Lai aizsargātu, koptu un izveidotu laulību, ir jāpieliek pūles. Starp darba grafikiem, bērniem un citiem pienākumiem dažkārt var šķist neiespējami uzturēt šo partnerību. Kad rodas problēmas, daži pāri uzskata, ka ir veselīgāk šķirties un iet katrs atsevišķi.
Citiem tā ir labāka izvēle strādāt pie attiecībām. Ja vēlaties palikt kopā ar partneri un izvairīties no šķiršanās, varat veikt aktīvus pasākumus. Sākot no saziņas uzlabošanas līdz vairāk romantikas iepludināšanas ikdienas dzīvē, šeit ir 13 veidi, kā uzlabot savu partnerību.
Apņemieties ievērot savas attiecības
Rotaļājoties ar domu, ka jums varētu būt labāk ārpus laulības, tas var nopietni noslogot jūsu attiecības, pat ja jūs nekad neizpaužat šīs domas. Patiesībā šī doma vien var izraisīt lielu pārtraukumu jūsu motivācijā mēģināt uzlabot savu laulību.
Lai apkarotu risku jūsu attiecībām, pirms laika izlemiet, ka šķiršanās nav iespēja. Apņemšanās palīdzēs jums koncentrēties uz partnerības stiprināšanu, nevis domāt par to, kāda varētu būt dzīve ārpus jūsu laulības.
Godājiet un cieniet savu partneri
Cilvēki laika gaitā neizbēgami mainās. Saprast, novērtēt un pielāgoties šīm izmaiņām ir izšķiroša nozīme jebkurās attiecībās. Vispirms izveidojiet sava partnera labāko īpašību sarakstu, lai atgādinātu sev par brīnišķīgo cilvēku, ar kuru apprecējāties. Šis vingrinājums palīdzēs atcerēties, kāpēc jūs viņus vispār iemīlējāt.
Tas arī palīdz vokalizēt, cik ļoti novērtējat partnera dīvainības un ekscentriskumu.
Katru dienu paziņojiet savam partnerim komplimentus vai pateicības, ka jūs novērtējat visu, ko viņi dara.
Šie mazie izteicieni ir kā noguldījumi bankā. Jūs nevēlaties atteikties no laulības, nekad neveicot iemaksas. Tāpēc pārliecinieties, ka darāt lietas, kas godina jūsu partneri par to, kāds viņš ir.
Regulāri sazinieties
Viedtālruņu, Netflix un dzīves mājās no mājām laikmetā ir viegli izklaidēties. Iespējams, atklāsiet, ka bieži vien pavadāt dienas bez īstas sarunas ar savu dzīvesbiedru.
Atklāta komunikācija par savu dzīvi, interesēm, sapņiem, vilšanos un jūtām ir svarīgs veids, kā veicināt tuvību attiecībās.
Ir svarīgi arī klausīties, kā partneris izsaka viņu domas. Var būt noderīgi katru dienu atvēlēt 30 minūtes bez pārtraukumiem vai traucējošiem apstākļiem, kur varat sarunāties.
Akciju finansiālās cerības
Daudzas laulības ir saistītas ar nesaskaņām par finansēm.Pāri attiecībās bieži vien rada dažādas cerības par naudu. Katram partnerim var būt grūti saskatīt finansiālo situāciju no otras puses.
Vienošanās par to, kā rīkosies ar jūsu naudu, ir būtiska veiksmīgas laulības sastāvdaļa. Vienojieties par budžetu, pieeju parādam un sastādiet plānu, kā dzīvot savās robežās.
Ir svarīgi arī nošķirt vajadzības un vēlmes. Lai gan abi ir likumīgi, pāriem var rasties problēmas, ja viņi mēģina izpildīt visas savas vēlmes, neņemot vērā savu budžetu.
Iekļaujiet zināmu elastību savā budžetā, lai atļautos izklaides, dāvanas, brīvdienas un citas darbības, kas stiprinās jūsu laulību.
Dodiet viens otram vietu
Viena no grūtākajām laulībā līdzsvarotajām lietām ir pareizais laika pavadīšanas laiks kopā. Pārāk daudz var justies kā nomākts, bet pārāk maz var interpretēt kā neuzmanīgu.
Kad jūsu partnerim ir nepieciešama telpa vai nakts kopā ar draugiem, piedāvājiet vērot bērnus vai rīkoties, lai viņi varētu to iegūt. No otras puses, jūs vēlaties arī pavadīt laiku, ko pavadīt kopā ar savu partneri. Ja bērnu pieskatīšanas problēmas vai finansiāli ierobežojumi to apgrūtina, ieplānojiet jautru, izmaksu ziņā izdevīgu vakaru mājās.
Galvenais ir tas, ka jūs abi kopīgi cenšaties pavadīt kvalitatīvu laiku kopā, vienlaikus dodot viens otram iespēju būt ārpus kopienas.
