Atcerieties, cik viegli bija iegūt draugus pamatskolā? Jūs ne tikai mazāk uztraucāties par noraidīšanu; tu arī nebiji tik izvēlīgs par to, ar ko tu tusējies. Un tas noteikti nekaitēja, ka jūs ikdienas iespējas sazināties ar citiem bērniem.
Bet tagad, kad esat pieaudzis, viss ir mainījies. Ja neskaita bailes no noraidīšanas, jaunu draugu iegūšana prasa daudz laika - kaut kas mums šajās dienās nedaudz pietrūkst. Tā vietā jūs žēlojat faktu, ka jūsu draugu loks sarūk. Un jūs neesat viens.
COVID-19 pandēmija mainīja visu, ieskaitot mūsu draudzību. Lai gan dažas no tālāk norādītajām stratēģijām joprojām ir iespējamas, citas var būt nedaudz sarežģītākas. Bet pandēmijas laikā joprojām ir iespējams iegūt jaunus draugus. Varat arī izmantot šo laiku, lai atjaunotu savienojumu ar vecajiem draugiem.
Kāpēc draugiem ir nozīme pieauguša cilvēka vecumā
Pētījumi rāda, ka pēc 25 gadu vecuma lielākā daļa pieaugušo draudzības sāk mazināties. Daži no tiem ir saistīti ar darba maiņu, apprecēšanos, pārcelšanos uz citu valsti un pat bērnu piedzimšanu.
Bet svarīga draudzība ir svarīga pieaugušā vecumā. Piemēram, vienā pētījumā atklājās, ka neatkarīgi no jūsu ģimenes stāvokļa cilvēkiem, kuri ziņoja, ka 45 gadu vecumā ir 10 vai vairāk draugu, 50 gadu vecumā bija ievērojami augstāks labklājības līmenis nekā tiem, kuriem ir mazāk draugu.
Turklāt citā pētījumā tika atklāts, ka draudzības kvalitāte bieži vien vairāk paredz veselību nekā citu attiecību kvalitāte.
Faktiski cilvēkiem ar lielāku sociālo loku mirstības risks bija par 50% mazāks nekā tiem, kuri to nedarīja. Rezultātā, ja jūsu sociālie loki ir sākuši samazināties, rīkojieties šādi, lai sāktu pievienot vairāk draugu savam iekšējam lokam.
Ir pareiza domāšana jaunu draugu iegūšanai
Kad nākas draudzēties kā pieaugušam, jums ir jābūt pareizai domāšanai. Piemēram, jūs nevarat iedziļināties procesā, domājot, ka nekad nedraudzēsieties. Tā vietā sekojiet šiem padomiem, un jums būs labi paveikts, lai izveidotu ilgstošas draudzības.
Koncentrējieties uz to, lai būtu atvērts
Citiem vārdiem sakot, nepārdomājiet draugu iegūšanas procesu. Tā vietā, lai uztrauktos par noraidīšanu vai pakavētos pie tā, ka jūs, iespējams, neesat pietiekami jautrs, novirziet savu bērnu. Esiet atvērts, lai satiktos ar jauniem cilvēkiem un gūtu pieredzi.
Tāpat nedomājiet, ka visiem jūsu nākamajiem draugiem jābūt ar tādu pašu dzimumu kā jūs. Platoniskas vīriešu un sieviešu attiecības ir absolūti iespējamas. Esiet atvērts un aicinošs, un redziet, kas notiek.
Izveidojiet potenciālo draugu sarakstu
Gandrīz katra cilvēka dzīvē ir viens vai divi cilvēki, kurus viņi vēlētos labāk iepazīt. Rezultātā izveidojiet to cilvēku sarakstu, ar kuriem jūs varētu vēlēties kādreiz pavadīt laiku. Atcerieties, ka draugu iegūšana prasa darbu, un kādam ir jāuzņemas iniciatīva. Kad esat izveidojis savu sarakstu, apsveriet iespēju pagarināt ielūgumu uz kafiju un uzziniet, kas notiek.
