Key Takeaways
- Daži pētījumi atbalsta e-cigaretes kā labāku smēķēšanas atmešanas rīku nekā nikotīna aizstāšana, taču tikai ar nelielu pakāpi.
- E-cig produktu lietošana, pat atmetot smēķēšanu, rada bažas, ka tie ir saistīti ar veselības apdraudējumiem, piemēram, hronisku bronhītu un emfizēmu.
- Dažos gadījumos vaping var būt vārti uz atkarību no smēķēšanas, nevis veids, kā atmest smēķēšanu, uzskata eksperti.
Pētījumu pārskats, kas publicēts Cochrane atsauksmes ir atjauninājusi savus secinājumus un secinājumus par 2020. gadu. Iepriekšējos 2014. gada pētījumos daži pierādījumi liecina, ka e-cigaretes var būt efektīvākas kā tabakas atmešanas metode nekā nikotīna aizstājterapija (NRT). Atjauninājumā pētnieki tagad brīdina, ka e-cigiem ir savs risks un tie nav "drošākas smēķēšanas" iespējas.
Atjauninājumā tiek pārbaudīti 50 pētījumi (no kuriem 35 ir jauni), kuros piedalījās 12 430 dalībnieki. Pētnieki atklāja, ka dažos pētījumos e-cigaretēm bija mērena priekšrocība salīdzinājumā ar NRT, taču daudzi atklājumi bija neprecīzi. Tas nozīmē, ka atšķirībā no mazākā, sākotnējā pārskata, atjauninājumā netika konstatēti pietiekami daudz pierādījumu, lai secinātu, ka e-cigaretes ir daudz labāk atmest nekā citas metodes, piemēram, NRT un uzvedības atbalsts.
Papildus tam e-cigaretes nav bez bažām. Tā kā viņi tirgū ir bijuši tikai salīdzinoši īsu laiku, to ilgtermiņa ietekme vēl nav zināma. Bet ir norādes par plaušu traumām un sirds problēmām, kas saistītas ar e-cig lietošanu.
Jaunākie atklājumi
Pētījuma pārskatā pētnieki apskatīja cilvēkus, kuri pārtrauca smēķēšanu vismaz sešus mēnešus, un, lai gan e-cigiem, šķiet, bija priekšrocība, tas nebija ievērojams, saskaņā ar pētījuma līdzautoru Džeimiju Hartmani-Boisu, PhD, direktors uz pierādījumiem balstītas veselības aprūpes Oksfordas universitātes Nuffieldas primārās aprūpes veselības zinātņu katedrā.
No katriem 100 cilvēkiem, kuri lieto e-cig, lai pārtrauktu smēķēšanu, 10 to spēja veiksmīgi izdarīt, salīdzinot ar sešiem no 100 NRT. Aukstā tītara efektivitāte bija viszemākā, taču tas joprojām darbojās dažiem, četri no 100 spēja pārtraukt vismaz sešus mēnešus.
Džeimijs Hārtmans-Boiss, PhD
Mums ir vajadzīgi vairāk, ticami pierādījumi, lai būtu pārliecināti par e-cigarešu sekām, it īpaši par jaunāku e-cigarešu veidu sekām, kurām labāk piegādā nikotīnu.
- Džeimijs Hārtmans-Boiss, PhDNeskaidrs ir nevēlamo efektu izplatība, kas rodas ar e-cigaretēm, saka Hartmans-Boiss. Viņa atzīmē, ka tie var ietvert:
- Kakla vai mutes kairinājums
- Galvassāpes
- Noturīgs klepus
- Justies slikti
"Nikotīna e-cigaretes, iespējams, palīdz cilvēkiem pārtraukt smēķēšanu vismaz sešus mēnešus," viņa saka. "Tomēr mums ir nepieciešami vairāk, ticami pierādījumi, lai būtu pārliecināti par e-cigarešu sekām, it īpaši par jaunāku e-cigarešu veidu sekām, kurām ir labākas nikotīna piegādes."
