Fagofobija jeb bailes no rīšanas ir salīdzinoši reti sastopams fobijas veids. Dažreiz to sajauc ar pseidodisfāgiju (bailēm no aizrīšanās). Galvenā atšķirība ir tā, ka fagofobijas slimnieki baidās no rīšanas, bet pseidodisfāgijas pārstāvji baidās, ka rīšana izraisīs aizrīšanos.
Abas bailes dažreiz tiek sajauktas ar tādiem medicīniskiem apstākļiem kā disfāgija un odinofāgija, kad fizioloģiski traucējumi izraisa apgrūtinātu vai sāpīgu rīšanu.
Simptomi
Fagofobija var izraisīt vairākus dažādus simptomus, no kuriem visievērojamākais ir ārkārtīga nevēlēšanās vai izvairīšanās no pārtikas, šķidrumu vai tablešu norīšanas.
Fagofobija var būt bīstama, ja to neārstē, jo kāds ar šo stāvokli vairākas dienas var pārtraukt ēst un dzert, tādējādi pakļaujot dehidrācijai, ievērojamam svara zudumam un nepietiekama uztura riskam.
Citi fagofobijas simptomi ir:
- Iepriekšēja trauksme pirms ēšanas
- Ēšana ļoti mazos kumosos un bieža dzeršana ēšanas laikā, lai palīdzētu norīt
- Liela trauksme un bailes, domājot par norīšanu
- Panikas lēkmes
- Ātra sirdsdarbība un elpošana
- Negribēšana vai izvairīšanās no ēšanas vai dzeršanas citu priekšā
- Svīšana
- Pāreja uz pilnīgi šķidru diētu kā mēģinājums mazināt trauksmi saistībā ar pārtikas norīšanu
- Svara zudums
Cēloņi
Fagofobijas cēlonis nav zināms, un tas var ietvert sarežģītu faktoru kopumu, piemēram, jūsu iepriekšējo pieredzi un citus pamata veselības apstākļus. Fobijas var iemācīties arī vērojot citus; redzot kādu citu, norijot, rodas sāpes vai apmulsums, tas var izraisīt arī bailes no tām.
Bailes no pārtikas produktiem
Fagofobija var parādīties cilvēkiem, kuri izjūt citas ar pārtiku saistītas bailes. Pārtikas fobijas var izraisīt bailes no konkrētiem pārtikas veidiem, piemēram, ātri bojājošos vai pārtikas produktus, kas ir bīstami nepietiekami termiski apstrādājot. Pastāvīgas rūpes par piesārņota ēdiena ēšanu var izraisīt arī fagofobiju.
Negatīva ēšanas pieredze
Fagofobiju bieži, kaut arī ne vienmēr, izraisa negatīva pieredze ēšanas laikā. Iepriekšēja pieredze ar aizrīšanos, piemēram, var izraisīt fagofobiju (un, iespējams, arī pseidodisfāgiju). Sāpīga medicīniska procedūra, kas saistīta ar kaklu, piemēram, traheotomija, var izraisīt trauksmi arī norīšanas laikā.
Trauksme un spriedze
Fagofobija ir viena no nedaudzajām fobijām, kas faktiski var izraisīt baiļu stāvokli (fobofobija ir vēl viena). Trauksme un spriedze var izraisīt rīkles muskuļu sašaurināšanos, izjūtot dažus, piemēram, "vienreizēju kaklu". Tie, kas baidās norīt, var justies fiziski nespējīgi to darīt, tiklīdz viņi kļūst pārāk noraizējušies. Tas, savukārt, var pasliktināt bailes, radot pastāvīgu ciklu, kuru ir grūti pārtraukt.
Fagofobija var rasties arī tad, ja nav identificējamu ierosinātāju.
Diagnoze
Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas (DSM-5) piektajā izdevumā fagofobija ir atzīta par īpašu fobiju.. Īpašas fobijas ir saistītas ar bailēm no konkrēta objekta vai situācijas, šajā gadījumā norīšanas, kas nav proporcionāli reālajām briesmām, kas pastāv.
Ja jūs uzskatāt, ka jums varētu būt fagofobija, ārsts ar jums runās, lai noteiktu, vai simptomi ir turpinājušies vismaz sešus mēnešus un vai tie ir pietiekami ārkārtīgi, ka tie izraisa traucējumus citās jūsu dzīves jomās, piemēram, attiecībās vai karjerā.