Ievietojiet to kalendārā
Atzīsim, ka visi ir aizņemti. Neskatoties uz jūsu labākajiem nodomiem, ja jūs to neplānojat, jūs, iespējams, neko nedarīsit, lai iegūtu vairāk draugu. Rezultātā izlemiet, kad jūs lūgt šo draugu no biroja pievienoties jums pēc uzkodām. Atliciniet laiku, lai piezvanītu sievietei no sava grāmatu kluba, ar kuru jūs patiešām sazināties. Galvenais ir ieplānot šos sākotnējos kontaktus, jo, ja jūs to nedarīsit, jūs vienkārši turpināsiet to atlikt.
Pieņemt ielūgumus
Jā, jūs esat noguris, aizņemts un pārplānots. Bet, ja kāds aicina jūs kaut ko darīt, mēģiniet to panākt! Ja jums ir sociāla trauksme, dariet visu iespējamo, lai atcerētos, ka šī persona jūs uzaicināja uz sapulci, jo jūs viņiem patīkat un vēlaties labāk iepazīt jūs. Protams, ja jūs nevarat kaut ko atļauties vai esat slims, noteikti noraidiet uzaicinājumu. Bet pacentieties tā vietā darīt kaut ko citu kopā. Ielūgumu pieņemšana, pat ja jūs nepazīstat cilvēku ļoti labi, ir lieliska iespēja atvērt durvis un paplašināt savas draudzības iespējas.
Izmēģiniet jaunas lietas
Kad jūs vēlaties iegūt draugus, ir svarīgi paplašināt savu redzesloku un izmēģināt jaunas lietas. Nekad nevar zināt, jūs varētu vienkārši izbaudīt šos jaunos piedzīvojumus. Turklāt tas pavērs iespēju iegūt draugus jaunās un interesantās vietās. Piedalieties mākslas vai deju klasē, iespējams, ka ne jūs vien izkāpjat no viņu komforta zonas, un tas pats par sevi var būt kaut kas saistīts.
Meklējiet jaunus draugus
Daļa no jaunu draugu iegūšanas izaicinājuma ir zināt, kur meklēt. Pārāk daudzas reizes cilvēki pieņem, ka potenciālo draugu vienkārši nav. Bet problēma nav draudzības iespēju trūkums, bet nespēja pielikt pūles, lai tās atrastu.
Izmantojiet savu sociālo mediju kontus
Sociālo mediju mērķis ir savienot cilvēkus. Neatkarīgi no tā, vai viņi dzīvo tālu, vai arī jūs tos neesat redzējis kopš vidusskolas, jūsu sociālo mediju kontos ir pienācis laiks draudzēties. Protams, jūs tehniski jau esat "draugi" ar viņiem tiešsaistē, bet, ja redzat drauga ierakstu par kaut ko interesējošu, sazinieties ar viņu un izveidojiet savienojumu.
Varat arī izmantot sociālos medijus, lai organizētu tikšanās. Piemēram, ja vēlaties pokera vakaru rīkot savā mājā, ievietojiet kaut ko savā sociālo mediju kontā, lai redzētu, kas varētu interesēt.
Sazinieties ar kaimiņiem
Daudzi cilvēki neatpazīst potenciālo draugu, kurš dzīvo turpat blakus. Viņi vienkārši dod pieklājības vilni pāri ielai un pēc tam aizver savas durvis. Bet var būt dažas ļoti lieliskas draudzības, kas gaida, lai izveidotos tieši pa ielu, no kuras tu dzīvo. Tātad, nākamreiz, kad abi būsiet ārā, dariet vairāk nekā tikai viciniet.
Sazinieties ar kolēģiem
Lielu savas dzīves daļu jūs pavadāt kopā ar cilvēkiem, ar kuriem strādājat. Neskatoties uz to, ka atrodaties profesionālā vidē, jūs, iespējams, daudz zināt viens par otru. Ja tas tā ir jūsu gadījumā, apsveriet iespēju uzaicināt kādu no saviem kolēģiem darīt kaut ko tādu, kas nav saistīts ar darbu. Piemēram, iesakām kopā apmeklēt beisbola spēli vai paņemt vakariņas pēc darba. Vai arī, ja jums ir kāda aizraušanās ar jogu vai ēdiena gatavošanu, iesakiet to darīt kopā.
