lietām, ko var pateikt personai ar VAD. Jūs ne tikai izceļat kādu, kurš nevēlas būt uzmanības centrā, bet arī pievēršat uzmanību šīs personas trauksmei; tiešām nav laba veida, kā atbildēt uz šo jautājumu.
Ja jūs patiešām vēlaties sākt sarunu, mēģiniet uzdot atklātus jautājumus par tēmām, par kurām šī persona ir aizrāvusies, vai dalieties ar kādu smieklīgu stāstu, kuru dzirdējāt. Viņš vai viņa būs pateicīga, ka uzņēmāties vadību.
Jums vienkārši jādomā pozitīvi
Jūs nekad neteiksiet cilvēkiem ar fizisku invaliditāti, ka viņi to pārvarēs, ja domās pozitīvi; tikpat dumjš ir to pateikt kādam ar garīgu slimību.
Personai ar VAD ir problemātiski domāšanas modeļi, kurus viņš nevar kontrolēt, un šie modeļi nav viegli maināmi bez ārējas iejaukšanās.
Kaut arī jūs domājat, ka jūsu padoms ir noderīgs, tas trivializē problēmu un uzliek vainu personai par nespēju "pārdomāt" traucējumus.
Jums vienkārši jāsaskaras ar savām bailēm
Šis komentārs iet roku rokā ar pozitīvu domāšanu. Lai gan personai, kurai ir VAD, ir jāsaskaras ar savām bailēm, tas jādara pakāpeniski un ar profesionālu uzraudzību. Pretējā gadījumā trauksme var kļūt tik intensīva, ka bailes drīzāk palielinās, nevis samazinās.
ES zinu ka tu juties; Es arī esmu kautrīgs
Nav nekas sliktāks par dzirdēšanu, ka kāds zina, kā jūs jūtaties, kad viņš to acīmredzami nē. Ja pirms runu izteikšanas jūtaties nedaudz satraukts, nestāstiet cilvēkam ar VAD, ka zināt, kā viņš jūtas.
Tāpat nesaki viņam, ka agrāk biji kautrīgs, bet tiki tam pāri un viņš arī var. Tas samazina viņa jūtas, salīdzinot to ar jums. Ja vien jums nav diagnosticēta VAD, jūs nevarat saprast, kā jūtas cilvēks ar VAD.
Kāpēc jums nav dzēriena, lai atbrīvotos?
Lai gan lielākā daļa nozīmē labi, ja viņi iesaka, ka personai ar SAD ir dzēriens, lai mazinātu trauksmi, tas ir bīstams ieteikums.
Cilvēkiem ar VAD ir paaugstināts atkarības no narkotikām traucējumu risks, un nekad nav ieteicams paļauties uz vielu kā kruķi. Dzeršana kā veids, kā tikt galā ar sociālo trauksmi, var izraisīt alkoholisma attīstību.
Ļauj man pasūtīt tev
Lai gan sarunāties ar VAD var būt vilinoši, tas gan grauj šīs personas pārliecību, gan atņem iespēju viņam praktizēt sociālās prasmes.
Ja pazīstat kādu ar traucējumiem, esiet pacietīgs un atbalstošs, bet nerunājiet viņa vārdā.
Oho, jūsu seja vienkārši kļuva patiešām sarkana
Iespējams, ka persona, kuras seja tikko kļuva sarkana, zina, ka tā notika. Un, to norādot, iespējams, tas kļuva trīs toņus gaišāks.
Cilvēkiem, kuri viegli nosarkst, neatkarīgi no tā, vai viņiem ir VAD vai nav, parasti nepatīk, ja viņiem tas tiek pievērsts uzmanības centrā. To viņi nevar kontrolēt, un tas viņus tikai apkaunos.
Man vajag, lai jūs rīt mūsu sanāksmē uzstāties ar prezentāciju
Ja jums ir darbinieks ar VAD, noteikti informējiet šo personu par sociālajām vai ar darbu saistītām cerībām, piemēram, prezentācijām, darbinieku pusdienām vai pat gadījuma rakstura diskusijām sapulcēs.
Persona, kurai ir VAD, slikti reaģē uz ievietošanu uz vietas. Ja jūs patiesi novērtējat savu darbinieku, ievērojiet viņa vajadzību pēc iepriekšēja paziņojuma un dodiet to.
Runas laikā jūsu rokas trīcēja
Atkal ir izredzes, ka persona, kas runā, zina, ka viņas rokas visu laiku trīcēja. Uzzinot, ka pamanījuši arī citi cilvēki, viss tikai pasliktināsies.
Tā vietā atrodiet kaut ko pozitīvu, ko teikt par runu, un apsveiciet viņu ar labi padarītu darbu.
VAD nav īsts traucējums; Tu esi vienkārši kautrīgs
Attieksme, ka cilvēki ar traucējumiem ir vienkārši kautrīgi, ir daļa no iemesla, kāpēc lielākā daļa slimnieku nekad nemeklē palīdzību vai nesaņem ārstēšanu.
VAD ir kas vairāk par kautrību. Tie ir traucējumi, kas ietekmē visus ikdienas dzīves aspektus. Ir bezatbildīgi apspriest kaut ko likumīgu, ja jūs par to zināt maz un neesat to pieredzējis no pirmavotiem.
Runājot ar kādu, kuram ir VAD, atcerieties, ka persona vēlas justies tā, it kā jūs klausītos un interesētos par viņa teikto. Galvenais, esiet kritisks, pārmērīgs un nemēģiniet kļūt pārāk personisks. Atrodiet kopīgas intereses un uztveriet to lēni; jūs varat vienkārši iegūt jaunu draugu.