Jūsu ārsts arī izslēgs citus medicīniskus apstākļus, kas var izraisīt rīšanas problēmas, piemēram, sausa mute, gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), ķermeņa dismorfija vai globus hystericus vai hroniska sajūta, ka kaklā ir vienreizējs kakls. Jūsu ārsts var arī meklēt cita garīgās veselības stāvokļa pazīmes, piemēram:
- Ēšanas traucējumi
- Ģeneralizēta trauksme (GAD)
- Panikas traucējumi
- Sociālās trauksmes traucējumi (VAD)
Ārstēšana
Fagofobija var izraisīt pakāpeniski ierobežotus ēšanas paradumus un nopietnos gadījumos būtiskas veselības problēmas. Tomēr specifiskas fobijas reaģē uz ārstēšanu, un vairākas iespējas ir solījušas ārstēt fagofobiju:
- Kognitīvās uzvedības terapija (CBT): CBT palīdz pamanīt negatīvos domāšanas modeļus, lai jūs varētu tos izaicināt un pieņemt atšķirīgu uzvedību. CBT māca jums arī veidus, kā pārvarēt ciešanas, piemēram, novērst uzmanību no sevis, un var ietvert psihoizglītības aspektus, lai palīdzētu jums saprast fagofobiju.
- Acu kustību desensibilizācija un pārstrāde (EMDR): EMDR izmanto maņu stimulus, piemēram, atkārtotas acu kustības vai roku uzsitienus, lai mazinātu ciešanas, ko jūtat norīšanas laikā.
- Iedarbības terapija: Iedarbības terapija ietver pakāpenisku pakļaušanu bailēm ar terapeita palīdzību un atbalstu, galu galā veicot pārtikas vai dzērienu norīšanu.
- Hipnoterapija: Hipnoterapijā jūsu terapeits palīdz jums nokļūt transam līdzīgā stāvoklī, kas ļauj jums dziļāk koncentrēties uz jūsu baiļu saknēm.
- Medikamenti: Daži medikamenti var palīdzēt samazināt trauksmes līmeni ārstēšanas laikā. Tie var ietvert antidepresantus un beta blokatorus.
Atrodiet terapeitu, kurš kopā ar jums izstrādās ārstēšanas plānu, kas pievēršas jūsu fagofobijai un visiem saistītajiem traucējumiem. Attiecību veidošana ar garīgās veselības speciālistu, kurš jūs labi pazīst, var būt ļoti noderīga, jo jūsu fagofobijas ārstēšanas plāns būs jāizstrādā, lai tas atbilstu jūsu īpašajām vajadzībām.
Tikt galā
Lai gan profesionāla palīdzība ir izdevīga fagofobijai, jūs varat arī izmantot pārvarēšanas paņēmienus, lai palīdzētu jums pašiem pārvarēt ciešanas. Tā kā trauksmes laikā rīkles muskuļi bieži savelkas, pārvarēšanas stratēģijas parasti koncentrējas uz miera saglabāšanu.
- Atrodiet traucējošos faktorus: Daži cilvēki uzskata, ka televizora skatīšanās vai mūzikas klausīšanās ēšanas laikā rada patīkamu uzmanību, kas padara košļāšanu un norīšanu mazāk intensīvu.
- Paņem mazus kodienus: Mazus kodumus vai mazus šķidruma malciņus var justies vieglāk norīt nekā lielākas porcijas.
- Pārtiku rūpīgi sakošļājiet: Pārtikas labi sakošļājot, to ir vieglāk norīt, kas var palīdzēt mazināt jūsu trauksmi.
- Ēdiet mīkstus ēdienus: Mīkstie ēdieni var kairināt kaklu mazāk nekā cietie, skrāpētie ēdieni. Izmantojiet izmēģinājumus un kļūdas, lai atrastu sev vispiemērotākos ēdienus.
- Starp kodumiem dzeriet šķidrumu: Katra koduma uzņemšana ar šķidruma malku atvieglo rīšanas procesu.
Vārds no Verywell
Kaut arī fagofobija ir reta parādība, tā ir ļoti nopietna slimība, kurai bieži nepieciešama profesionāla ārstēšana. Ja jūs uzskatāt, ka jums var būt šī fobija, ir svarīgi arī sadarboties ar speciālistu, lai izslēgtu citus veselības traucējumus, kas saistīti ar rīšanas problēmām.