Darbs pie Wellness
Pārāk nejauši rīkoties ir viegli, it īpaši, ja daudzus gadus esat bijis kopā ar partneri. Vienkāršs veids, kā atjaunot romantiku, ir atcerēties šīs agrīnās iepazīšanās un sagatavošanās dienas vakara dienas ar manikīru mājās, svaigu skūšanos un matu griezumu vai jautra apģērba izvēli.
Ir daudz iespēju, kā justies pievilcīgai un enerģiskai. Fiziskās sagatavotības uzturēšana palielina jūsu pārliecību un labsajūtu. Tas var arī divkāršoties kā veids, kā pavadīt laiku kopā ar savu partneri - neatkarīgi no tā, vai mēģināt jaunu treniņu klasi, trenējaties par 5K vai gatavojaties veselīgam maltītes kopā.
Ir datuma naktis
Vēl viens veids, kā saglabāt liesmas dedzināšanu laulībā, ir turpināt tiesāt savu laulāto. Centieties katru nedēļu atvēlēt laiku randiņu naktij, pat ja tas ir tikai tāpēc, lai iegūtu saldējumu vai kopā pagatavotu jaunu recepti. Ja nauda rada bažas, apsveriet iespēju tirgot auklītes ar citu pāri, kas vēlas pavadīt randiņu nakti. Jūs varat arī vienkārši ievietot bērnu ratiņos un pastaigāties pa tirdzniecības centru vai doties uz parku.
Turpiniet darīt to, ko darījāt, kad jūs satikāties. Daudzi pāri ziņo, ka mazi, pārdomāti žesti palīdz viņiem justies kā jaunlaulātajiem. Mēģiniet atstāt partnerim mazas mīlas zīmītes, kur viņi tās atradīs, no rīta pagatavojiet viņiem kafiju vai nopērciet viņu iecienītākās uzkodas pārtikas veikalā.
Ātri piedod
Laulības bieži sāk izjukt, kad viens cilvēks tur ļaunu prātu. Pētījumi ir parādījuši, ka nicinoša sajūta pret partneri gandrīz vienmēr ir svārstīga un var novest pie šķiršanās, ja tā nekad nav atrisināta.
Centieties pēc iespējas ātrāk piedot partnerim. Atcerieties, ka piedošana ir tieši tikpat liela dāvana, kādu dodat pats sev. Dusmu turēšana aizņem garīgo un emocionālo telpu un gandrīz vienmēr ietekmē jūsu veselību un stresa līmeni.
Izvēlieties piedodošu garu, un jūs gūsiet pozitīvos ieguvumus, vai tas būtu labāks miegs vai stresa mazināšana.
Ja esat nodarījis pāri partnerim, patiesi atvainojieties un lūdziet viņu piedošanu. Patiešām klausieties viņu teikto un mēģiniet saprast, kāpēc viņi ir satraukti. Ļaujiet viņiem zināt, ka jūs strādāsit pie tā, kā nākotnē rīkoties savādāk.
Nemēģiniet kontrolēt savu partneri
Veselās laulībās abi partneri savstarpēji ciena viens otru un neprasa savu ceļu. Dažādiem pāriem tas var nozīmēt dažādas lietas, taču jāņem vērā daži īrnieki:
- Nemēģiniet viens otru uzraudzīt vai kontrolēt.
- Dodiet savam partnerim istabu, lai tā būtu persona.
- Iemācieties sadarboties, pieņemot lielus lēmumus (piemēram, tērējot naudu un audzinot bērnus).
- Ļaujiet savam laulātajam brīvi nākt un iet, neprasot jūsu atļauju.
Partneri, kuri mēģina kontrolēt viens otru, riskē kļūt emocionāli aizskaroši. Viņiem var būt finansiālas ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes, kas bieži noved pie šķiršanās.
Atrodiet palīdzību
Ja laulībā jums joprojām ir problēmas vai baidāties, ka šķiršanās varētu būt nenovēršama, apsveriet konsultācijas vai pāru terapiju.Ja neesat pārliecināts, kur meklēt, vispirms pārbaudiet savu darba vietu. Pārbaudiet, vai jums (vai jūsu partnerim) ir piekļuve darbinieku palīdzības programmai (EAP), kas bieži var novirzīt jūs uz sākotnējo palīdzību vai sniegt nosūtījumu.
Ja jums un jūsu partnerim ir kopīga ticība, apsveriet iespēju tikties ar uzticamu reliģisko vadītāju.
Vārds no Verywell
Virzīšanās laulības jautājumos var būt sarežģīta. Lai pastāvētu attiecībās un nepieļautu šķiršanos, abiem partneriem jāapņemas veikt darbu un veltīt laiku un pūles. Lai gan mērķis ir glābt attiecības, jums galu galā būs jāizlemj, vai palikšana kopā ir pareizā izvēle jums abiem.
Ja jums un jūsu partnerim nepieciešama lielāka palīdzība, apsveriet iespēju sadarboties ar laulības konsultantu vai reliģisku vadītāju, ja jums ir tāda pati ticība. Šīs personas var palīdzēt jums iegūt jaunu perspektīvu un, ja nepieciešams, var norādīt uz papildu pakalpojumiem.