Veselības risku nomierināšana
Ir jāveic vairāk pētījumu par tvaiku, taču tas, kas ir parādījies pēdējo pāris gadu laikā, nenorāda uz tvaicēšanu kā drošu alternatīvu.
Sākot ar 2020. gada februāri, Slimību kontroles un profilakses centri ir apstiprinājuši 68 plaušu traumu nāves gadījumus, kas saistīti ar tvaiku.
Lai arī e-cigaretes satur mazāk toksisko ķīmisko vielu nekā parastās tabakas cigaretes, tās joprojām satur nikotīnu, kas saistīts ar plaušu un sirds problēmām.
Lielā pētījumā, kas publicēts American Journal of Preventive Medicine novērtējot vairāk nekā 700 000 dalībnieku veselību un smēķēšanas paradumus, e-cigarešu lietošana bija saistīta ar 75% augstāku izredžu:
- Hronisks bronhīts
- Emfizēma
- Hroniska obstruktīva plaušu slimība
Jautājumi par atmešanu
Ne visi, kas iztukšo, to dara, lai atturētos no smēķēšanas, un daži izvēlas regulāri lietot gan e-cigaretes, gan tradicionālās cigaretes. Arī dažiem cilvēkiem iztukšošana varētu būt pirmais solis ceļā uz atkarību no smēķēšanas, nevis prom no tās.
Pētījuma vēstule JAMA aplūkojot e-cigarešu lietošanas izplatību ASV pieaugušajiem no 2014. līdz 2018. gadam, tika konstatēts ievērojams lietošanas pieaugums jaunu pieaugušo vidū, tostarp to vidū, kuri nekad nav smēķējuši.
"Varbūt vislielākās bažas par vapingu rada tā saucamais vārtejas efekts," saka Maikls Blaha, MD, Džona Hopkinsa medicīnas profesors. "Mūsu literatūra liecina, ka divi miljoni jaunu pieaugušo elektroniskās cigaretes izmanto kā pirmo produktu, kura pamatā ir nikotīns. Viņi nemēģina atmest smēķēšanu."
Maikls Blaha, MD
Varbūt vislielākās bažas par vaping ir tā sauktais vārtejas efekts. Mūsu literatūra liecina, ka divi miljoni jaunu pieaugušo elektroniskās cigaretes izmanto kā savu pirmo produktu, kura pamatā ir nikotīns. Viņi nemēģina atmest smēķēšanu.
- Maikls Blaha, MDNikotīns jebkurā formā izraisa lielu atkarību, viņš piebilst. Veicinot smēķēšanu, nevis smēķēšanu, Blaha uzskata, ka mēs varētu saskarties ar "nākamo smēķēšanas epidēmiju", kas sākas ar atkarību no tvaikošanas.
Tas varētu kļūt sarežģītāk, uztverot e-cigus kā drošus, saka Leah Guttman, PsyD, Ņujorkas klīniskais psihologs un Vašingtonas laukuma terapijas dibinātājs, kas specializējas emocionālajā labklājībā jauniem pieaugušajiem.
"Daudzi cilvēki uzskata, ka e-cigaretes vispār neapdraud veselību," viņa saka. "Viņi var arī domāt, ka tas neizraisa atkarību. Tas padara to daudz grūtāk atmest, it īpaši, ja esat pārgājis arī uz tradicionālajām cigaretēm."
Ko tas jums nozīmē
Ja jūs mēģināt atmest smēķēšanu vai samazināt cigarešu patēriņu, e-cigaretes var šķist vilinoša alternatīva. Vienkārši esiet piesardzīgs par to, cik daudz nikotīna satur jūsu vape, un pievērsiet uzmanību saviem smēķēšanas ieradumiem. Ir viegli pamanīt, ka jūs meklējat vape pat biežāk nekā cigarete, kas var negatīvi ietekmēt jūsu veselību.
Puse no pusaudžiem, kuri gribētu pamest, Aptaujas šovi