Pievienojieties sporta vai sporta komandai
Šķiet sava veida klišeja ieteikt satikt cilvēkus sporta zālē. Bet cilvēki to dara visu laiku. Apsveriet iespēju iestāties sporta zālē vai pieaugušo atpūtas līgā. Pārbaudiet, vai jūsu darbavietā, pilsētas parku nodaļā vai pielūgsmes vietā ir komanda, kas jūs interesē (softbols, futbols, kikbols, boulings, teniss), un reģistrējieties.
Nākamreiz, kad būsiet Zumbas klasē vai ejat pa skrejceliņu, uzsākiet gadījuma sarunu ar blakus esošo cilvēku. Kas zina? Jums, iespējams, ir izveidojusies lieliska draudzība.
Apmeklējiet tikšanās vai tīkla notikumu
Neatkarīgi no tā, vai strādājat mājās vai katru dienu apmeklējat biroju, tikšanās un citi sadarbības tīkli ir lielisks veids, kā satikt jaunus cilvēkus un potenciālos draugus. Šie notikumi ir piepildīti ne tikai ar cilvēkiem, kuri vēlas sazināties ar citiem profesionāļiem, bet arī lieliskas vietas, kur satikt cilvēkus, kuriem ir vienādas kaislības. Jūs varat uzzināt par šāda veida sapulcēm, izmantojot tādas lietotnes kā Meet Up un Eventbrite.
Pievienojieties klubam
Ja jums patīk lasīt, pievienošanās vietējam grāmatu klubam ir lielisks veids, kā satikt potenciālos jaunus draugus. Turklāt jūs apspriedīsit grāmatu daudz dziļākā līmenī. Pat ja savā grāmatu klubā jūs nesatiksiet savu nākotnes labāko draugu, jums vismaz būs cilvēku grupa, ar kuru jūs katru mēnesi varētu sajaukt.
Jūsu publiskā bibliotēka vai vietējā grāmatnīca ir ideāla vieta, kur sākt meklēt grāmatu klubus netālu no jums. Varētu būt pat vērts pārbaudīt vietējās kafejnīcas vai amatniecības veikalus. Vai arī, ja savā apkārtnē neatrodat grāmatu klubu, vienmēr varat izveidot savu.
Ja grāmatas nav jūsu lieta, varat meklēt vai izveidot filmu klubu, pavāru klubu, pārgājienu klubu utt.
Iesaistieties savā pielūgsmes vietā
Neatkarīgi no tā, vai esat aktīvs draudzē vai neesat bijis tajā gadu gadus, baznīcas, mošejas un sinagogas ir lielisks veids, kā satikt cilvēkus, kuriem ir kopīga jūsu ticība. Turklāt parasti ir daudz iespēju iesaistīties. Neatkarīgi no tā, vai tas ir Bībeles pētījums, brīvprātīgo iespējas vai iknedēļas potluck, baznīcas ir lieliska vieta, kur satikt jaunus cilvēkus un iegūt draugus.
Brīvprātīgais
Laika un enerģijas brīvprātīgais darbs ir lielisks veids, kā uzlabot jūsu pateicības jūtas. Regulāri veiciet brīvprātīgo darbu, un jūs noteikti satiksiet cilvēkus, kuriem ir kopīgas dažas no jūsu pamatvērtībām. Tas ir arī lielisks veids, kā satikt jaunus draugus.
Daudzās kopienās ir brīvprātīgo resursu centrs, kas uztur brīvprātīgo iespēju sarakstus, lai jūs varētu atrast kaut ko piemērotu.
Uzturiet draudzību
Kad esat izveidojis dažus savienojumus, ir svarīgi sazināties. Draudzība ir kā augi. Ja jūs tos regulāri nelietojat, viņi nomirs.
Līdz ar to pārliecinieties, ka regulāri sazināties ar jaunajiem draugiem. Zvaniet vai sūtiet īsziņas konsekventi, lai redzētu, kā viņiem klājas. Jautājiet par viņu dzīvi. Izrādiet interesi par viņiem svarīgām lietām. Labs draugs nepadara draudzību par viņu vajadzībām; bet arī aktīvi interesējas par otru cilvēku.
6 galvenie draugu iemesli ir svarīgi