Ja Jums ir ēšanas traucējumi, piemēram, nervozā anoreksija, nervozā bulīmija vai iedzeršanas traucējumi (BED), nereti rodas trauksme situācijās, kas saistītas ar ēšanu citu priekšā, vai ir bažas par to, kā citi uztver jūsu ķermeni sociālajās situācijās . Dažos gadījumos šādi simptomi var liecināt arī par citu garīgās veselības problēmu, īpaši sociālās trauksmes traucējumiem (SAD).
Cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem bieži var būt citas garīgās veselības problēmas, piemēram, ģeneralizēti trauksmes traucējumi, posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) vai obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD).
Faktiski pētījumi liecina, ka apmēram divām trešdaļām cilvēku ar ēšanas traucējumiem ir arī trauksmes traucējumi.
Tomēr pastāvīgi tiek konstatēts, ka VAD ir pirmais vai otrais biežākais trauksmes traucējums pacientiem ar ēšanas traucējumiem. Daži pētījumi ir parādījuši, ka pacientiem ar nervozu anoreksiju SAD biežums ir no 16 līdz 88 procentiem; pacientiem ar nervozu bulīmiju šis rādītājs ir no 17 līdz 68 procentiem. Vienā zināmajā pētījumā, kurā salīdzināja sociālās trauksmes līmeni pacientiem ar BED, šķiet, ka šiem cilvēkiem sociālās trauksmes biežums ir paaugstināts, salīdzinot ar veselīgu kontroli. Kopumā SAD ir ievērojami biežāk sastopams starp indivīdiem ar ēšanas traucējumiem nekā kontroles grupās.
Kas ir sociālā trauksme?
Sociālā trauksme ir bailes no sociālām situācijām. Galējā formā tā sasniedz traucējumu diagnostiskos kritērijus. Pirms jaunākā Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, 5. izdevums (DSM-5), šo traucējumu sauca par “sociālo fobiju”.
VAD ir trauksmes traucējumi, kas saistīti ar intensīvu diskomfortu sociālajā mijiedarbībā, un bailes no citu samulsināšanas, noraidīšanas vai rūpīgas pārbaudes. Šādās situācijās cilvēkiem ar SAD parasti rodas fiziskas sajūtas, piemēram, svīšana, sārtums, elpas trūkums vai slikta dūša. Viņi var izvairīties vai mēģināt izvairīties no šīm situācijām.
Kā ir saistīti ēšanas traucējumi un sociālā trauksme?
Saikne starp sociālo trauksmi un ēšanas traucējumiem ir jēga intuitīvi; trauksme par to, kā kāds pats parādās citiem, var izraisīt pārmērīgu nodarbi ar ķermeņa svaru un formu.
Nesenais pētījums norādīja, ka nepareizi adaptīvs perfekcionisms bija kopīgs riska faktors gan sociālās trauksmes, gan ēšanas traucējumu simptomiem.
Tas arī parādīja, ka sociālās izskata trauksme, tiek vērtētas bailes par izskatu, īpaši paredzēja ēšanas traucējumu simptomus, tostarp pārmērīgu ēšanu.
Daži no traucējumu simptomiem var būt līdzīgi. Cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem var būt satraukums par ēšanu citu priekšā. Viņi var baidīties un izvairīties no ēšanas sabiedriskās situācijās un uztraukties par to, ka citi viņus vērtē par to, ko un kā viņi ēd. Viņu bažas par ķermeņa tēlu var pastiprināties arī sociālajās situācijās. Piemēram, viņi var baidīties, ka viņu ķermeņa lielumu vai formu vērtē citi, un viņi var izvairīties no noteiktiem iestatījumiem vai izturēties tādā veidā (piemēram, neatbilstoši piesegoties), lai izvairītos no uzmanības pievēršanas.
Sociālās trauksmes un ēšanas traucējumu ārstēšana
Jebkurā laikā, kad cilvēkam rodas vairāk nekā viena stāvokļa simptomi, ārstēšana kļūst sarežģītāka. Ir daži pierādījumi, ka sociālā trauksme ēšanas traucējumu ārstēšanu var padarīt mazāk efektīvu. Tādējādi ārstēšanā jārisina arī sociālā trauksme.
Par laimi ir efektīvas ārstēšanas metodes.
Gan VAD, gan ēšanas traucējumus var veiksmīgi ārstēt, izmantojot kognitīvi biheiviorālo terapiju (CBT) - ārstēšanu, kas vērsta uz domu, jūtu un uzvedības attiecību izpratni.
Iedarbības terapija, kas ietver pakāpenisku situāciju, no kuras jūs baidāties, ir būtisks CBT elements sociālās trauksmes traucējumu gadījumā.
Pētījumi vispārīgi atbalsta ķermeņa attēlu iedarbības efektivitāti, un ir iespējams, ka daži no šiem ekspozīcijām netieši mazina bailes no negatīva ārējā izskata novērtēšanas (satraukums par sociālo izskatu), mācot klientiem paciest trauksmi, kas saistīta ar viņu ķermeni sociālajos apstākļos. Risinot perfekcionismu, ārstēšana var mazināt gan sociālo trauksmi, gan traucējumu ēšanas simptomus.
Vārds no Verywell
Neatkarīgi no tā, vai jūs kvalificējaties oficiālai VAD diagnozei, ja jums ir bažas par ēšanu citu priekšā vai noteiktā veidā ģērbšanos sabiedrībā, ārstēšanai jāietver iedarbība. Jūs varat lēnām strādāt no mazāk biedējošām situācijām līdz tām, kas ir biedējošākas. Par laimi, daudzi terapeiti, kas strādā ar ēšanas traucējumiem, pārzina citu bieži sastopamu slimību ārstēšanu.